Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juillet 2017 Share Posté(e) le 25 juillet 2017 Bonjour, reprends ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 782 RBS recul de bec de selle 82 SC distance selle cintre 572 h bascule du cintre 92 Engagement des cales 100 Remarques : - merci de donner vos cotes de réglages actuelles ainsi que vos équipements : - selle / pédales / chaussures / long des manivelles Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 25 juillet 2017 Share Posté(e) le 25 juillet 2017 bonjour, j'ai remis les côtes de l'étude posturale, au niveau des équipements selle smp evolution, pédales speedplay, chaussures shimano rh 260 et 172.5 longueur manivelles depuis samedi, j'ai fait 4 sorties de 2h / 2h30 avec la cale de compensation de 3mm sous la jambe gauche, pour l'instant c'est difficile car j'ai l'impression de ne pas pédaler dans l'axe (appui sur l'extérieur du pied et bonne douleur dans la fesse gauche) mais bon il faut que je m'habitue sportivement nicolas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 25 juillet 2017 Auteur Share Posté(e) le 25 juillet 2017 Baissez un peu la selle ; de 3 mm pour diminuer la douleur fesse gauche ) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 26 juillet 2017 Share Posté(e) le 26 juillet 2017 bonsoir, ojd 85 km en tournant les jambes et en ayant baissé la selle de 3 mm et tjs la même douleur et la sensation que ma jambe gauche appuie avec l'extérieur du pied Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 27 juillet 2017 Auteur Share Posté(e) le 27 juillet 2017 Cela veut dire soit : - que ce pied gauche a un problème d'appui ( voir podologue mais je crois que vous l'avez vu ) - soit que l’écartement des pédales est différent à droite et a gauche ( mesurez ) - soit qu'il faut mettre plus de compensation ( passer à 6 mm ) Comme c'est une smp avancez la selle de 5 mm ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 31 juillet 2017 Share Posté(e) le 31 juillet 2017 selle avancée de 5 mm, compensation passée à 6 mm l'écartement des pédales est le même ce week end, 3 h tranquille avec tjs cette douleur à la fesse gauche et dimanche sortie de 4h30 avec un peu de gros plateau et deux montées (toujours douleurs à la fesse gauche et grosse douleur en bas du dos ...) Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 31 juillet 2017 Auteur Share Posté(e) le 31 juillet 2017 Il faut faire un examen de cette fesse car il peut y avoir un soucis musculaire ( dechirure , contracture , calcification ...) . La selle est elledans l'axe du vélo ? N'est elle pas déformée ? est elle tenue par le milieu du rail ? J'aurai besoin des photos de profil de la selle sur le vélo et de vous Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 31 juillet 2017 Share Posté(e) le 31 juillet 2017 bonjour, cette douleur est venue avec la première sortie avec la cale de compensation mr baudel m'avait recontacté suite à la mise en place du suivi du dossier il y a une semaine et il me disait qu'on réglait une inégalité de longueur de fémur plus des manivelles de longueur différentes ou par un engagement de cales différent. Ayant un capteur de puissance la première solution me semble compliquée, je voulais savoir laquelle des cales il faudrait bouger (celle de la jambe la plus courte ou la plus longue et s'il faut la reculer ou l'avancer). Demain je pars rouler sans la cale de compensation pour voir cette douleur si elle disparait ou pas . merci bcp de vos réponses sportivement Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 31 juillet 2017 Auteur Share Posté(e) le 31 juillet 2017 (modifié) La cale de 6 mm va sous la jambe courte. on regel les cales de manière différente sinon les pauuyis seront différents .. Suivi avec le capteur de puissance Modifié le 1 août 2017 par Vincent Blondeau Maj Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 1 août 2017 Share Posté(e) le 1 août 2017 ojd sortie de 3h30 sans la cale de compensation la douleur était présente au départ et pendant une petite demi-heure puis elle s'est atténuée avant de disparaitre et pas de douleur au niveau du bas du dos comme dimanche donc ça venait bien de la cale de compensation concernant les deux autres solutions (pour l'instant je ne touche pas aux manivelles car avec le capteur de puissance trop cher ...) comme me disait mr Baudel, pour l'engagement des cales je dois bouger laquelle des cales (et dans quel sens ) pour solutionner ce pb de différence de longueur de fémur et de giration du bassin) ? merci pour tout sportivement Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 2 août 2017 Auteur Share Posté(e) le 2 août 2017 Re Je pense que dans un premier temps il faut compenser jusqu'à 6 mm par petits pas ....ensuite on verra . Il faut bien prendre en compte que le corps devrait avoir besoin d'un peu de temps pour " s’adapter " et que vouloir aller trop vite pourrait avoir un effet négatif.. Pour le déplacement des cales on ne peut excéder + 2 mm pour le pied gauche et - 2 mm pour l'autre pied ..mais dans ce cas il faudra compenser encore de + 2mm a gauche . Donc pour moi et au plus : - compenser jusqu'à 6 a 8 mm a gauche et rouler 1 mois - ensuite on verra - prudence et comme pour l'entrainement progressivité . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 19 octobre 2017 Share Posté(e) le 19 octobre 2017 Bonjour je me permets de vous recontacter sur le pb de ma correction de longueurs de fémurs . J'ai roulé tout l'hiver avec les 6 mm sous ma jambe gauche et j'ai toujours cette douleur au fessier gauche. La semaine dernière j'ai enlevé ma correction sous ma chaussure et depuis la douleur a disparu, je souhaite essayer la deuxième méthode que vous m'aviez conseillé en jouant sur l'engagement des cales. je dois reculer ma cale de gauche de 2 mm ou l'avancer ? sportivement nicolas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 octobre 2017 Auteur Share Posté(e) le 20 octobre 2017 Si la douleur a disparu il ne faut rien faire d'autre .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 22 octobre 2017 Share Posté(e) le 22 octobre 2017 bonjour je me suis mal exprimé, la douleur dans la fesse a disparu lorsque j'ai enlevé la cale mais mon bassin a de nouveau basculé. Je souhaitais essayer la méthode + 2 mm et - 2 mm sur l'engagement des cales pour essayer de stabiliser le bassin. Il faut que je recule ma cale sous ma jambe gauche (jambe la plus courte) ou que je l'avance de 2 mm ? Sportivement nicolas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 octobre 2017 Auteur Share Posté(e) le 22 octobre 2017 Il faut avancer la cale de 2mm vers la point de la chaussure pouir " allonger " la jambe.. Il faudrait aussi voir coté selle avec une selle " ronde " qui ne ferait pas obstacle à une petite rotation du bassin. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
racodon Posté(e) le 25 janvier 2018 Share Posté(e) le 25 janvier 2018 Bonjour je reviens vers vous concernant l'avancement de ma cale de 2 mm à gauche, ça a solutionné tous mes problèmes et je vous en remercie. J'aurais souhaité faire une paire de semelles sas vous avez un podologue sur la région lyonnaise qui fait cela (je voulais surtout pour le bouton métatarsien qui facilite le retour veineux) ? si non je prends des semelles podocycle ? sportivement nicolas Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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