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Vincent Blondeau

Herbreteau 4642

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Pour faire suite au RDV de jeudi où vous avez mesuré mes chaussures Luck, je voudrais passer à la suite des changements de matériel abordé lors de l'EP :

  • Selle : vous aviez marqué qu'elle était inadaptée. Vu son âge (3,5 ans et 15 000km), ce changement ne sera pas du luxe
  • Tige de selle : vous m'aviez parlé d'une tige de selle avec 2 positions : route et triathlon

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Qu'est ce que donnent les sorties sur route  ?

Je pense qu'il faudrait voir pour une semelle   de type SIDAS module cycle  en lieu et place de  la semelle LUCK ..

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Sur les sorties en solo, l'engourdissement sur les orteils 3 et 4 du pied gauche sont de plus en plus faibles. Le tiraillement du mollet a complètement disparu. Et aucune gêne supplémentaire est venue.

En terme de sortie extérieure, j'effectue des sorties à haute intensité  : 51km en 1h28min sur du plat, 36km en 1h01min sur du plat, 69km en 2h38min avec 1350m de D+. Pour plus de détail sur les sorties que j'effectue, voici mon profil STRAVA : https://www.strava.com/athletes/53005783

J'attends le retour des sorties en groupe et en montagne pour voir si de nouvelles gênes apparaissent et éventuellement prendre des semelles internes SIDAS.

En attendant, je voudrais changer ma selle qui, en plus d'être inadapté selon le CR de l'EP, est bien usée et n'a jamais été exceptionnelle d'un point de vue confort.

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En faisant le tour des vélocistes à proximité, je suis reparti avec 2 selles:

  • Bontrager Montrose Comp de largeur 138mm : selle en prêt. La selle est assez souple latéralement et longitudinalement
  • Specialized Power Comp de largeur 143mm : selle achetée. La selle est assez raide.

Ce midi, j'ai essayé la selle Specialized sur un parcours de référence plat : 37.6km, 42m de D+, 1h01min, 97tour/min, 158bpm. Les sensations sont meilleures qu'avec ma vieille selle Fizik Antares, mais doivent être perfectible en optimisant les réglages.

Mes réglages sont :

  • Pour le recul de selle : conserver la même distance entre un point fixe du guidon et la largeur de selle de 7cm. Malgré cela, j'ai l'impression d'être souvent sur le mini-bec de selle. Dois-je avancer la selle pour être mieux calé?
  • Pour l'inclinaison : la selle est inclinée vers le bas : 6mm vers le bas sur une longueur de selle de 24cm. Cette correction effectuée en début de sortie fut appréciable par rapport à la position neutre
  • Pour la hauteur de selle : inchangée par rapport à celui de l'EP. Au niveau sensation, j'ai eu l'impression d'être trop bas. Quand j'ai mesuré la distance entre le rail et le creux de selle au niveau de la largeur de selle de 7cm, la Fizik présente une hauteur de 51mm là où la Specilized présente une hauteur de 45mm. Dois-je remonter la selle de 6mm?

Pour ma prochaine sortie samedi matin, pensez-vous qu'il soit préférable d'affiner les réglages sur la selle Specialized ou d'essayer la selle Bontrager?

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Pourquoi prenez vous 7cm comme référence ? 

Je regarde mais cela ne correspond pas au creux de selle ..

Pour le recul je vais regarder mais la PowerPoint doit mesurer 240 et le creux doit être a 130 .

Regardez le recul de creux de selle sur le plan du dossier velo  côté  la plus haute horizontale sur la selle  vous aurez en dessous le creux de semle sur le velo et donc vous prendrez cette cote et vous déduisez 130 que vous ajouterez au recul de bec de selle  .

Essayez d'optimiser avec la selle Power

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J'ai pris la longueur de 7cm, vu que dans LeCycle N°493 p. 50, vous donnez des conseils de réglages de selle, juste après un intervenant qui indiquait la largeur de 7cm comme valeur de réglage. Avec la sortie d'aujourd'hui, trouver le creux de selle, comme vous le conseillez dans cet article, est bien plus pertinent.

Sortie de groupe à 4, mais que 2 locomotives dont moi : 76km, 2h19, 170m de dénivelé

En reportant les réglages du creux de selle de l'EP, je me suis senti beaucoup mieux avec une selle à l'horizontale. Les réglages sur vélo sont:

  • hauteur de selle (axe pédalier - creux de selle ) : 777mm           (776mm sur le relevé de l''EP)
  • recul de selle (axe guidon - creux de selle) :          692mm           (543+155 = 698mm sur le relevé de l'EP)

Vu que j'ai senti une pression un peu gênante sur l'avant, je pense incliner légèrement la selle vers le bas. Vous en pensez quoi?

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La selle doit piquer un peu du bec pour " soulager " le périnee.

La valeur de 7 cm  est une " information " que j'essaye de vérifier mais  c'est pas trés cohérent et   pour l'instant(  je n'ai pas trouve de selle ou cela fonctionnait .

D"autant que cette référence ( le creux de selle )  Mecacote  est variable suivant l'inclinaison de la selle alors que la valeur 7 cm ( pourquoi ? pourqui ? )  est bizare  .

 

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