ASSIMANS 4768 SPE BLANC

[Vincent Blondeau]

Regardez vous cales pour voir si elles n'ont pas bougé 

[Vincent Blondeau]

le 6 mai ou 7 mai on pourra controler le spe blanc le matin ..on confirmera   a partir du 1er .
 

[Jean-Marc A]

Samedi 13/04/2024  cyclo carbon blanc

• Séance  : 94km vallonée dénivelé 1050
• Réalisé : Vitesse moyenne 25,2    FC moyenne 146   Cadence moyenne 74  Puissance moyenne 178  Distance 94 KM Temps 3H48
• Sensation : la seance a déclenché un mal au dos et adducteur droit. => je stoppe pendant une semaine. 

Vendredi 19/04/2024  sortie seul 

• Séance  : 79km vallonée dénivelé 747
• Réalisé : Vitesse moyenne 26,2    FC moyenne 132   Cadence moyenne 76  Puissance moyenne 161  Distance 79 KM Temps 3H00
• Sensation : apres 6 jours les douleurs dos et adducteur sont parties. ça passe.

Samedi 20/04/2024  sortie seul 

• Séance  : 94km vallonée dénivelé 1120
• Réalisé : Vitesse moyenne 26,2    FC moyenne 127   Cadence moyenne 76  Puissance moyenne 160  Distance 79 KM Temps 3H35
• Sensation : ça passe mais apres l'effort des douleurs bas du dos => attendre que ça passe. 

En résumé => le 9 mars j'avais constaté que la selle avait pivoté. j'avais remis dans l'axe. j'avais revissé la selle et le tube de selle. dommage qu'on n'ait pas réussi à caler un RDV à ce moment. Depuis j'ai de mauvaises sensations. Pour notre prochain rendez vous, on commencera par vérifier le spe blanc. 

J'ai 2 cyclos prévues fin mai c'est pour ça que je suis un peu pressé et que j'essaye de m'entretenir à minima.