MELLIN 2022 4824 Rte

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1= WILLIER
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 730 PA2SSE A 740 SELLE HORIZONTALE SUR 190 MM
 RBS    recul de bec de selle   = 80 PASSE A 58 POUR 42
 SC     distance selle cintre  = 560 PASSE A 535 POUR 545 AVEC SOUPL 0
 h      bascule du cintre    = 45 PASSE A 60
 Engagement des cales    = 91 ET 90 /90
 Marque  + pointure = SCOTT 41 273
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =260 PIED 255
   Manivelles     = 172.5
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

POSITION INTERMEDIAIRE ENTRE SOUPL 0 ET SOUPL -11

SELLE PAS ASSEZ LARGE

CHANGER LES CALES CAR TROP USAGEES

EVENTUELLEMENT BESOIN TDS AVEC DEPORT 0 EN 27.2

FAIRE UN POINT PRECIS DES LES PREMIERS ENTRAINEMENT EN INTENSITE
 
 

Edited December 10, 2022 by Vincent Blondeau
MAJ 10 12 22

[dpmellin]

Bonjour

Première sortie hier matin de 58 kms à 27 de moyenne dans le froid et seul!

J'ai orienté la selle plus dans l'axe car ça frottait sur ma cuisse gauche

au niveau douleurs :

• les cervicales m'ont fait souffrir
• derrière le genou également (mais vraiment peu) et une ancienne douleur à l'arrière de la cuisse gauche à légèrement pointé son nez

Dimanche prochain, je devrais sortir en groupe et plus forcer, je vous tiendrai au courant

merci

DP Mellin

[Vincent Blondeau]

Cervicales c'est pas vraiment normal sauf si vouscne pliez pas un peu.les bras.

Jambe il faudrait peut etre baisser de 2 mm la selle .