Vincent Blondeau Posted May 23 Author Posted May 23 Il faut ajuster l’epaisseur mais sur le prîncipe c’est ca.. Il faudra valider sur plusieurs sorties .. Bon WE au frais ...buvez pour vous rehydrater ..de l’eau ... Quote
Vincent Blondeau Posted May 24 Author Posted May 24 Les prolongateurs ont ont gene en danseuse.? Quote
Coralie Posted May 25 Posted May 25 Bonjour, nouvelle sortie pour tester les prolongateurs 43km 26,5km/h 118w 120D+ J’avais oublié de rajouter de l’épaisseur pour les boutons métatarsiens. Quelques fourmillements mais vraiment très légers par rapport à ce que j’avais avant. les prolongateurs ne gênent absolument pas en danseuse. J’ai fait de la piste cyclable donc j’ai essayé d’être en appui au maximum dessus. Quelques douleurs à la fin au niveau des épaules et entre les omoplates mais je suppose que c’est le temps que je m’habitue à la position ? l’appui au niveau de la selle est un peu inconfortable aussi quand je suis sur les prolongateurs mais ça doit être une question d’habitude également Bonne journée Quote
Vincent Blondeau Posted May 25 Author Posted May 25 Pour les prolongateurs j'avais dit que j'aurai du modifier la position de la selle pour optimiser la position sur prolongateurs mais comme vous aurez un TRI a faire sans prolongateur il n'etait pas " necessaire " de changer le sreglages . En fait le reglage aurait consisté a : - avancer la selle d'in gros centimetre et incliner un peu plus le bec de selle pour eviter la gene sur la selle . Le seul soucis c'est que cette position aurait ete faite pour les prolongateur et pas pour b" sans prolongateur " .. Ce que j'avais fait pour un cycliste : une seconde tige de selle avec selle reglée pour les prolongateurs . Ce sera à enisager si vous devez jongler avec et sans ... Hydratez vous . Quote
Coralie Posted June 14 Posted June 14 Bonjour 47km 565 d+ 29,8km/h 166 watts il y avait des bosses tout du long avec des descentes / faux plats descendants donc j’ai essentiellement roulé sur le ceintre niveau position sur la selle c’était nickel j’ai eu des fourmillements mais moins que d’habitude par contre j’ai perdu de la vitesse et du temps parce que j’ai déraillé en passant un dos d’âne, j’étais pas en train de passer une vitesse, peut être que la chaîne n’était pas bien passée Quote
Vincent Blondeau Posted June 14 Author Posted June 14 Il;faisait tres chaud et on a la confirmation qu'il faut un bon soutient de voute plantaire opoiur activer le retour veineux L Il faudra peut etre envisager d'avancer les cales vers la pointe de la chaussure pour changer ( un poil ) la zone d'appui. Il faut eviter de changer de vitesse sur dos d'ane mais peut etre tendre un peu le derailleur pour tendre un peu la chaine . Bon c'est poositif quand meme et cela laisse entrevoir un Ironman cette année ? Quote
Coralie Posted June 15 Posted June 15 Je n’ai pas changé la vitesse sur le dos d’âne, peut-être qu’elle était pas parfaitement passée et qu’en sautant ça a fait dérailler.. Je vais rouler le week-end prochain avec mon oncle qui a l’habitude de faire du vélo, on va essayer de faire une grande sortie pour qu’il regarde tout ça L’année prochaine je vais essayer de faire un half ironman et peut-être la limousine avec mon oncle J’aimerais bien essayer de monter des petits cols aussi En septembre je vais faire le M de Biscarosse, le parcours vélo sera très plat donc je vais pouvoir tout faire sur prolongateurs. Mais je me suis remis sur les prolongateurs vendredi et un peu hier, et j’étais moins gênée par la position de la selle. Peut-être que je commence à m’habituer car je n’ai pas modifié les réglages Quote
Coralie Posted June 18 Posted June 18 100km- Bordeaux lacanaux AR - 27km/h J’ai pu rouler assez longtemps sur les prolongateurs mais ça tire entre les omoplates cette position J’ai eu des fourmillements insupportables sur toute la sortie mais les mousses qu’on avait mis sous les semelles des chaussures se sont affaissées avec le temps donc je pense que c’est ça le problème Je vais les remplacer par des nouvelles Quote
Vincent Blondeau Posted June 18 Author Posted June 18 Pour les omoplates il va falloir trouver le pourquoi , - manque de souplesse - trop loin - manque d'habitude Pour les fourmi_lement il faut en mettre de nouvelles mais idéalement voir un podologue Gouault 05 57 21 08 43 pour savoir s'il pourrait coller des mousses plus fermes ? Essayez de le contacter et tenez moi au courant. Sinon les jambes , l'hydratation? Quote
Coralie Posted June 18 Posted June 18 Les jambes ça va même si j’avais moins de puissance pour le retour l’hydratation ça va, c’est plus les glucides que j’ai mal géré je refais une sortie longue samedi je vous tiendrais au courant Quote
Vincent Blondeau Posted June 18 Author Posted June 18 Essayez de corriger les semelels pour samedi et hydratez vous car temperature > 38 la veille et l'avant mangez des pates ...( si vous aimez ) .. Quote
Coralie Posted June 20 Posted June 20 Sortie 105 km - 1500 de D+, vitesse moyenne 24km/h J’ai remis les mousses hier sous les semelles de mes chaussures et j’ai eu assez peu de fourmillements J’ai aussi changé mes chaussures de course à pied car je commençais à avoir les mêmes fourmillements en course à pied, j’ai été dans un magasin spécialisé pour avoir un avis extérieur et effectivement je suis en légère pronation du medio pied quand je cours donc peut être que mes problèmes viennent de la j’attends un peu avant de faire faire les semelles de voir comment ça évolue notamment sur la partie course à pied pas d’autres soucis sur le vélo, un peu de tiraillements dans le mollet droit mais sur les 30 derniers kilomètres ça doit être « normal » Quote
Vincent Blondeau Posted June 21 Author Posted June 21 Bien , reste plus qu'à poursuivre et à augmenter le vitesse mais sagissant de triathlon il faut terminer le velo avec des ressources donc apprendre a gerer et apres le velo efaire un petit enchainement ..CAP .. Quote
Coralie Posted August 1 Posted August 1 Bonjour, j’espère que vous allez bien quelques nouvelles : J’ai continué à rouler pendant l’été en essayant de progresser dans les bosses qu’il y a dans le Limousin. J’ai fait faire des semelles pour mettre dans mes chaussures de vélo par un podologue du sport. J’ai roulé 57km en essayant de forcer aujourd’hui avec pour voir si j’avais les fourmillements. Quasiment rien ou très très léger. Je ne sens quasiment pas la semelle droite, je suis plus gênée par la gauche mais à voir à la longue. J’ai un défaut d’appui au niveau de l’avant pied avec un avant pied convexe alors qu’il devrait être concave c’est pour ça que je suis gênée principalement à vélo. il pense aussi que mes chaussures de vélo ne sont pas assez larges. Il m’a conseillée la marque lake, vous connaissez ? mais avant de racheter une 3e paire de chaussure je vais voir si les semelles suffisent. Bon week-end et bel été Quote
Vincent Blondeau Posted August 1 Author Posted August 1 Lake tres bien , plusieurs gersions avec de la largeur . Bien on avance. VB Quote
Vincent Blondeau Posted August 1 Author Posted August 1 Lake si besoin contactez frederic Tores Contact - Rotorfrance <fredt@alternativsport.com> VB Quote
Coralie Posted September 5 Posted September 5 Je n’ai pas beaucoup roulé en août donc pas de nouvelles infos à vous donner. Quote
Vincent Blondeau Posted September 5 Author Posted September 5 On va poursuivre jusqu'à ce que vous ayez pu roulé suffisament . VB Quote
Coralie Posted September 8 Posted September 8 J’ai re roulé depuis. Je ne tolère absolument pas les semelles qui me font des douleurs atroces aux pieds. Je les ai retirées et je vais rouler sans aucune semelle (j’ai également retiré celle de base dans la chaussure pour voir si cela permet de récupérer quelques millimètres pour être plus confortable). J’ai pris mes mesures pour des chaussures lake mais il n’y a pas ma taille pour le moment de disponible.. donc c’est l’impasse Quote
Vincent Blondeau Posted September 9 Author Posted September 9 Bonjour Qui vous a fait ces semelles ? Les essais avec les renforts sous voute planataire laissaient esperer du piuex . Il faut comprendre ce qui se passe . Vous dites avoir enleve les semelels pour " trouver une peu de place " pour les pieds . Moi j'imagine une soucis de retour veineux avec les chaleurs de cet été ? Qi'en pensez vous ? Pouvez vous m'envoeyr une photo des semelles ( dessus dessous ) "J’ai fait faire des semelles pour mettre dans mes chaussures de vélo par un podologue du sport. J’ai roulé 57km en essayant de forcer aujourd’hui avec pour voir si j’avais les fourmillements. Quasiment rien ou très très léger." On continue le temps qu'il faudra pour solutionner tout. Quote
Coralie Posted 6 hours ago Posted 6 hours ago C’est Monsieur Quentin DURRAMPS qui est podologue du sport. On vient de modifier les semelles : l’inclinaison de la voûte plantaire, la hauteur du bouton métatarsien et le type de mousse pour voir si c’est plus supportable. Je refais un point début octobre. Quote
Vincent Blondeau Posted 5 hours ago Author Posted 5 hours ago OK...C'est bien ..A suivre donc... Quote
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