GéraldN Posted April 9, 2015 Posted April 9, 2015 bonjour à tous Je me demandais quelles conséquences pouvaient avoir un mauvais gainage outre les douleurs lombaires et de limiter les performances ? Cordialement. Quote
Thibault Posted April 9, 2015 Posted April 9, 2015 Bonsoir Gérald, si tu n'es pas suffisamment gainé lorsque tu pédales, surtout lorsque tu mets du braquet, tu risques de glisser sur ta selle et de perdre en rendement, de part une perte d'énergie vers le haut du corps. Voici quelques exercices de gainage qui pourront t'aider à renforcer ta sangle abdo/lombaire : http://www.personal-sport-trainer.com/blog/gainage-coach-sportif Sportivement, Thibault Quote
Vincent Blondeau Posted April 10, 2015 Posted April 10, 2015 Merci Thibault , Tu es nouveau sur le forum ...pourrais tu te présenter ? On aime bien savoir qui répond..... VB Quote
Thibault Posted April 10, 2015 Posted April 10, 2015 Bonjour Vincent et bonjour à tous, Thibault RICHARD, ancien coureur cycliste de catégorie nationale FFC, entraîneur et coach sportif personnel depuis 2007, je suis également entraîneur dans un club de DN3 (le Grenoble Metropole Cyclisme 38), et dirige un réseau de coachs sportifs personnels sur le plan national. Vous pouvez me suivre sur les réseaux sociaux : Google: https://plus.google.com/+ThibaultRichard Facebook : https://www.facebook.com/coach.sportif.entraineur Twitter : @CoachCyclisme Sportivement Quote
TanClan Posted September 17, 2018 Posted September 17, 2018 On 4/9/2015 at 7:43 PM, Thibault said: Bonsoir Gérald, si tu n'es pas suffisamment gainé lorsque tu pédales, surtout lorsque tu mets du braquet, tu risques de glisser sur ta selle et de perdre en rendement, de part une perte d'énergie vers le haut du corps. Voici quelques exercices de gainage qui pourront t'aider à renforcer ta sangle abdo/lombaire : http://www.personal-sport-trainer.com/blog/gainage-coach-sportif Sportivement, Thibault Merci pour ces conseils, je prends note! Quote
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