Boisdenghein 2023 4849 Route sur gravel

[Franck]

Bonjour M Blondeau

tout se passe pour le mieux les kilomètres s accumules 

juste le tendon patellaire droit qui est douloureux ( mais j ai déjà eu des problèmes avec avant) 

trop de vélo 

trop souvent 

une rando pour voir ou j en suis dans la préparation ce dimanche sera l occasion de visiter un coin que je ne connais pas encore 

https://sport.ikinoa.com/evt/roc-lanzagais-2024

puis si je ne suis pas satisfait un petit tour sûrement 2 jours à Saint Lary à la fin du mois pour faire de la vrai montée 

car la seul cotes que j ai trouvé dans le coin (cote de l église à Langoiran) je ne sais pas si cela peut suffire… 

sportivement 

Franck 

[Vincent Blondeau]

La cote de l'eglise a Langoiran ne suffit pas mais il y en a plein rive droite et la piste cycliste vers Creons tout a droite a 30 a l'heure.....ca donne un aperçu ..

[Franck]

Voilà ce dimanche c est bien passé 

une longue journée mais très sympathique en nettoyant le vélo je me suis aperçu que ma selle n etait pas à la bonne hauteur depuis plus mal au genou droit quand on est pas bon on est pas bon 

[Vincent Blondeau]

Bien ....:)

 

[Vincent Blondeau]

https://mecacote.com/donnez-votre-avis/

[Franck]

Monsieur Blondeau bonsoir 

nous nous sommes croisés sur la piste cyclable vers Hastignan c était votre sortie de reprise 

j espère que vous allez de mieux en mieux 

pour ma part j ai les pieds qui s engourdissent depuis bien longtemps mais comme c était l hiver je pensais que c était du à la meteo 

mais je me rends compte que même avec le beau temps et les chaussures desserrées c est pareil 

j ai pas touché aux réglages intentionnellement (et j ai toujours essayer des les remettre à l identique après nettoyage)

j ai également mal au dos  c’est très ciblé entre la jonction lombaire et  dorsale 

avec cela je n arrive pas à faire plus de 2h30 sur route ou piste cyclable trop pénible 

environ 3h30-4h en Gravel maxi (peut etre moins "statique sur la selle??")

voilà si vous pouvez m aider je vous serais très reconnaissant 

sportivement 

Franck Boisdenghien