Thomas Geoffroy

bonjour,

le nombre de répétition dépend de chacun. mais des séries de 15 ou 20 sont un bon début.

Pour les cervicales c'est plus délicat et nécessite d'être bien conseillé.

Bonjour,

Vaste domaine, avec des indications et contre indications.

Si aucune pathologie n'est présente.

Un exercice simple: Sur le ventre, bras tendus devant, décoller les bras, les épaules et la tête pendant 5s relâcher et répéter.

Par contre, afin de prévenir les déséquilibres musculaires, il convient de renforcer également la sangle abdominale.

Bonsoir,

j'ai parcouru tout vos messages ce matin, mais trop peu de temps pour répondre.

Il est claire que le problème vient des muscles de la région fessière, le pyramidale est souvent en cause dans les symptôme de sciatique.

La tendinite du moyen fessier est une autre hypothèse.

Ce sont des muscles stabilisateurs de la hanche.

Votre selle est elle bien aligné / au cadre?

Le pédalier est il symétrique (Qfactor identique des 2 cotés)?

Au pédalage les genoux restent ils sur la même ligne ou se désaxent il?

ps: une selle trop haute ou inégalité de longueur de jambe ou un bassin décaler peuvent causer ce genre de problème.

Bonjour monsieur Felgines,

La vérification d'un cadre donnée est un service supplémentaire payant tarifié à 50€.

Cordialement,

Thomas.

Bonjour,

Un cintre trop loin cause des douleurs aux trapèzes, ce qui correspond à votre description, nuque et haut du dos.

Cordialement.

Thomas.

Bonjour,

En déplacent quelques patients, cela est possible, donc ok pour le jeudi 8 mars à 10h.

Si j'ai bien compris, vous désirez, un contrôle des réglages de votre vélo et vérification de l'orientation de vos cales.

Oui, le reste de votre équipement est connu.

à demain.

Il conseil de prendre 160mm, à cause de l'affaissement résultant de la charge et l'usure.

Bonjour,

Ok pour lundi, mais à 15h30 pour moi, cela vous convient il?

Vincent, Thomas, bonjour,

Je suis en train de régler le vélo de Philippe Hambenne mais je suis face à quelques soucis ...

Il possède une San Marco Regal dont vous avez calculé un creux à 165 mm du bec. Cependant, il me parait plus reculé. Quelle est la valeur exacte de celui-ci?

Ensuite, vous lui préconisez une distance selle cintre de 540 mm (avec un cintre Deda compact et des manettes Campa11). N'est-ce pas un peu court pour un individu d'1m85 court sur pattes?

Bonjour,

cela est possible lundi ou vendredi. Quelle heure vous conviendrait ?

Bonsoir,

seul la partie haute de la chaîne entre le plateau et les pinions transmet la force, la partie basse est entraîné passivement et mise en tension par le ressort du dérailleur. Pour s'en convaincre il suffit de détendre le dérailleur et de faire tourner le pédalier, la partie supérieur de la chaîne sera tendu alors que la partie inférieur sera "tombante".

Le but du galet oversize est de réduire la friction (parcours de chaîne moins anguleux ...).

Si c'est un problème de patte de dérailleur cela ramène a une gaine qui ne rempli plus sa fonction ou un problème de galet. non ?

Vous êtes hors sujet là

Je n'ai jamais testé, j'étais intéressé par ce modèle : http://www.chaussures-velo.com/lake-cx-236.html Je trouve le boa très bien placé.

Mais elles ont un gros défaut, la plus grande pointure est 47 ce qui est un peu petit pour moi

Pour les pointures ils ont un choix correct:

Pour le thermoformage, cela concerne la largeur de la chaussure, donc ne compense pas des faiblesses de la voûte plantaire (ceci est valable pour toutes les marques avec thermoformage), il est sûrement possible de remplacer les semelles d'origine par des semelles orthopédiques. Il vaut mieux le faire avant de réaliser le thermoformage.

Bonne route.

Bonjour,

lake utilise également le système Boa ( http://www.lakecycling.com/footwear.html )

Pour les serrages nylons sidi également, mais toujours combiné à une boucle micrométrique.

Bonjour,

Une tige de selle en 27,2mm de diamètre c'est très courant, 25mm de déport et 350mm de longueur minimum.

Petit conseil supplémentaire, si vous avez le choix optez plutôt pour une fixation de selle à deux vis, c'est plus sécurisant.

Votre étude se poursuit ici.

Oui, augmenter H et diminuer SC.

Pour le compromis, commencer par placer la potence de 90mm avec H à 50mm, cette progression évitera les pressions abdominales.

Ok, les bras tendus apportent des tensions dans la nuque, donc si vous avez cette impression vous pouvez réduire la potence.

Attention toutefois à ne pas trop décharger la roue avant.

Vous pouvez tenter de diminuer H et SC simultanément.

Sportivement,

Thomas.

Bonjour,

à titre indicatif (le modèle 2012 étant quand même différent).

d'après la base de donnée mécacote, pour l'ancienne le creux se situait aux alentour de 160mm en fonction de l'angle d'inclinaison de la selle.

Bonjour,

Une position haute donne en effet une sensation de sous virage, il est possible de s'y habituer et modifier ses techniques de virage.

H=60mm ne devrait pas nécessiter de raccourcir la potence car SC ne va pas augmenter de plus de 2mm. Reste à voir comment votre nuque va le supporter.

Votre douleur est situé à la base de la nuque ou sur le haut?

De rien, bonne nuit également.

Bonjour,

Vue votre entre jambe, des 175mm sont plus indiqués.

Je suppose que ta fréquence cardiaque moyenne devait être un peu plus élevé qu'en été. Attention à ne pas trop se griller

mais bon depuis le temps tu te connais.