Stéphane P

Bonjour Vincent, Cela fait un bon mois que j'ai mal au genou (gauche) et et au dessus du genou (gauche) après une seance de velo lorsque je tends la jambe. Lorsque je pédale je n'ai pas de douleur particulière, ca tire un peu lors des virages ou ma jambe gauche est tendue. Je précise que le genou n'est pas gonflé.. Une idée?

Bonjour Vincent, Je vais remplacer ma selle Prologo Nago evo CPC par une Prologo Zero II. De combien dois je modifier mon RS? Merci

Bonjour Vincent, Je vais remplacer ma selle Prologo Nago evo CPC par une Prologo Zero II. De combien dois je modifier mon RS? Merci

J'ai pas touché au cale, j'ai ce réglage depuis 2 ans et ca me fait flipper d'y toucher Comme c'est des douleurs ou plutôt une géne au niveau au talon ou tendon d'achille (10cm au dessus du talon) je pensais plutot qu'il s'agit d'un réglage de selle Tu en penses quoi?

Engager... C'est avancer vers l'avant?

Bonjour Vincent, J'en suis à un bon 2000 km depuis l'EP de mi-décembre... J'ai des douleurs surtout au repos au niveau des tendons achilles et 2 mollets (insertions jumeaux, tedon achille, soleaire...) surtout sur des sorties appuyées une idée?

ok merci, Je baisse de 0.5 cm ou directement 1cm?

C'est pas le contraire... Si je baisse mes bras ne vont pas être pas plus tendus?

C'est pas le contraire... Si je baisse mes bras ne vont pas être pas plus tendus?

Bonjour Vincent, Depuis quelques temps en fin de sortie et après j'ai de grosses douleurs au niveau de l'épaule gauche ( vers le muscle petit pectoral)n j'ai aussi une gene au niveau du biceps (coté gauche) Quand je roule j'ai l'impression de ne pas être relâché Je pense que cela viens de ma hauteur de cintre ou de ma longueur de potence.. j'ai plus l'impression que je devrait soit baisser de 0.5 cm le guidon soit de rallonger la potence d'1cm... Tu en penses quoi?

Vincent, Tout d'abord une très bonne année à toi et êtes proches. Pour le moment, je n'ai pas touché au réglage. Avant de le faire, je tenais à t'informer que j' ai des douleurs au niveau des pattes d'oie (au repos) aux 2 jambes ( plus prononcé à gauche) J'ai les mêmes réglages de cales depuis des milliers de km. Une idée?

On a jamais dit que je devais changer la selle. C'est une tige de selle avec un recul de 32 que je dois recevoir. Je dois bouger le RS ou pas

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Avec cette selle, j'ai de grosse douleur après mes sorties aux mollets (contractures profondes) Avec l'ancienne, j'étais à 745 mm mais la selle etait plus molle... Je devrais recevoir ma tige de selle demain... Tu me dis ce que je fais

Je ne sais pas... tes calculs donnent une HS à 73.3 cm alors que je suis à 74.2 cm

Samedi : 95 km Moy = 30.8 km/h Cad = 92 tr/mn dénivelé=391m Dimanche : 78 km Moy = 29.1 km/h Cad = 93 tr/mn dénivelé=352m La douleur face interne du genou gauche s'atténue. Douleur au dessus du genou Gauche Douleur aux vastes internes et externes des 2 cuisses.

Non.... un truc bizarre...il est pas enflé... Il me fait aussi au peu mal dessous et sur la face interne Je vais glacer et pommade ! en début de sortie il m'a fait très mal au pédalage sur une trentaine de mètre, et après j'ai une petite douleur sur la face interne Prochaine sortie samedi, on verra

Suite sortie d'hier, j'ai 2 petites ecchymoses qui sont apparus face interne du genoux gauche !

Ce type de douleur vient d'arriver donc rien ! Par contre, j'attends d'avoir de nouvelles chaussures pour faire des semelles (je suis déjà corrigé pour la ville) Tu m'avais conseillé sur la région Parisienne "MILLET" mais a priori, pour en avoir parler a d'autres cyclistes, il te fait rouler sur home trainer et en plus des semelles regarde tous tes appuis et règle ton vélo en fonction (à l'oeil)....et ça je suis pas chaud Après y a en a d'autre mais la partie dynamique n'est pas faite sur le vélo.... PS: je commande une tige de selle avec un RS de 32 pour remplacer ma 25

Ce matin sortie 83 km (petit plateau) Moy = 28,6 km/h Cad = 94 tr/mn dénivelé = 500m Coté Droit = RAS Coté Gauche = Douleur au dessus du genou + face interne Genou Petite douleur au niveau du tibia Quand je mettais en danseuse la douleur de la face interne était plus douloureuse Là en mode bi-pède, j'ai des douleurs également au dessus et au niveau de la rotule. Par contre, j'ai l'impression que j'essaye de me reculer sur la selle

Si tu es OK, je ne touche rien pendant 300 km après on voit. Après ok pour les tests....on commencera selle en avant.... Par contre une hypothèse que nous n'avons pas évoquée, suite au radio du bassin, voir message précédent, ne faut il pas compenser sur au niveau de la jambe gauche et lever la selle. Par contre avec cette histoire de creux de selle, ne faut il pas une selle plate? Merci de ton retour

Vincent, Je sais pas quoi en penser. Par acquis de conscience, je viens de mesurer mon EJ. La valeur de l’EP semble conforme. Pour le talon virtuel, le 28 mm, je ne sais pas. Pour essayer de te répondre : J’ai environ 900 km avec la nago en 1 mois. Avant, j'avais une selle de marque Synchros (Scott) "plate" avec plus de rembourrage et réglé à une HS à 745mm (sur tes conseils) pour le recul de selle il était moins important (3mm) mais jamais mesuré par rapport au creux de selle. Quand j'ai mis la Nago, j'ai eu de grosse douleur au mollets (contractures profondes) avec un réglage de 745mm. C'est pour ça que sur tes conseils je suis passé à 742. [De mémoire, j'ai déjà eu ce type de douleur avec une selle trop Haute]. Suite à l'EP, nous nous sommes remis à 742 et on a reculer la selle de 3 mm Je pense qu'il ne faut pas remonter la selle MAIS, je ne sais pas s'il faut la baisser ou revoir le recul. Par contre je me demande si une selle plate ne serai pas plus adaptée....tu en penses quoi? Infos complémentaires : J'ai fait le point ce soir avec mon médecin du sport: ​Pour les douleurs au niveau des tibias (photos que je t'ai envoyé...) se sont des hernies sur les muscles....çà devrait partir tout seul. Comme nous l'avions évoqué, j'ai fais une radio du bassin, il en ressort que ma jambe droite (coté ou j'ai des douleurs à l'aine) est plus courte de 4,1mm Avec tes derniers réglages je suis à 300 km, je ne sais pas s'il faut modifier de suite ou si faut laisser le corps s'habituer? Si je dois partir sur de nouveaux réglages, quelles sont ils? (​En espérant que les Hernies ne grossissent pas).

Je viens de t'envoyer l'EP d'origine faite par Francois.

Sortie ce jour 60km, allure modérée. Des que je force douleur genou gauche (dessus et face interne) Fin de séance ... Douleur vastes internes des 2 jambes.

Donc je reste sur le réglage que j'ai fait pour finir ma sortie