loloares
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bonjour: 24/09:70kms/25moy/620d+/cad81 30/09:40kms:25moy/250d+/cad84 travail sur la cadence positif..++
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ok. Vous conseillez quelle cadence? sachant que je fais pas mal de D+.. sur le plat j'essaye d'être a 90/95..
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07/09: 65kms/24 moy/730D+/cad 75 ....essai pédales nickel 11/09:29kms/25moy/295D+/cad 77 14/09:75kms/24moy/820D+/cad76 18/09:56kms/23moy/570D+/cad72 aujourd'hui:94kms/24moy/1200D+/cad75 petite gène aux cervicales(en extension) après les sorties ..
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bonjour hier 54 kms/vit moy 24.5 / 500m D+/ cad moy 75 RAS.. je vais changer mes pédales pour mettre des Shinano cyclo es 600 SPD .. vous en pensez quoi? faudra changer quelque chose sur la positon?
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54kms, 23,8km/h, 577m d+, cadence 77tr/min essai nouvelle chaussures: sidi trace 2 mega l'impression d'être un peu bas au début, puis nickel. pas d'engourdissement du pied.
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aujourd'hui 1ere sortie: 45kms , 550d+, 22.8 km/h bonne position , début engourdissement pied droit