Yvankarl

et dans le rhone alpes 

j,ai vu un podologue Total feet a Archamps haute savoie il y a 2 ans

en connais tu un autre 

50 km a midi douleur tendon d,achille gauche

hier 2,5 litre d,eau

pareil aujourd'hui 

oui pour les étirement

pour l,hydratation plutôt 1,5 litre

je vais boire plus 

J'ai monter la selle de 2mm

110 km à 28 km/h 1700 positif

legere douleur sur le genoux droit et le long du tibia

Les semelles ont l'air horizontal 

40 km 800 de dénivelle 25 de moyenne 

moins la sensation que les genoux touches le cadre mais ca touche de temps en temps peux t'on toucher au cale mais latéralement ?

legere douleur sur le  genoux droit côté extérieur 

ok pour la selle par contre je ne comprend pas pour la semelle

sortie de 50 km a 30 de moyenne 

les chaussures ont la bonne taille par contre je me sent un peu haut et j,ai les genoux qui touchent de temps en temps le cadre

3  sortie de suite 100 km a chaque fois juste une petite gene sur la rotule droite

je viens de recevoir les Gaerne

+ 3 mm de L 

+ 2 mm talon virtuel

comme avant avec les sidi la cote était de 97 je passe a 100 ?

HAUTEUR DE SELLE on ne touche pas ?

oui

130 km dimanche sous un beau soleil 

27 de moyenne pour 3000 de dénivelé petite gene au talon gauche

j,ai commandé les Garennes en 44,5

ok merci pour tout tes conseils Vincent 

bonne journée

2 sorties avec les Gaernes et je les trouves un peu grande j,ai essayé en arrivant une paire a un copain en 44,5 et cela a l,air de me convenir 

je pense prendre une demi voiture en moins 

qu'en penses tu 

Non 

juste une semelle 

Donc il faudrai refaire une paire de semelle ?

pour la hauteur je descend un peu comme je me sens un peu haut ?

Sortie de 45 km 

je me sent un peu haut j'ai envie de descendre de 2 MM 

les chaussures sont confortable et rigide elle sont un peu large donc je suis obligé de serrer plus fort pour maintenir le pied

si je met une semelle Plate de 2 à 3 MM et les autres semelles dessus est ce que ça pourrai corriger ce probleme 

Difference talon virtuel mesurer avec cale et semelle 4 mm de moins pour Gaerne

je descend de 4 ?

cale reculer a fond et 104 

je test ce soir

292

1 CM d'écart 

L 302 MM

Vincent

peux tu me confirmer la cote de 97 pour les chaussures Gaerne T 45 pour remplacer les midi T44.5

MERCI

200 KM hier petite gene au niveau du talon

j,ai reçu les chaussures Gaerne en T 45 je règle les CALES A 97 mm?

POUR LE talon virtuel je vais mesurer a la colonne 

J'ai découper un bout de semelle pour mettre sous le talon environ 3 mm ep

dimanche j'ai fait 215 km 3500 de dénivelé 27 de moyenne ca dance 79 

tres bonne sensation la forme revient

45 ce matin pour aller au boulot 

tout va bien 

ok par contre je reste a 97 pour les cales?

ON NE TOUCHES PAS A LA HAUTEUR DE SELLE ?

est tu sur de ta réponse 

les caes sont actuellement a 97 mm et une cale sous le talon c,est pour surélever la cheville ?

100 km hier et 50 aujourd'hui 

je suis planté je n'avance plus le zona m'a bien fatigué toujours pas reçu les chaussures gaerne