Franck Belaud

oui pour moi c'est bon mon niveau est posé sur les 20 premiers cm de la selle j'ai pas eu le temps de faire les mesures selle cintre et selle cocottes car je ne sais pas comment faire la mesure selle cocotte Il faudrait presque que ma potence soit la plus basse possible pour la position en haut du guidon mais haute et courte pour position aux cocottes mais pas réalisable Pas simple voir les mails pour les photos pas la SAEP

oui j'avais envoyé des photos mains aux cocottes en haut du cintre et dans le creux du cintre le pb c'est que par le SAEP je ne peux plus envoyer de photos elles sont rejetées Mes sensations sont pour moi: il faut que j'aille chercher les cocottes pas une position naturelle même si les bas ne sont pas tendus, en exagérant presque parallèle à la route avec un peu d'angle et position en haut du guidon sensation d'être bcp trop proche et de me cambrer le dos donc j'y reste pas donc dans les longues montées j'aimerai rester en haut du guidon mais j'arrive pas à y rester dc en danseuse ou mains aux cocottes d'ou une position trop allongée ce qui donne pointe aux coudes mal au dos,poids du corps qui repose sur les paumes de mains Mais c'est mon ressenti !!! pas facile à trouver et peut être que je me trompe Mais ce matin le bas du dos est douloureux cdlt

Résumé de la sortie de ce soir Sortie nocturne 61 Kms/2h18/660 m de dénivelé Au niveau cuisse ça été un peu dur au démarrage comme si les cuissières me compressaient énormément mais après qqles kms c'était mieux sinon mal en bas du dos mais je pense trop couché pour aller chercher les cocottes !!! pour les mains en haut du guidon j'ai du mal à y rester je mets plus la paume de main petite gêne à la pointe des coudes mais pas trop intense et au dessus du coudes les triceps et petite gêne au dessus des genoux la boule interne mes bras ne sont pourtant pas tendu pas à 90° mais je pense 45° mais il faut que j'aille chercher les cocottes lorsque je regarde les pro leurs bras st tendus avec des potences super longue !!! mais l'inclinaison de leurs bras fait croire a de toute petite potence ou alors ils ont un cadre plus petit que la normal !!

dans l'axe du cadre !!! un schéma? pour moi afin de ne pas me tromper Cdlt

Bjr Vincent Les cocottes sont de shimano 105 Le cintre un ritchey pour les cotes selle/cintre et selle cocottes je ferai ce soir après ma sortie là je suis au boulot (ou dois je mesurer la cote selle/cocotte d'ou à ou?) J'ai bien compris que je devait commander un cintre mais il y a au moins 5 compacts sur ma photo Lequel dois je prendre :gossamer,vero,omega,energy,adventure ils ont tous la même forme !!! donc je pensais au gossamer vu le prix !! Et je sais pas simple car contradictoire les sensations entre mains aux cocottes et en haut du cintre !! cdt

bjr Vincent je n’ai pas eu de retours pr le cintre s’il faut en commander un si oui le quel sur mes exemples cdlt

Bjr Vincent sur mes exemples je peux dc commander le premier par exemple le gossamer compact les 3 ont la même forme reste a me dire comment je dois mettre les cocottes dessus cdlt

Il y a plusieurs modèles mais la forme semble la même !! mais comment gérer la sensation de cocottes trop loins et de haut du cintre trop proche !!!

Vincent ?

Non un ritchey je ne sais plus quel modèle exactement !!! J’ai regardé les compact fsa mais il y à plusieurs modèles je n’arrive pas a voir ce qu’il a de différent par rapport aux différents cintres vendus ds Le commerce

Bjr Vincent pas de vélo cette semaine cause neige juste randonnée solo de 9kms hier pour profiter des sentiers encore enneigés ce matin 91kms dénivelé 1000m et 28,5km/h de moy au niveau douleurs tjrs géné au dessus des genoux aussi un peu pointe des coudes,pour les grosses cuisses c’est mieux avec les chaussettes et cuissières de compression .un peu au bas du dos car encore vent et assez couché sur le vélo car les jeunes tirent dur !!! j’avais comme demandé reculé de 5mm si j’arrivais a supprimer les douleurs au dessus des genoux et pointes des coudes avec la compression ce serai super mieux j’arrive a rester au cocottes mais difficile de prendre le haut du cintre ca semble tjrs trop proche !!! Cocotte trop loin et cintre trop proche pas simple la au repos je recent une petite gêne au dessus des genoux et coude les cuisses ça va c’est qu il faut que l’on trouve !!!

il faut donc que je le précise avant d'y aller pas sur qu'il ai ce qu'il faut ? je ne sais pas comment il procède habituellement je vais me renseigner Cdlt Ok pr les 5mm

Que signifie (à l'effort) après doppler ?

Ok pour chaussettes je suppose les cuissières avec Et pour le recule de selle je recule de 10mm pour les douleurs au dessus des genoux ? ou de moitié que 5mm ? Ou je laisse comme ça ? 10mm c'est ce que l'on avait testé en recule de selle avec les +5mm de Hauteur de selle Cdlt

Bjr Vincent Résume sortie du jours : sortie en groupe 75kms dénivelé 1000m moy 26,5km/h avec un vent entre 30/50km/h .j’avais mis chaussettes et cuissières de compression .pour moi je trouve que les cuisses ont bcp moins grossi vu le vent et les bosses et le rithme imposé par les jeunes coursiers un peu mal au dos mais bcp de vent Ce qui m’a le plus gêné c’est les douleurs au dessus du genoux et des deux côtés pour l’arrière des cuisses bcp mieux presque pas tiré (les -5 mm ?) pour genou dois reculer la selle de 10mm pr revenir au réglage d’orgine ? Mais m’éloigner du cintre dc des cocottes ? mais ce soir pas trop de gêne au niveau des jambes dois je continuer avec chaussettes et cuissières de compression ? cdlt

Bjr Vincent Des fois on se demande qui est plus qualifié en médecine !!! j’ai réussi à avoir un rdv pour un doppler le 20 Mars . reste a attendre le résultat Mercredi j’ai morflé du dos et de la fesse droite car aller et retour à Angers pour compétition judo UGSEL de ma fille la position assise dans le mini bus !!! j’en ressent encore les douleurs donc pas de sorties cette semaine juste demain si pas de neige pour le moment j’ai juste redescendu de 5mm la hauteur de la selle et si encore mal derrière la jambe et pointe au genou je reculerai de 10 mm la selle pour revenir aux anciens réglages Sportivement

Le psoas illiaque peut etre =>l'autre qu'il m'on testé ? je crois que c'était le nerf pudendal ? si confirmer ça semble être une grosse intervention et pas bcp de centre pour l'intervention ? pour les les premiers examens je sais pas si par chez moi il y a ce qu'il faut ?

Bjr Vincent j’ai reussi a avoir un rdv demain soir chez le médecin on va pouvoir lancer les premiers examens je ne sais pas si un generaliste peut voir qqles chose j’ai regarder qqles articles et constaté qqles similitudes avec d’autres douleurs comme position trop longtemps assis qui me donne des douleurs dans la fesse droite ou douleurs au bas du vendre a l’aine de tps en tps ou du mal a faire plus de 500kms de voiture .... une autre chose que l’on cherchait en plus du vélo on avait testé un autre nerf au niveau du bassin je ne me rappelle plus du quel A suivre

Je vais contacter mon médecin pour prendre un rdv avec lui afin de faire le point de ce que l'on a déjà fait j'ai tellement fait d'examens que je me rappelle même plus si l'enfribrose illiaque est détectée il y a une opération derrière ? qu'elle serait le traitement ou la suite ? interdiction de faire du vélo ? cdlt la compression peut aider ? ou bloquer encore plus ? cdlt

Je médecin m’avait dit que je faisais de l’acide lactite a l’effort !! le doppler consiste en quoi ? cdlt

les deux cuissières et chaussettes

Bjr Vincent dois je tester mes cuissières de compression sur une sortie avec/ou chaussette de compression ? une autre chose si PB de retours veineux pourquoi pas de PB de mollets lourds ou qui durcissent ? Cdlt

la seule chose que je sais c'est que l'endroit qui me dérange jamais c'est les mollets je n'ai jamais de douleurs quelque soit la sortie jamais dur,jamais mal,jamais de crampes comme si seules les cuisses travaillaient !! je pourrais peut être essayer une sortie avec mes cuissières de compression ? Mais si PB veineux comme je marche énormément au boulot et en plus avec des chaussures de sécurité j'aurai mal aux jambes non? en tout cas j'ai jamais fait ce type d'examen et aucun vaisseaux ou veines visibles

RBS 92 je pense pouvoir si je recule de 10/12mm HS 785mm ça semble bas !!! à 790 je me trouvais bas on est passé à 795mm Donc il faut baisser de 10mm alors que l'on a augmenté de 5mm !! Et pendant 12 ans c'était douleurs sur douleurs: le cou, le bas du dos ,bcp de crampes vastes internes ,grosses cuisses rapidement ..... Je roule comme ça depuis !! faut être motivé !! les douleurs étaient et sont plus ou moins fortes selon l'effort fourni si grande distance ou si grosse moyenne ou si vent !!!!! J'ai rarement des sorties sans douleurs d'ou chaussettes de récup et l'équivalent pour les cuisses à chaque fin de sortie Même qqles jours après lorsque je remonte sur le vélo les premiers tours de pédales je ressent les effets de la sortie d'avant Je roule avec des anciens ou jeunes qui ont des vélos trop petit ou trop grand ou selle réglée n'importe comment ou de très mauvais réglages, qui ne mangent ni boivent pas sur le vélo et ne se plaignent jamais zéro douleur Moi c'est l'inverse j'essaye de régler mes vélos à l'identique au millimètre avec des produits de qualité et j'ai quand même plein de douleurs Je surveille mon alimentation je bois énormément sur le vélo av et ap l'effort et tjrs des douleurs Au delà de 70 Kms je prends des pipettes antioxidant pour éviter les crampes aux vastes internes Bcp de gens souhaite que je participe au Paris Brest Paris car là ou je bosse ç'est une commune de pointage l'une des mieux reconnue mais avec ces douleurs c'est impossible de faire de grandes distance

Donc les nouveaux réglages seraient HS 782/785mm et là je suis à 795mm RBE:92mm et là je suis à 80mm SC:568mm et là je suis à 555mm H:87mm et là je suis à 98mm Donc logiquement je dois reculer de 10 mm et et descendre de 5mm c'est bien ça ? afin de voir si mes douleurs des cuisses et pointes du genou disparaissent ? après pour vaste interne et grosse cuisse on bossera sur les chaussures , Mais avec ces réglages je vais de nouveau avoir des PB pour atteindre les cocottes cdlt