cricricm

Ok merci

Je vais essayer de demander une ordonnance par téléphone 

que dois je demander en particulier svp ?

Bonjour et merci encore.

position = ischions trop sollicités ? Comment corriger cela svp ? En avançant ou reculant la selle ?

hydratation trop importante  en un manque d'apport en vitamines et mineraux je fais actuellement une cure de vitamines et minéraux

entrainement inadapté ou récupération trés mauvaise. Je vais essayer de voir pour la recup mais je n'ai rien changé depuis que tout allait bien

IL faudrait faire une analyse de sang complète car je pense que la solution se trouve dans le resultat.

OK je vois mon médecin la semaine prochaine donc je verrai ça avec lui

Mais là je suis prêt a tout arrêter j'avoue...

Bonsoir.

Je reviens sur le sujet, car ça peut aider peut-être d'autres personnes qui sont dans mon cas.

Donc depuis plusieurs sorties, les crampes se manifestent uniquement dans les vastes internes. Lors du passage en danseuse, mais pas que depuis 2-3 sorties, assis aussi.

Pour voir d'où cela peut provenir, pour ma part, j'ai regardé du côté de plusieurs choses.

Hauteur de selle, je pense être très proche de mon maximum "tolérable par l'organisme", étant donné que j'ai les jambes presque tendues. Mais pas de douleurs autres....

Engagement des cales, je pense être bon, faudrait que je recule unpeu mes cales pour voir si différence il y a...

Hydratation ok, 2-3 bouteilles de 1,5 L par jour cela doit suffire.

Préparation physique, pourquoi il y a 2-3 mois cela allait très bien (aucune douleur nulle part), et d'un coup des crampes apparaissent à CHAQUE SORTIE ???

Merci pour votre aide svp, je ne sais plus quoi faire. Encore aujourd'hui, à peine 20 kms d'effectués et .... crampes déjà dans les 2 jambes au même moment.

Bonne soirée.

Merci encore pour les explications.

On verra bien en temps voulu.

Bonne soirée

Bonjour, merci encore Vincent pour ta participation.

Pour les podologues, malheureusement tous ne connaissent pas le monde cyclisme, et certains ne connaissent pas le sport en général (j'ai eu à faire à l'un d'eux justement).

Du coup l'on peut avoir 2 types de semelles si je comprends bien, une pour le "bipède", et l'autre destinée à la pratique du cyclisme c'est bien ça ?

Du coup, faut trouver un podologue qui connaisse le vélo, par la pratique surtout. Et ça, y'en a pas partout malheureusement.

Pour mon cas, celui que j'ai rencontré s'y connaît m'a-t-il dit (il est plus spécialisé dans la CAP, les trails, etc...), mais d'après l'ostéopathe que je vois actuellement, il m'aurait des semelles orthopédiques (pour le bipède) pas adaptée à ma pathologie. Alors du coup, je me pose des questions sur ces connaissances réelles.

Je dois le revoir la semaine prochaine, mon ostéo devant se rapprocher de lui pour discuter du pourquoi du comment des semelles qu'il m'a faites, je verrai donc bien comment vont évoluer les choses....

Merci encore et @++

Bonjour.

Merci pour la réponse, et merci pour le conseil sur le gainage.

C'est ce que je cherchais à confirmer, merci et bonne journée.

Bonjour

On voit sur le forum qu'un podologue intervient fréquemment dans la position et le réglage du vélo et/ou des cales.

Dans quel but svp, peut-il intervenir ? Que lui demander si on possède déjà des semelles orthopédiques svp ? Que corrige t il en fait ?

Merci 

Bonsoir.

Ce que je cherchais à savoir, c'était si dans le monde du cyclisme, un ergonome pouvait "traiter" la pathologie, et si oui comment. Réglages, position.....

Merci.

Bonjour 

Une discopathie peut elle être traitée et si oui comment svp ?

Merci d'avance 

Merci 

Bonjour 

merci pour les infos 

Pour la hauteur de selle faut il être au maxi juste avant l'apparition de douleurs derrière la jambe svp ?

merci encore 

Bon, personne sur ce forum.... 

Bonsoir.

Lorsqu'on change de vélo, on doit reporter les côtes de la selle en 1er lieu.

Comment s'y prendre lorsqu'on conserve la même selle mais qu'on ne peut pas avoir le même recul svp ?

Un exemple avec des chiffres totalement au hasard :

ancien vélo : HS = 800 et recul bec de selle = 900

nouveau vélo : HS = ?? et recul bec de selle = 800 - quel serait la hauteur de selle pour compenser l'écart dû au recul plus petit ?

Merci à vous pour l'explication.

Bonsoir.

Y'aurait-il une explication à un problème de crampe au vaste interne, qui se manifeste uniquement au passage à la position danseuse.

Je m'explique. N'ayant aucune douleur, nulle part, ressenti au niveau de la position sur le vélo nickel (sans vouloir dire que le vélo est bien réglé bien sûr), après pas mal d'efforts (bosses, cols etc...) la crampe commence dès le passage à la position danseuse.

Elle se réveille uniquement à ce moment là, si je reste assis, tout va bien.

Y'a-t-il une explication svp ? je pense à une hauteur de selle un poil basse, cales apparemment bien orientées si on se fie à la trace sur celles-ci.... A ce sujet, faut-il être assis le plus haut possible (donc réglé au plus haut juste avant l'apparition de douleurs derrière le genou/l'ischio ou le mollet).

Je joins une photo déjà pour savoir si c'est bien le vaste interne, et pas le genou.

Merci d'avance et bonne soirée.

Bonjour.

Merci pour la réponse encore une fois.

Bon week-end.

Bonsoir.

Personne pour répondre svp ?

Merci et bonne soirée

Bonsoir.

Je souhaiterai éclaircir 2 points svp, pour tous ceux et toutes celles qui se posent la même question peut-être. Les réglages en fonction d'une bascule du bassin, et l'engagement des cales.

1) La bascule du bassin

Une bascule du bassin (conclusion suite à une radio du bassin par exemple)entraîne-t-elle un changement dans l'engagement des cales svp ? et si oui dans quel sens svp ?

Peut-être une incidence sur la hauteur de selle, idem dans quel sens svp ? Peut-on compenser avec une cale entre la chaussure et la cale ? Si j'ai bien lu sur le forum, en général on peut compenser jusqu'à environ 60-70% de la différence. Pourquoi compense-t-on ?

2) L'engagement des cales

Concernant l'engagement des cales en général, comment cela se calcule-t-il svp ?

Si j'ai bien lu, il faut connaître la longueur de la chaussure, la longueur du pied, et la longueur du métatarse. Est-ce bien cela ?

Citons un exemple pour bien comprendre, et je cite le mien si je le peux pour avoir une base de compréhension. Les mesures ont été faîtes par moi, donc j'espère juste pour ceux qui peuvent s'en servir.

Longueur des pieds : 280 mm

Longueur des chaussures : 290 mm

Distance métatarse par rapport au talon : 207 mm (soit 73 mm depuis le bout avant du pied, le gros orteil)

Soit engagement des cales look : 93 mm environ.

Est-ce bien cela svp ? donc on ajoute environ 20 mm à la distance talon-métatarse. Même si je me doute qu'il y a une formule complète pour calculer cela.

Merci bien pour votre compréhension.

Merci à vous encore.

A quels tests pensez-vous svp ? Comment savoir que l'on est plus ou moins bien positionné ?

Pour l'étude posturale, je ne remet surtout pas en cause le tarif, mais ce n'est pas dans mes possibilités actuellement désolé.

Merci.

Je comprends.

Mais actuellement une étude posturale dans vos locaux je ne peux vraiment pas. Entre le coût du voyage, et de l'étude etc.... ce n'est vraiment pas possible désolé.

Sinon un vélociste du coin propose une étude posturale "dans mes possibilités de prix". Il mesure le haut du corps etc... puis rentre ça dans son logiciel "shimano", et règle par la suite le vélo en fonction des résultats. En espérant que cela soit sérieux et fiable. Peut-être dois-je lui demander quelle genre d'étude est-ce (n'y connaissant rien) ?

Peut-être que si les douleurs ne passent pas je ferai comme cela, sans vouloir vous manquer de respect bien sûr. Mais comme je suis seul avec mon fils, pas les moyens de faire autrement.

Merci encore.

Ok. Par contre une question svp. Malgré les réglages qui ne sont pas les mêmes, j'ai de bonnes sensations sur ce vélo, avec ces réglages.

J'espère juste que ce n'est pas l'ancien vélo qui n'avait pas les bons réglages, et qui m'a donné le mal au dos.....

Je mesure 1,77m, et mon entrejambe est d'environ 86 cm.

Que pouvez-vous dire svp par rapport à ça. Ce sont les anciens réglages ou les nouveaux qui seraient plus cohérents svp ?

Merci encore.

Ok. Pensez-vous qu'une ayant un déport de 25 mm ira svp ? ou faut-il plus ?

Alors pour le recul je ne peux pas je suis quasi en fond de rail. Tige de selle avec recul de 15 mm.

Pour la hauteur de selle, si je baisse aux alentours de 75, j'ai des douleurs devant les genoux, c'est pour ça que je suis monté par paliers jusqu'à 76 cm.

Pour la distance selle cintre et l'écart selle cintre, comment faire svp ? Actuellement sur le nouveau vélo j'ai une potence de 100 mm, et j'en ai une autre de 110 mm que j'avais essayé. Mais celle-ci me donnait des douleurs aux cou/cervicales.

Merci encore.

Bonjour.

Merci pour votre participation. Je précise que le nouveau vélo a été acheté d'occasion, et c'est un achat de dernière minute sans avoir consulté le vélociste.

J'avais noté les côtes de la position sur l'ancien vélo, et j'ai mesuré sur le nouveau vélo aussi.

Si vous pouvez m'aider avec ça, encore merci d'avance.

Ancien vélo : Specialized Tarmac Elite - Taille 54

Hauteur de selle : 75 cm - Recul : 9 cm - Distance selle cintre : 53 cm - Ecart selle cintre : 6 cm

Nouveau vélo : Wilier Zero 7 Taille 54

Hauteur de selle : 76 cm - Recul : 7 cm - Distance selle cintre : 51,5 cm - Ecart selle cintre : 8 cm

Actuellement je sors d'une lombalgie (en septembre, et je ne sais pas comment cela est arrivé), arrêt du vélo pendant quasiment 3 mois, et j'ai repris depuis début décembre seulement. 

Peut-être que mon problème de douleurs dans les vastes internes vient aussi de là, car pas assez d'entraînement.

Mais je précise que c'est arrivé juste avant d'avoir le nouveau vélo, je n'avait donc pas encore roulé avec.

Merci pour votre aide encore une fois.

Bonne soirée.

Bonjour et merci encore de votre participation sur ce post.

Pour repartir de "zéro", puis-je vous communiquer ici mes mensurations, ou ouvrir un autre post sur le forum s'il le faut, et voir quels seraient les différentes côtes à avoir sur le vélo svp ? 

De cette manière je pourrai voir si le vélo me convient ou pas, ou combler les écarts si cela est possible.

Si cela est possible, merci de m'indiquer quelles mesures il vous faut de manière à ne pas trop vous déranger....

Merci encore et @++.

Bonsoir.

Comment combler les écarts si la selle est la même svp ?

L'ancien vélo a depuis été vendu. J'avais noté les côtes et distances au cas où. Mais le nouveau vélo est "différent".

Déjà le cintre est plus étroit, mais je pense qu'il correspond mieux à ma taille, l'ancien était trop large je trouvais.

Aussi, la selle et les pédales sont les mêmes. Et pourtant je suis assis plus haut d'environ 1 cm que sur l'ancien vélo, sinon j'ai des douleurs au genoux devant au niveau de la rotule.

Du coup l'écart selle - cintre est plus important, mais je ne peux le réduite du fait que la potence est au plus haut sur la fourche, avec 3 cm de bague. La potence est aussi inversée et inclinée vers le haut, et elle mesure 100 mm, je pense la bonne longueur. Donc je ne peux pas monter plus haut ou réduire cet écart sans créer de nouvelles douleurs.

La distance bec de selle - axe du cintre est la même. Et pour le recul de selle, il est inférieur à avant, mais je suis en bout de rail. Donc dans l'impossibilité de me reculer plus.

Je savais que les 2 vélos étaient différents. Mais je pensais adapte la position.

Donc j'essaie de reporter les mesures les plus appropriées pour ne pas avoir de douleurs.

Actuellement je n'ai pas de douleurs autres que dans les vastes internes, et cela arrive quand je me met en danseuse au bout d'un certain nombre de kms / d'efforts.

Merci si vous pouvez m'éclairer et m'aider à résoudre ce problème. Peut-être juste à attendre d'accumuler les kms et m'habituer au nouveau vélo....