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David bourdon

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  1. Bonsoir alors J ai voulu reculer la selle de 1 mm pour cette histoire de rotule qui me gêne depuis quelques sorties les quadriceps travaillent énormément ce qui est bien mais l impression que la rotule a plus de préssion du coup j ai voulu tester avec 1 mm de recul en plus aujourd’hui 78 kms 27 de moyennes petit grand plateau sans trop forcer La bonne nouvelle est que j ai casi pas eu de douleur à cette rotule ni ailleurs juste mon genou que je sens un peu titiller mais pas plus bien sûr je tape pas dedans je fais de bonnes sortie bon rythme mais sans trop forcer , voilà donc hasard ou alors ce mm peut faire la différence ? J en sais rien pour l instant qu en pensez vous ? Je vous joins les photos des cales ( par mail du coup je suis limité en KO ici ) on voit une marque net centrale chaussure de gauche et de droite et une moins net sur les côtes opposés qu en pensez vous aussi ?
  2. Ok je ressaie une sortie ( demain normalement) tel quel en marquant les cales ( je vais me procurer du blanc ) et la fin de la sortie ça me donnera sûrement des indications si centré ou non
  3. J ai pas une marque net car il Y a déjà les anciennes marques j avais mis du feutre noir mais plus rien n est régulier sur la cale Donc je ressaie une fois avec le feutre noir ? Sinon j ai une paire de cales neuve rouge en stock je pourrais mettre celle la au moins les marques seront réel de maintenant ? Vous en pensez quoi ?
  4. Je ne sais pas trop ? Avez vous regarder photos ?
  5. Monsieur Blondeau je sors du kine ( je fais 1 séance par semaine pour renforcement musculaire ) il a regarder ma rotule rien d anormal d après lui il m a dis de vous signaler que ma jambe gauche au repos ( sur le dos ) ou en marchant s orienter bien plus coté externe que c était flagrant peut être une piste pour cette douleur ?
  6. J ai repris les côtes une par une je vous les redonnes à l heure actuelle : SC : 51,1 RBS 5,5. HS 74,2 H Bascule ( 4,3 haut cintre milieu bec de selle ) ps j ai réaligner la selle je pense il y avais 1 ou 2 mm là je pense être pas mal par contre je pense être droit à l heure actuelle mais si je me fie au graduation dans le cadre ce n est pas dans l axe à quoi dois je me fier ? Je vous met la photo
  7. Je vais reprendre les cotes global qui ont dû changer avec l ajustement de la selle ça peut vous donner des indications
  8. Bonjour sortie à 2 avec un collègue 72 kms 27 de moyenne un peu de grand plateau sortie régulière aucune douleur jusqu’au kms 56 puis douleur rotulienne genou gauche mais moins violente que la dernière fois je me remet assis j évite la danseuse dans les coups de cul et j arrive à finir sans trop de douleur , c est assez irrégulier au départ puis ça tape et accentuer quand je me met en danseuse mais ne s empire pas étonnamment , en gros même constat que dernière sortie mais 4 kms de plus avant douleur et moins aggravé sur le moment
  9. Oui je pense persister sur cette position il y a quand même beaucoup de point positif pour moi c est pas tout rose mais j ai l impression on avance quand même je retourne rouler dimanche normalement je vous tiens au courant
  10. Bonjour alors 75 kms 27 de moyenne avec très fort vent j ai mixer petit et grand plateau en finissant les 20 derniers kms sur le Petit strictement aucune douleur à l arrière genou et jumeau , par contre au bout de 52 kms douleur à la rotule ( gauche uniquement ) j ai cru pas pouvoir continuer sur le moment très douloureux en danseuse donc j ai finis petit plateau mais ça c est beaucoup atténuer j ai finis casi sans douleur en position assise , sinon je me sens assez bien dans cette position actuelle voilà vous en pensez quoi pour cette douleur rotulienne qui ne ç est absolument pas empirer ?
  11. Bonjour 55 kms 26,8 de moyennes petit et grand plateau par moment , pas de douleur derrière le genou ou mollet malgrés que mon mollet et douloureux depuis l entraînement de l autre jour sûrement le muscle jumeau ? ( que j étire après chaque sortie mtn ) J ai ré incliner ma selle en position droite ( comme préconiser de votre part ) par rapport au sol pas simple à régler car plus haute a l arrière et descendante sur le devant mais je pense être pas mal à ce niveau du coup je me sens plus vers l avant ( sans glisser ) plus facile d attraper les cocottes et de maintenir cette position , voilà les nouvelles. Prochaine sortie Jeudi soir ou samedi
  12. Oui je surveille j attend une marque net . Prochaine sortie lundi soir ou mardi matin
  13. Bonsoir ok je vais refaire 1 ou 2 sortie telle qu’elle avec les semelles ortho et les meme réglage alors
  14. Bonjour du coup j ai mis les semelles sensation très bizarre l impression d être plus haut à droite jambe moins tendu du coup et à gauche casi pas d épaisseur de semelle impression de forcer plus avec cette jambe du coup enfin c est peut être parce que c est la première ? Sinon retour case départ de il y a 2 entraînements douleur sous le genou articulaire j ai l impression au bout de 40 45 kms ne s empire pas est ce dû au semelle ?( ps pas de kist poplité visible ) Je sais pas trop ça fais bcp de chose en même temps pour vous désolé par avance ... sinon 62 kms 26,5 de moyenne un peu de grand plateau en partie plane et descendante bon voilà je vais m étirer maintenant
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