GISQUET 20164328

[maevanolan]

Bonjour Mr Blondeau,

Achat d'un nouveau vélo LOOK 695 SUPERLIGT COFIDIS avec pédalier carbone Z2, potence AEROSTEM, roues Cosmic SLE, pédales look KEO BLADE, selle SMP Pro B14 en 141mm de large.

1-Les côtes de position de l'étude posturale sont-elles toujours valable sur le LOOK ?

2-Dois-je passer sur les manivelles en 175 ou rester en 172.5 comme sur le pinarello. Avec le pedalier Zed2 je dispose de manivelles variables 170-172.5-175 mm.

Je pense également changer de chaussures prochainement selon vos recommandations avec mesure au pied à coulisse car les Mavic achetées cette été ne me donnent pas

satisfaction.

Cordialement

Gisquet

Modifié le 4 mars 2017 par maevanolan
Nouveau vélo

[Vincent Blondeau]

Les cotes de position restent les mêmes pour peu que la selle soit identiques..

 

 

[maevanolan]

Bonjour,

Les pédales sont identiques par contre sur le Pinarello selle Prologo Nago Evo alors que sur le Look selle SMP PRO B14

D'autre part la longueur des manivelles ? Dois-je rester en 172.5 ou passer sur 175 ?

Dans l'étude posturale vous me donner une Hs de 791.0 mm maxi pourquoi ne pas définir une côte exacte ou un intervalle ?

 

[Vincent Blondeau]

Je vais recalculer le REcul de bec de selle avec des manivelles de 172.5..Vous pouvez  passer a 175 ou rester en 172.5 ....La hauteur de selle donnée en maxi parce que c'est l'ojjectif a essayer d'atteindre ... il tient compte de la laxité les membres inférieurs  et parfois on s'en approche seulement..

[maevanolan]

En fonction des nouvelles côtes que vous me communiquerez je vais essayer le passage en 175. Avec une Hs de 791,0 j'ai la sensation d'être trop bas.

J'ai remonté la selle de manière progressive jusqu'à l'obtention de bonnes sensations. Actuellement je me retrouve à 798,0 proche de l'étude posturale BIORACER

réalisée il y a 10 ans ( Hs donnée à 801mm) lorsque je parcourrais 13000 kms/an. Pour rappel Entrejambe de 903mm et souplesse 14cms en dessous du sol.

Si vous pouviez recalculer le Rs en considérant des manivelles de 172.5 et 175 cms. Que pensez-vous de la hauteur de selle?

[Vincent Blondeau]

C'est surprenant  pour la hauteur de selle ...donc il peut s'agir une  mauvaise mesure de l'EJ  ou de cales qui sont sous engagées .

Je vois cet PM le retse

[maevanolan]

Des cales sous engagées peuvent-elles induire des douleurs "tendineuses "au niveau des tendons d'achille ?

Concernant la Hs j'ai remis la main sur mes 2 études posturales BIORACER de 1998 (compétition) et 2007 ( Cyclosport). Vous les trouverez en pièces jointes.

Pour plus de précision EP réalisées sur Canonndale CAAD3 et 4, pédales Look PP296 avec cales DELTA,chaussure SIDI et selle FIZIK PAVE

BIORACER1998ET2007.pdf

[Vincent Blondeau]

Les cales sous engagées peuvent provoquer des douleurs au niveau du tendon d’Achille .

 

L'EP  est faite avec des  hauteur sur axe pedale de 24 MM alors qu'aujourd'hui vous avez 11 ?

[maevanolan]

Hauteur Axe-semelle des Keo Blade 14 mm soit une différence de 10 mm par rapport au matériel utilisé précédement. Je vais remettre le Pinarello aux cotes

calculées et essayer un mois comme celà.

Pouvez-vous me donner le recul bec de selle pour le Look ( cf ci-dessus) en considerant des manivelles de 172.5 et 175. Pour rappel selle SMP PRO B14

[maevanolan]

Bonjour Mr Blondeau,

Vous ne m'avez pas transmis la nouvelle Hs et Rs concernant le nouveau velo avec longueur manivelle 172.5 ou 175 ( pédalier Z2)

Pour rappel Look KG695, selle SMP PRO B14, pédales Look Kéo Blade Carbone.

Les chaussures restent les mêmes pour conserver la même position sur les 2 vélos. Les autres côtes restent identiques je suppose

Cdt,

[Vincent Blondeau]

Pour le RBS avec la  SMP:

- manivelles 172.5 RBS  75 HS 795

- manivelles de 175 RBS 72 HS 792

[maevanolan]

Look KG695 avec selle SMP PRO B14 réglé selon vos préconisations : HS 795 avec manivelles positionnées sur 172.5

                                                                                                                  RBS : 75

 

39 KMS parcourus à 27 de moyenne, 326m de dénivellé. Pas de douleurs au niveau de la selle par contre début de crampes aux muscles jumeaux de la jambe droite.

 A votre avis :faire quelques sorties sans rien modifier et voir ou baisser la selle ( recouper le cadre car tige integré)

Autre possibilité : Essayer en remettant les chaussures SIDI en lieu et place des MAVIC

Cordialement,

[Vincent Blondeau]

Juste quelques sorties de plus et des étirements ..En " vélo " il faut toujours penser à bien " s'entrainer "  avec les efforts qui vont bien  et le spériodes de récupération active sur le vélo tout en grande souplesse pour détendre les muscles . Pour cela  il faut bien organiser ses entrainements  ..et bien s'hydrater .. bien récupèrer ..on ne coupera pas le cadre  sauf si cela devait perdurer ...

[maevanolan]

Bonjour Mr Blondeau,

Je vais remplacer mes chaussures mavic ksyrium pro trop grande par des gaerne G chrono + . De combien faut-il modifier la hauteur de selle ?

Cdt

[Vincent Blondeau]

Normalement vous devriez la baisser de 3 mm..donc ne faites rien et ne baissez la selle que si vous avez des tensions derrière les genoux.

[maevanolan]

Bonjour,

Après essai, les chaussures Gaerne ne correspondent pas à mon pied par contre j'ai essayé des Northwave evolution plutôt agréable et à la bonne taille. Qu'en est-il de la hauteur de selle comparée au Mavic. Quelle est votre avis sur les chaussures ekoi R3 ? Sportivement

[Vincent Blondeau]

Une chaussure cycliste doit  :

- avoir une longueur exterrieure maxi egale a la longueur du pied +8 à 10 mm

- le pied doit etre maintenu mais pas serré

- les cales peuvent etre engagées  correctement

 

Je n'ai pas vu les chaussures et  dans tous les cas   c'est le pied dans la chaussure qui est interressant pas la chaussure elle meme ....seule

[maevanolan]

Pinarello Prince SL           Hs: 791,0mm            Rs:87.7mm (Prologo NagoEvo CPC)       M:172.5mm                Sc:577.3mm

Look KG695                      Hs:795mm                Rs:75mm    (SMP Pro B14)                      M:172.5mm    

J'ai repris le Pinarello hier pour effectuer une sortie de 60 kms sous la pluie RAS aucune douleur sensation de facilité ( reglé selon vos côtes)

Par contre avec le nouveau vélo le LOOK réglé selon vos côtes je ne peux faire plus de 50 kms : douleurs face externe genou droit et gauche, douleurs creux poplité genou droit et gauche , crampes au niveaux des jumeaux.Douleurs ischio-jambiers !!!!

J'utilise tjs les chaussures Mavic et pédales identiques sur les 2 (KEO BLADE et KEO BLADE CARBONE CR sur le Look)    

Que faire ??      

[Vincent Blondeau]

Il y a une chaose qui me pose probleme :

- écart de 4 mm sur la hauteur de selle  LOOK plus haut

- RBS  75 au lieu de 87   il faut  regler cela ...avait on la selle  SMP  pour meusrer son creux . Manifestement  les problemes cites  montrent une selle trop haute et trop avancée .

Il faut dopnc baisser la selle er la reculer ...

[maevanolan]

Les côtes de réglage du Pinarello sont celles que vous avez établis suite aux différentes mesures ( cadre 56 , angle tube selle 73.3°)

Lors de l'achat du nouveau vélo ( le Look) vous avez recalculé les côtes en fonction des éléments suivants : LOOK KG695 COFIDIS L ( angle tube selle 73°)  - SELLE SMP PRO B14- KEO BLADE CARBONE.

Vous m'avez transmis les côtes suivantes recopiées de votre message posté le 8 Mars :

Pour le RBS avec la  SMP:

- manivelles 172.5 RBS  75 HS 795

- manivelles de 175 RBS 72 HS 792

Dois-je mettre le Look au même côtes que le Pinarello ? car il me semble que les côtes ci-dessus soient incohérentes

[Vincent Blondeau]

Pour le recul de selle  je dirai oui ....plus pres de 80 que de 87 car en fait  quel est le creux de cette selle ? 160 ou 150 ?

Pour la hauteur de selle  quelles sont le smanivelles ? 172.5 ou 175 ?  par defaut mettez 792.

 

L'angle de tube de selle  n'intervient pas ...C'est le cycliste ...

[maevanolan]

Je pense que je vais recouper le cadre pour mettre une Hs à 79.1mm et remonter la selle avec l'utilisation des inserts si nécessaire.

Je vais régler le Rs à 80 mm et redescendre la potence AEROSTEM pour avoir une distance Sc proche de 577.3 mm comme réglage Pinarello avec un h compris

entre 80-100 mm. En ce qui concerne les manivelles actuellement 172.5 mm ( comme Pinarello ) mais possibilité de passer en 175 afin d'augmenter l'amplitude.

Donc mettre Hs de 791 mm avec manivelles de 172.5 pour Rs 80 mm

                    Hs de +- 789 mm avec manivelles 175 pour Rs +- 78 mm

 

Celà vous semble t-il cohérent ?

[Vincent Blondeau]

Restez en 172.5 avec HS 792 RS  80 ...ce sera plus sur ...ensuite  on pourra corriger  ...mais avant il faut trouver l'équivalent sur les deux velos ...

[maevanolan]

Après mon rendez-vous d'hier chez un vélociste compétent de ma région équipé du gabarit de réglage le vélo est actuellement réglé précisément aux côtes

Hs: 792      Rs: 76 et manivelles en 172.5. Avant coupe de la tige de selle la Hs était à 796

1er bilan : Sortie ce matin 59.6 kms en 2 heures. Aucune douleur à signaler. Plus de crampes au niveau du soléaire, de douleurs faces externes des genoux et creux poplités.

J'ai également changé mes chaussures Mavic trop grande par des Shimano R320 après 1 heure d'essayage chaussure ( SIDI, Bontrager,Luke,Chronos,Fizik et Shimano)

L'engagement des cales a été réglé avec le SHOE CLEAT ADJUSTER.

[maevanolan]

Sortie ce matin 60 kms denivelé 600 m RAS aucune douleurs. On laisse les réglages ainsi ou on tente de remonter la selle de 1-2 mm ?

Modifié le 8 avril 2017 par maevanolan