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cales réglées à 93, je peux pas plus je suis au bout de la zone de réglage. Est-ce normal ?

lundi soir retour du travail, RAS. Ce matin les lombaires vont mieux, mais grosse contracture au moyen fessier droit (sous la crete iliaque). Je vais etirer et masser la zone

donc hauteur de selle j'y vais progressivement ? je viens de vérifier le bec, la selle est de niveau sur les 14 premiers cm. Je baisse encore? La VOLTA est aussi plus longue que la Stealth, c'est ce que ces 3 cm compenseront? Je l'avais positionnée en conservant la distance cintre/ arrière de la selle. Je vais réessayer en mettant le RBC à 46 mm.

je passe tout suite à cette hauteur de selle ou j'y vais progressivement (je viens de la monter de 0.5 cm pour atteindre 72cm) ? Pour SC oui ça va augmenter si je passe à une HS de 72.8cm, mais il faudra peut être changer la potence quand même et passer à 110. Pour les cales je fais aussi le changement à 90 tout de suite ? Je viens de passer de 100 à 95. Le bec est pourtant horizontal (les 10 derniers cm), je vais vérifier à nouveau. Sur votre suggestion j'ai acheté une selle VOLTA. Je l'ai essayée mais c'était insupportable si horizontale, et tolérable (mais loin d'être confortable) si bec plus bas de 2cm. Et même là j'ai l'impression d'être en appui sur les os du pubis ( à l'intérieur des ischions) et forte pression sur le périnée. Je peux la réessayer avec les nouveaux réglages si vous pensez que c'est un bon test. En ce qui concerne le "dos plat", c'est peut être la clef. Je peux rouler le dos rond, effectivement ça décharge les mains et le périnée en rééquilibrant le poids vers l'arrière. Je faisais attention à garder le dos droit pour protéger les lombaires. Ce n'est pas ce qu'il faut faire ? Il faut arrondir le bas du dos?

giro herraduro, 28.2 cm de long, cales à 95 mm

lundi matin, 30 min de velotaf. Pas d'amélioration notable, mais brulure urinaire plus importante. Grosse fatigue lombaire ce midi, dur de rester assis au travail

vendredi, remise de la potence là où elle était il y a une semaine: -2 cm trajet boulot (2*30min), mieux pour les trapèzes, mais toujours trop de poids sur les mains Dimanche, selle +0.5cm (donc 72cm maintenant), avancée de 0.5cm (donc RBC 7.5cm comme préconisé), et cales à 95 mm du bout de la chaussure. Sortie exceptionnelle de 2h. Douleurs aux ischions la 1ère demi heure, puis je fais un peu de danseuse et ça passe. Fourmis aux orteils droits, ça passe et puis ça reviens. Aducteurs raides en fin de sortie, je sens que ça a travaillé. Sensation d'être trop court pour creuser le dos, je suis presque mieux mains en bas, ou en tenant les cocottes par le bout. Toujours une légère brûlure urinaire. Les cervicales ont travaillé, pas de problème pour le moment mais je pense qu'il faut que je me réhabitue au cintre plus bas pendant la semaine qui vient.

Bonjour M Blondeau, concernant ces cotes, sont elles à prendre avec la selle actuelle (pro stealth) ? Elle est plus courte qu'une selle normale. Mon cintre n'a pas un reach de 100mm comme indiqué sur l'étude, mais 80 (Cintre ZIPP SERVICE COURSE SL-80). Est-ce à prendre en compte pour le calcul de SC ? Pour la HS, je ne sais pas si je pourrai l'atteindre, ça me parait haut !