Vincent Blondeau Posted April 19, 2022 Share Posted April 19, 2022 (edited) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= CANNONDALE VELO2= HS hauteur de selle = 758 REGLE A 761 AVEC COMPENSATION DE 3 A DROITE 761 AVEC 5 A DROITE EN ATTENTE SORTIE RBS recul de bec de selle = 90 REGLE A 97 POUR 100 SC distance selle cintre = 545 REGLE A 555 h bascule du cintre = 60 PASSE A 63 Engagement des cales = 92 REGLEE A 100 CAR CHAUSSURE TROP LOGNGUE Marque + pointure = largeur de la chaussure = 93 Chaussures long semelle interne =272 Manivelles =175 Long potence = DTS = Remarques = Rouler Analyser Commenter Edited April 19, 2022 by Vincent Blondeau maj 19 04 2022 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fgab Posted April 26, 2022 Share Posted April 26, 2022 Depuis l étude je n’ai pas fait de longues sorties. J’ai fait une sortie à la montagne de 60km et 750 D+. Premier petit col en souplesse sans soucis, le second en force pour tester. Un peu mal aux lombaires et frottements périnée . J ai refait une sortie sur le plat sans modifier les réglages et toujours frottement périnée. Du coup j ai baissé la selle de 5 mm sur les 2 dernières petites sorties et je me sens beaucoup plus à l aise. Le fait d avoir reculé les cales vers le talon me donne l impression de mieux enroulé le pied et d avoir un meilleur appui. J espère faire une longue sortie le we prochain. Je serai à nouveau à la montagne. Pas eu le temps de m’occuper des semelles Sidas. Un ami me conseille plutôt le système spécialisée master fit mais beaucoup plus onéreux (150 euros). D’après mon ami les Sidas ne sont pas très respirantes et sensation de glisser dans les chaussures. Je vais me renseigner mais je pense que Sidas est déjà très bien. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted April 27, 2022 Author Share Posted April 27, 2022 Il y a 11 heures, Fgab a dit : Depuis l étude je n’ai pas fait de longues sorties. J’ai fait une sortie à la montagne de 60km et 750 D+. Premier petit col en souplesse sans soucis, le second en force pour tester. Un peu mal aux lombaires et frottements périnée . J ai refait une sortie sur le plat sans modifier les réglages et toujours frottement périnée. Du coup j ai baissé la selle de 5 mm sur les 2 dernières petites sorties et je me sens beaucoup plus à l aise. Le fait d avoir reculé les cales vers le talon me donne l impression de mieux enroulé le pied et d avoir un meilleur appui. J espère faire une longue sortie le we prochain. Je serai à nouveau à la montagne. Pas eu le temps de m’occuper des semelles Sidas. Un ami me conseille plutôt le système spécialisée master fit mais beaucoup plus onéreux (150 euros). D’après mon ami les Sidas ne sont pas très respirantes et sensation de glisser dans les chaussures. Je vais me renseigner mais je pense que Sidas est déjà très bien. Master fit oubliez , ou dépensez 150.euros . Sidas est suffisant sinon c'est podologue et sur mesure . N'écoutez pas vos "amis " car ils n'ont ni.vos pieds ni vos chaussures . Ce qui va à l'un ne peut aller à l'autre . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted May 1, 2022 Author Share Posted May 1, 2022 Bilan ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fgab Posted May 3, 2022 Share Posted May 3, 2022 Bonsoir Sortie de 115 km samedi 650 D+. Leognan, Langoiran et retour par pont d Aquitaine. 5 min en force tout à droite dans les montées, 5 min en vélocité a 110 tour/min, 10 minutes 95 tour/min tranquille, 2 ou 3 accélérations sur la sortie. 28 de moyenne. Pas de douleurs lombaires, pas de frottements périnée. J ai relevé un peu le bec de selle car j avais tendance à glisser vers l avant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted May 4, 2022 Author Share Posted May 4, 2022 Bien.A suivre.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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