Tendinite Face Externe Du Genou Droit

[daniel]

Bonjour,

Je fais du vélo de route depuis un an.

Dans un premier temps j'ai acheté un vélo d'occasion pas chère en acier donc très lourd.

en novembre j'ai changé les pédales look delta pour des pédales look kéo 2 max j'ai également changé de chaussures j'ai changé les chaussures décathlon pour des shimano R086,j'ai ressenti des douleurs en haut des mollets j'ai baissé un peu la selle (mon EJ est de 81,4 ma selle était à 71,5 cm je l'ai descendu à 71)

En janvier J'ai acheté un autre vélo un Time VX edge en taille S (H 53 et L540) j'ai reporté les même cotes les douleurs en haut des mollets sont de nouveau apparues mais par intermittences (je fais environ 200 kms par semaine en 3 sorties)j'ai de nouveau baissé la selle de 5 mm(une san marco C2 avant j'avais une fizik rondine)J'ai réglé le recul de selle avec un fils à plomb passant devant le genou il tombe dans l'axe de la pédale.

Il y a 15 jours en fin de sortie ( au bout de 90kms) j'ai eu des douleurs au niveau de la face externe du genou droit ' j'ai vu un osteo qui a replacé le bassin .

j'ai également vu un copain Kiné qui ma dit que cela devait venir du changement de vélo et que cela pouvait nécessite un temps d'adaptation mais que cela pouvait être aussi dû aux réglages.

Je ne sais quoi faire, dois je modifier les réglages? ou être patient?

Qu'en pensez Vous?

Merci par avance de vos conseils.

Modifié le 16 février 2011 par Bjorn Teani
précision du titre du sujet

[Vincent Blondeau]

Il peut y avoir plusieurs raisons :

- probleme d'appui des pieds au sol pour le bipede

- probleme de sous engagement des cales

- probleme de sur engagement des cales

VB

[daniel]

Bonsoir,

Merci pour cette réponse très eclairée.

concrétement je contrôle l'engagement comment?

[Vincent Blondeau]

l'engagement optimum ets atteint lorsque :

- pedale horozontale la verticale qui passe par l'axe de la pédale passe aussi par l'articulation des phalanges ( au minimum par l'articulation de la premiere et au maxiumum par l'articulation de la 5 eme )

[daniel]

Merci pour cette précision ,

j'ai fait ce réglage pour l'engagement du pied sur la pédale.

En revanche, j'hésite pour l'orientation de la cale;

Je souhaitais adopter une position neutre mais si je me fis au repère sous la chaussure (Shimano R036) l'axe centrale de la cale ne passe pas dans l'axe de la pointe de la chaussure.

Photo ci dessous en suivant le lien.

orientation câle

Est ce normal?

Modifié le 16 février 2011 par daniel

[Vincent Blondeau]

Il y a un sujet sur l'orientation des cales sur ce forum ;

je suis sur les stages du soleil et peu de temps pour le retrouver pour toi ;

va le voir

vb

[Bjorn Teani]

Vous auriez pu mettre le lien

Le voici :

Bon, le sujet est sommaire... Mais effectivement, les questions relatives à l'orientation des cales doivent être posé dans le sujet mentionné.

Pour vos problèmes personnels de Tendinite du genou, vous pouvez continuer ici.

Oui, c'est pas simple.

[daniel]

ok merci je poursuis ma question sur l'orientation des cales dans l'autre sujet.