Vincent Blondeau Posté(e) le 14 janvier 2015 Share Posté(e) le 14 janvier 2015 Bjr, le suivi commence ici pour une année /-1 message après chaque sortie le temps nécessaire . - HS augmenté de 755 a 766mm - h passe de 60 a 70 - RBS augmenté de 3 mm - Sc passe de 555 a 565 - cales engagées de 99 a 104 Rte Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 17 janvier 2015 Share Posté(e) le 17 janvier 2015 bonjour mr blondeau reprise aujourd'hui apres 1mois et demi d'arret 63km a 25km/h 300 d+ sans forcer sur route des fourmis sous les pieds mes je pense du au froid ,toujours la sensation d'avoir les pieds qui bouge sur les cales, une petite douleur au perriné, une pointe sur le dessus du genou G qui est passé avant la fin, et des douleurs dans le dos mais je pense qu'il me faut rouler pour me réhabituer a la position. merci pour l'ep j'ai apprecier ce moment. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 19 janvier 2015 Auteur Share Posté(e) le 19 janvier 2015 Il faut effectivement laisser au corps reprendre " ses esprits " .... on ne change pas en quelques minutes un etre qui a 50 ans .... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 19 janvier 2015 Share Posté(e) le 19 janvier 2015 un jour peut etre !!! mais pour l'instant 42. mercredi prochain je recupere mes semelles et je compte remplacer mes chaussures pour repartir sur de bonne base s'works specialized 43.5 ,je mes les cales a 98.0mm ou 99 ? merci . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 janvier 2015 Auteur Share Posté(e) le 20 janvier 2015 Pour donner cette réponse au sujet de l'engagement des cales il faut prendre la valeur de réglage actuelle et faire une règle de trois en fonction de la longueur des nouvelles chaussures . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 21 janvier 2015 Share Posté(e) le 21 janvier 2015 aujourd'hui 61km 600d+ 25km/h sortie tranquille Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 janvier 2015 Auteur Share Posté(e) le 22 janvier 2015 Bilan... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 22 janvier 2015 Share Posté(e) le 22 janvier 2015 douleur un peut partout mais la pluie et le froid hier et pas mal de vent donc ce n'est pas anormale il faut que je roule Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 janvier 2015 Auteur Share Posté(e) le 26 janvier 2015 Parfois il vaut mieux éviter de prendre des risques sous le vent et la pluie ! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 26 janvier 2015 Share Posté(e) le 26 janvier 2015 bonjour vendredi entre midi et deux, fait 38km en 1h et 30 de route en frequence de pedalage entre 100 et 115tr les jambes tourne mieux mais toujours une douleur au perriné dimanche matin 2h15 de vtt sur circuit tres technique sans forcer, je resent au niveau du periné une douleur beaucoup moins genante que sur la route a confirmé. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 26 janvier 2015 Auteur Share Posté(e) le 26 janvier 2015 Il faudrait avancer les cales vers la pointe de la chaussure de 3 mm ..Cela libérera la cheville .... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 1 février 2015 Share Posté(e) le 1 février 2015 Bonjour aujourd'hui 3heures de selle bonne sensation Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 2 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 2 février 2015 Bien... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 11 février 2015 Share Posté(e) le 11 février 2015 bonjour le 4/2/2015 fait une sortie de 60 km 600d+ en milieu de sortie des foumies sur les deux dernier doigts main en haut du guidon j'ai changer de position main en bas du cintre pendant 2 km et je l'ai remise en haut plus de fourmi sur le reste de la sortie. le 7/2/2015 75km 500d+ meme resultat. et le 11/2/2015 86km 1100d+ meme resultat. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 12 février 2015 C'est donc au niveau du réglage des cocottes qu'il faut travailler en changeant légèrement l'orientation de ces dernières .En fait l'appui sur le guidon est un peu trop important a cause de la souplesse du dos , des bras pas assez cassés et souples . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 12 février 2015 Share Posté(e) le 12 février 2015 bonjour ce n'est pas au niveau des cocottes mes sur le plat du cintre je pose les mains sur l'exterieur du cintre Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 12 février 2015 OK ; donc vous avez les bras tendus lorsque vous vous appuyez sur le cintre ? Pouvez vous les plier un peu ?Sinon il faudra mettre un gel sous la guidoline pour que l'appui se fasse sur une surface plus importante ce qui diminuera la pression. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 12 février 2015 Share Posté(e) le 12 février 2015 sur l'ep la longueur de la potence et de 120 et sur le velo elle est de 110 mon quiné qui est aussi osteo me dit que j'ai de le dos trop courbése qui me declenche des tension au niveau dorsale "mais pas lombaire".le fait de passer sur une longueur de 120 peut me supprimé les fourmies dans les doigts et me redresser le dos pour avoir moins de tension ?je vais essayer de flechir les bras.quand vous avez regler le velo vous m'avez dit que les cocottes étaient trop haute le fait de les baissée engendre quoi ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 13 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 13 février 2015 Baisser les cocottes devrait pouvoir créer une zone d'appui plus plate et non creusée ..Mais dans tous les cas le fait de casser les bras supprime le problème mais pour cela il faut un peu de souplesse et avoir le buste détendu .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 8 mars 2015 Share Posté(e) le 8 mars 2015 bonjour apres quelque sortie le 15.2 40km 515 de d+ le 18.2 91 km 1150 de d+ le 22.2 72km 560 de d+ le 28.2 116km 605 de d+ le 7.3 70 km 526 de d+ je resent une pointe a l'interieur du genou gauche quand je force dans une bosse en position assise et en petit peu plus forte en danseuse la douleur est venu petit a petit au fil des sortie mais sur la sortie du 28.2 ne l'ai quasiment pas resentie. et plus de probleme de fourmies. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 mars 2015 Auteur Share Posté(e) le 9 mars 2015 La douleur doit être discutée avec le podologue qui a fait les semelles ..probablement une légère mise au point ..sauf si les efforts étaient les premeiers aussi intenses... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 9 mars 2015 Share Posté(e) le 9 mars 2015 la douleur est apparue progressivement depuis les semelles je vais voir avec le podologue Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 mars 2015 Auteur Share Posté(e) le 9 mars 2015 Il y a peut être un " ajustement " des semelles après utilisation... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 20 avril 2015 Share Posté(e) le 20 avril 2015 bonjour reprise apres un peu plus d'un mois d'arret suite a la douleur du genou 'tendinite' vu le podologue les semelles sont ok fait 22 km de vtt et obliger de m'arrêter la douleur revient et n' est pas supportable des que je force en bosse Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
pascal Posté(e) le 10 mai 2015 Share Posté(e) le 10 mai 2015 bonsoir je suis aller voir mon orthopediste, diagnostique tendinite de la patte d'oie et sur la rotule des seance d'onde de choc mon etais prescrite . je n'ai pas fait de velo depuis debut mars hors mis le 20/04 pour voir si ça aller mieux . je me pose des question sur la position ?. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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