cricricm

Ok merci 

Je ne cherche en aucun cas à rattraper le temps perdu, juste à reprendre sans avoir mal, sinon autant ne pas reprendre.

J’ai 5 ans de retard puisque mon accident a eu lieu février 2019, donc…

Je cherchais juste à savoir comment reprendre avec ces types de pathologies…

Après avoir manipulé pour se faire une idée et pas juste partir d’une tendinite, il a relevé certains points à corriger.

J’avais déjà rdv chez le podologue le lendemain, et certaines choses ont été vues par les 2 professionnels.

Les semelles doivent en corriger un certain nombre d’après les 2 personnes.

Je me suis tordu le genou dans l’escalier au moment de mon déménagement, et cela faisait quelques semaines que je forçais pas mal du dos pour commencer à emmener les cartons etc…

Je pense que je suis fais mal au dos sans trop en souffrir, je n’ai pas pris le temps de m’en occuper d’où le bassin déplacé, et en boitant même légèrement j’ai laissé se créer un déséquilibre, qui a mené vers les tendinites etc… 

Et la glissade à fait sortir tout ça…

Pour moi je ne doit pas changer la position sur le vélo, juste attendre que ça passe et reprendre le vélo lentement.

D’ou mes questions sur la manière de reprendre avec ce genre de pathologie.

2 semaines de renfo avec kiné et les tendinopathies auraient disparu ?

Si c’était si simple…

Le vélo a été stoppé depuis 2 bons mois lors de l’apparition des douleurs trop intenses.

Quels effets attendez-vous ?

oui j’ai fait arthroscanner + échographies 

L’osteo a remis en place le bassin décalé à cause des boiteries.

Le kiné masse le tfl, fait du lpg pour améliorer et supprimer les adhérences, des ultrasons, des électrodes sur le tibial latéral, et des exercices de renfo des muscles intrinsèques des pieds, stabilisateurs de chevilles, cuisses (quads, ischios, adducteurs, abducteurs, fessiers), et stabilisateurs de hanches, et aussi du gainage avec abdos.

Cela fait environ 2 semaines que cela a été mis en place.

Mon nom est Mostacci.

J’ai noté les réponses dans le saep à mon nom.

Merci

Dossier 4494 dans le saep.

j’ai fait remonter mon dossier au début dans la section saep.

pas de changement dans les réglages, ceux que nous avions fait pour améliorer les crampes dont il était question n’avaient pas changé grand chose au final, donc retour aux réglages de base.

Ce que j’ai pu relever sont :

hauteur : environ 770

recul : 90 (avec une selle prologo scratch M5 de longueur 250, donc 60 + 30 de différence avec selle normale de 280 de long)

cales : 96

Nous avion fait le point en fonction des différentes recherche de chaussure, vélo etc… et tout allait bien jusqu’à la glissade dans les escaliers.

Ce n’est pas le vélo qui a déclenché les douleurs mais bel et bien la glissade.

Juste pour faire remonter le dossier…

Bonjour 

L’étude posturale a été faite chez vous.

Les améliorations apportées ont été faites depuis un moment et tout allait bien.

Si vous vous rappelez j’ai été brûlé et dû arrêter le vélo jusqu’à fin 2023.

Mais tout allait bien jusqu’à ce qui suit…

L’élément déclencheur pour ma part est une glissade sur une marche d’escalier.

En retombant sur le pied grosse douleur au genou droit d’abord, s’ensuit plusieurs jours en boitant, et douleurs au bas du dos.

L’osteo remet tout en place, début du kiné avec ondes de choc, douleurs au genou gauche qui se rajoutent.

L’echographie révèle bien des tendinipathies femoro-patellaire ainsi qu’essuie glace.

Je vois un autre kiné depuis qui me fait faire du renfo des membres inférieurs + lombaires, avec du massage profond du tfl + d’autres soins.

le podologue a aussi refait des semelles pour améliorer cela.

Donc si on part de la position que vous aviez indiqué dois-je modifier cela ou reprendre tranquillement et voir…

Cette position m’allait très bien jusqu’à ce que…..

Merci

Bonjour.

En règle générale, recommanderiez-vous un quelconque changement de position sur le vélo à cause de tendinopathies aux 2 genoux, liées à un syndrome rotulien + syndrome de l'essuie-glace svp ?

Aussi, quelles seraient les recommandations pour la reprise "progressive" du vélo ?

Merci

Bonjour, et merci pour la réponse.

Je croise les doigts pour ma possible reprise du vélo, après tant de temps de réadaptation fonctionnelle et rééducation en tout genre.

Bonjour 

En vue d’une possibilité de reprendre le vélo et d’un changement de selle, quel serait le recul de selle pour une selle courte prologo dimension svp ?

Merci

Bonjour 

De passage juste pour donner des nouvelles.

Donc les opérations ont eu lieu le 19 février comme prévues.

Le haut du visage et le bras gauche comme annoncé.

Il y aura d’autres opérations, du visage surtout ... À voir quand... J’en ai parlé au médecin du centre de rééducation qui doit voir avec le chirurgien.

Actuellement repos et pansements sont les seules occupations de la journée.

Pas de vélo autorisé car cela augmenterait l’inflammation de la peau.

Du coup je posterai à nouveau quand je pourrais refaire un peu d’exercice...

Merci

Merci pour vos encouragements.

Je vous tiens au courant de l’avancement.

Il faut faire comme on le sent... S'il fait trop froid et qu'on ne veut pas rouler, alors autant faire autre chose.

Pour ma part, le froid ne me dérange pas, une fois sur le vélo.

Mais actuellement en l'état des choses, tant que la peau continuera de tirer comme elle le fait, tant que j'aurai des plaies, tant que j'aurai ce visage surtout..... dur dur de se projeter dans la vie de tous les jours, alors sur le vélo....

L'été je sortais vers 5 h du matin, comme ça dans le noir on ne me voyait pas, j'avais des lumières bien sûr pour ne pas avoir d'accident inutile supplémentaire.

Je fais 2-3 heures tout tranquillou, et quand je rentrais à 8 h les gens se levaient à peine, et donc ne voyaient pas mon visage, mon masque, mes plaies....

Là en hiver en partant plus tard, il y a du monde, donc aucune envie de me montrer, je fais 1 à 2 heures et je rentre en essayant de me cacher.

C'est mon rituel tous les jours actuellement, ne pas me montrer comme ça.

Donc le vélo, j'y repenserai sérieusement si et seulement si, les opérations se passent déjà, se passent bien ensuite, et s'enchainent parce que ça va faire 2 ans dans 1 mois, et j'ai l'impression que je repars pour un tour si on reprend la majeure partie des greffes. Et faut-il qu'elles marchent !

Bon je ne vous dérange plus, c'en est déjà beaucoup pour le moment...

P.S. : Au fait, le vélo est acheté, et réglé avec les cotes que vous m'avez données plus haut. Tout est passé. Je peux même remonter le cintre, j'ai 2 bagues sur la potence (donc 2 cm au cas où).

La selle est en bout de rail, reculée au max du max, ça dépasse même le niveau max marqué sur le rail de la selle. Et il y a un déport de 15 mm...

Ok merci encore.

Je ferai le point de tous les réglages une fois que j’aurai repris « normalement ».

Si tout est maintenu je me fais opérer dans 6 semaines exactement. Et je l’espère vraiment que tout va être maintenu cette fois-ci !

Actuellement je pédale juste pour sortir de chez moi... sans aucun objectif ni trop d’envie je l’avoue.

Donc toutes les questions que je vous ai posées  depuis cet été sont plus pour avoir une base de départ plutôt qu’une vérité absolue.

Et aussi pour retrouver un semblant de vie « «normale ».

C'est celle qui est montée sur le vélo d'origine. J'avais une Fizik d'origine sur le route BMC et la c'est une WTB celle montée sur le gravel pourtant BMC aussi.

C'est pour ça que je demandais s'il y avait une modification des cotes...

ok merci.

Elle me fait penser à celle que j'ai sur le VTT.

Du coup je vais partir sur un recul de 50, et voir si cela fait ressortir des gênes ou douleurs.

La distance selle/cintre sera d'environ 52, comme sur le route.

Merci encore pour tous vos renseignements et conseils.

Ok merci, donc pour vous en réglant ces cotes, ce devrait être bon.

C'est ok de mon côté.

Une différence de recul avec une selle WTB SL8 comp en largeur 142 ? je ne trouve aucune info sur cette selle, pourtant je fouille....

Bonjour.

Pas de soucis.

Si j'avais une dernière question et après je vous laisse tranquille.

Avec chaussures VTT comme vous me conseillez, et vélo n°2 tel quel (TDS déport 15) puisque je peux le voir, quelle serait HS, recul, bascule et distance selle cintre svp ?

Comme je l'ai vu ce matin, je peux reporter mes côtes comme sur le vélo route en tout cas.

Merci si vous pouvez juste me dire cela.

Ok merci.

Le 2e vélo est au magasin où j’ai acheté mon vélo route. A une bonne heure de route de chez moi...

J’appelle demain pour voir si je peux m’y rendre et quand, et voir si je peux appliquer ma position.

J’ai bien compris pour le report des côtes, par contre je dois avoir quelle bascule environ svp ? C’est pour savoir où couper le pivot de fourche...

Aussi autre question... quelles pédales me conseillez-vous svp ? Je pensais à des spd pour vtt pour avoir des chaussures avec lesquelles je peux marcher au cas où...

Merci

Aucune idée pour le 1er (donc à voir lors de la commande je suppose).

Pour le 2è, même marque que mon vélo route, et d'après le site, 15 mm de déport. Et longueur de potence 70 mm.

Bonjour.

Il y a actuellement  2 vélos qui serraient dispos les jours à venir, à confirmer encore. J'attends les confirmations...

Mais pour savoir s'ils correspondent,  il faut faudrait me confirmer avant svp, si les géométries peuvent aller.

Le premier est juste au dessus pour la géométrie, (taille M sélectionnée).

Le second est celui-là, à voir aussi. Ce serait pour la taille L, merci.

Merci d'avance et bonnes fêtes !

Bonsoir.

Bon, plus de gravel dispo, et pas avant plusieurs mois selon les revendeurs...

Sinon, il y aurait ce modèle, déjà à valider selon la géométrie, mais qui a l'air de vraiment se rapprocher du "cadre idéal".

Je vous mets 2 photos avec la configuration qui en ressort, à vous de me dire ce que vous en pensez après avoir cliqué sur la photo... Merci encore...

P.S. : on peut tout à fait modifier la longueur de la potence et la hauteur de direction. J'ai mis 260, parce que je serai quelques mm de moins que le vélo route, sur lequel je suis 5 mm de trop sur ce que je devrais être. Et la hauteur de direction possible avec ce vélo est entre 225 mm et 265 mm maxi (le max de bagues je pense)

Ok, je vais essayer d'aller le voir et mesurer semaine prochaine.

A voir s'ils l'ont en taille L, celui que j'ai vu vite fait en exposition était en taille M.