Crampes

[yohan]

Bonjour,

Je suis sujet aux crampes ... dés que je fais plus de 70/80km... je sais pas comment faire pour les eviter ?

[Thomas Geoffroy]

Bonjour,

Combien de Km faites vous par an?

Les causes des crampes peuvent être:

1) Sur régime, rouler trop fort pour son niveau. Si vous avez un cardio quelle est votre fréquence cardiaque moyenne sur une sortie? Êtes vous essoufflé tout le long du parcours?

2) Mauvaise hydratation. Combien buvez vous sur une sortie?

3) Carence? (Calcium ou magnésium en générale)

4) ? Il y a surement d'autres facteurs mais je ne les ais pas en tête à cet instant?

Edited November 26, 2010 by Thomas

[philbon]

pour en savoir un peu plus

les crampes

[solochris]

Bonjour,

Je suis sujet aux crampes ... dés que je fais plus de 70/80km... je sais pas comment faire pour les eviter ?

bonsoir moi en 2007 j avais des crampes sur le velo et en dehors j ai fait faire une prise de sang qui n a rien revele . du coup je suis alle voir mon magnetiseur qui m a dit que j avais un manque d oligo-elements . il m a conseille de prendre du pmh eau de mer en ampoule a melanger avec du jus de raisin ou de pomme et depuis plus de crampes. jeudi dernier je suis alle le voir car vide plus de forces sur le velo. il m a trouve des virus dans le sang et donc m a conseille de prendre du citrobiotique et du germanium en 2007 c est lui qui a soigne mon allergie et pas un allergologue comme quoi

[Vincent Blondeau]

Une mauvaise position fera travailler de manière importante des groupes musculaires sans résultat autre que des crampes .

Ou sont situées ces crampes ?