Ruis 2017 4409 Route_TRI MAJ 28 11 2022

[Vincent Blondeau]

Donc 7122 = 719 donc vraiment au max  calculé .

Vous pouvez baisser a 715 donc 718 avec votre mesureur

[Ruis]

ok je note , mes douleurs au Juneau pourrai pas venir d’être trop avancé ? 

[Vincent Blondeau]

Les jumeaux ont pour role de maintenir le pied et donc une instabilite du pied peut provoquer des douleurs.

[Ruis]

Bonsoir ,

 

J’ai reculé la selle de 10mm pour me rapproché de la valeur de la ronde douleur mollet presque partie ( 220km ) .

Toujours cette gêne à la selle et ce pédalage de travers avec les 2 paires de chaussures .

vélo en Sav donc passage sur le gravel et là c’est pire 

[Vincent Blondeau]

Je regarde les differences pour essayer de comprendre

[Vincent Blondeau]

Pouvez vous faire des photos  de profil sur le gravel .

Pedaler " de travers "  peut venir si vous avez une jambe beaucoup plus puissante que l'autre et un velo rigide ( cela n'est arrivé qu'une fois en 28 ans ) ..

 

Faites des tets de resistance et de force de chaque jambe sur le velo .. en pedalant  alternativement de chaque jamabe ets en regardant celle qui tes la plus puissante  , trop d'ecart pourrait  etre la cause

[Ruis]

Enfin de retour sur un vélo après des problèmes de santé .

 

nouveau rdv ? Ou on essai ici ?

[Vincent Blondeau]

Faites quelques sorties etble saep qu'on remette en route [ pedalage pas naturel chez le bipede] 

[Ruis]

Ok

[Ruis]

Après quelle sortie sur home trainer et extérieur, petit retour ! 

 

Douleur périnée et tension après les séances sur le latéral du genou gauche.

Et, je me replace régulièrement sur l’arrière de la selle.

Petite précision, mon cadre retour SAV est un S, donc plus bas de 15 mm.

 

Modifié le 14 avril par Ruis

[Vincent Blondeau]

Je vous demanderai de me do´nerveux les cotes de réglage que vous avez actuellement :

Hauteur de selle

Recul de bec de selle 

Bascule

Distance selle cintre

 

[Ruis]

Bonsoir 

 

voici:

HDS 716mm

Rdc 78  mm

Selle cintre 528

Drop -56

[Ruis]

Après je n’ai plus du tout une souplesse à -10 à cause de ma spondylarthrite. Ça doit y jouer ?

[Vincent Blondeau]

" HS     hauteur de selle  = 715  chauss shimano et keo et LAKE 43
 RBS    recul de bec de selle   = 64
 SC     distance selle cintre  = 525 plus  prolongateur
 h      bascule du cintre    = 49
h' bascule prolongateur : -25
   Manivelles     = 172.5
REMARQUE  LE RBS EST IMPOSE CAR ON NE PEUT RIEN FAIRE  LE RECUL CORRESPOND AU RECUL DE SELLE POUR LA POSITION ROUTE ( AINSI QUE LA HAUTEUR DE SELLE )"

Le RBS est  important pour du tri ?

[Ruis]

Je suis pas en position tri actuellement. La douleur au périnée me gêne trop dans cette position ainsi que mon ischion gauche .

voulez vous que j’avance la selle ? 
 

 

 

[Vincent Blondeau]

Faites un essais en avançant la selle ...

[Ruis]

Bonsoir,

Trois sorties en ayant avancé la selle (RBS 63 mm).

La douleur au périnée est inchangée et une douleur à la rotule gauche apparaît à la descente du vélo. 

Je me replace très souvent à l'arrière de la selle. 

Que fait-ton ? 

 

Belle soirée 

 

[Vincent Blondeau]

Quelle est la hauteur de selle ?

[Ruis]

Bonsoir Vincent,

Hs:  716mm ( 120mm avant ou axe Tdc mètre ou outil )

Rds : 64ml ( équerre ou fil à plomb) 

Sc : 521mm ( mètre  )

Bascule : 50mm

Selle à niveau sur 100mm à l’avant 

 

Douleur périnée et ischion gauche et toujours ce besoin de venir sur l’arrière de la selle  .

belle soirée 

 

 

Modifié le 2 juin par Ruis

[Ruis]

Et bien sûr cette rotule gauche . 

[Vincent Blondeau]

Je ne comprends pas pourquoi cette sensation de " devoir se reculer "   :

- selle trop penchée vers le bas ( il faut pouvoir rouler main derrière le dos  )

Donc  il faut quand même écouter ce qui dit le " corps n"  , reculer le selle ( mais verifier l'inclinaison ) ..ou alors ce serait une  " incompatibilité  entre sean et selle ?

 

 

[Ruis]

Il semblerait que je cherche l’arrière pour avoir la partie la plus large et soulager le périnée, et non, je ne glisse pas.

Pour la selle, cela fait de nombreuses années que je l’utilise, mais depuis la ronde, on dirait que je ne la supporte plus vraiment. 

Ça me fait pareil en VTT et gravel avec la même référence. 

[Vincent Blondeau]

Je pense que la selle est HS ...elle devient inconfortable  et donc on peut légitimement penser qu'elle est usée ?

[Ruis]

Je me suis sûrement mal exprimé, j’ai cette référence de selle depuis de nombreuses années et pas j’ai cette selle depuis longtemps.

Cette selle, je l’ai changée pour la ronde d’Aliénor 2022 et réglée par vous, mais pas avec les réglages actuels. 

 

Idem sur mon VTT 

 

 

[Vincent Blondeau]

Qu'e'st ce qui s'est passé pour les réglages ?