Douleur Sous Les Maléoles

[sébastien]

Bonjour,

Depuis plus d'un an lorsque je fais du vélo j'ai des douleurs (sensations de brulure + lancement) entre la malléole et le tendon d'Achille (côté intérieur) et ce sur les deux pieds. (Voir photo jointe) La douleur persiste 3 à 4 jours après la sortie puis disparait juqu'a la sortie suivante.

J'ai beau régler mes cales dans tous les sens, le problème persiste toujours.... J'ai été voir un podologue du sport pour les réglages, mais sa n'a rien changé.

Réglages des cales dans l'axe du pédalier

Type de cales : LOOK KEO ROUGE

Chaussure : SIDI ERGO 2

Pouvez vous m'aider à régler mon problème, avez vous déjà rencontrer ce type de pathologie.

Merci

douleurs.bmp

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Ce problème arrive parfois et a pour origine " la chaussure " et plus particulièrement la forme du talon de la chaussure .

Lorsque vous pédalez il y a une pression qui est exercée sur le tendon . Même faible cette pression est multipliée par le nombre de coup de pédale .

Il faudrait essayer d'autres chaussures .

J'ai déjà eu deux cas comme cela .

[sébastien]

Bonjour,

Merci pour votre réponse. C'est vrai que les chaussures SIDI ont une forme très cambré. Je vais essaillé avec d'autre chaussure avec une semelle plus "droite".

Bonne journée

Ya t'il une marque ou un type de chaussure qui ont permis de régler le pb dans les 2 cas précédents ?(sans vouloir faire de pub)

Merci de vos conseils

Bonne journée

[Yvankarl]

J'ai le même problème avec la même marque de chaussure

Qu'elle type de chaussure peut on utiliser ?

[sébastien]

Salut,

Pour le moment j'ai essaillé avec une paire de chaussure de la même marque, mais un modèle bien plus ancien, le pb persiste.

J'arrive à diminuer la douleur en orientant mes câbles vers l'intérieur mais du coup des douleurs aux genoux appararaissent.

Avant d'acheter une nouvelle paire de chaussure je souhaiterais connaitres les caratéristiques de la chaussures à prendre en compte (semelle droite, chaussure sans cambrure, marque particulière...)

Pouvez vous nous aider Mr BLONDEAU ?

MERCI

Bonne journée à tous

[Thomas Geoffroy]

Il faut être attentif à la forme du talon de la chaussures, la zone de confort sur la partie supérieur ne doit pas avoir un contact trop proche du tendon.

[sébastien]

Bonjour,

Merci pour votre réponse.

Si je comprend bien, c'est la partie en mousse à l'arrière de la chaussure qui ferait une légère pression sur les tendons et qui multiplié par le nombre de coup de pédale causserais des douleurs ?

Merci

[Thomas Geoffroy]

Bonjour,

oui c'est l'idée.

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Je rentre du Nepal et je me replonge dans le sujet et je pense qu'il est indispensable de vérifier :

- Hs

- engagement des cales

L'idée serait que si ces paramètres sont mauvais cela pourrait augmenter le contact au niveau du talon par une laxité minorée par un sur engagement des cales

[sébastien]

Bonjour,

J'ai remonté ma selle de 2mm et reculer mes cales vers le talon pratiquement au maximum (celle ci sont perpendiculaire par rapport au talon, et l'axe de la cale est au niveau du métatarse)

Il n' y a pas d'amélioration. Es ce que le fait de pédaler les genoux légèrement désaxé peux être à l'origine du pb?

Je me suis filmé à plusieurs reprise pour essaillé d'identifier le pb.... sans résultat.....cela fait près de 4 ans que je traine pb sur pb

Merci de votre aide

Bonne journée

[Vincent Blondeau]

Plus vous reculez les cales plus vous limitez la souplesse de la cheville .

Pour moi peuvent être en cause :

- forme de chaussure ( talon )

- réglage des cales

- hauteur et recul de selle

cependant a distance difficile de vérifier.

[sébastien]

Bonjour,

Le seul point que je n'ai pas modifié c'est le recul de selle, en quoi cela peu il influer sur la cheville ?

Si je la recul ma cheville celle ci sera t elle moins souple ?

Merci

[Vincent Blondeau]

Les angles d'utilisation des articulations peuvent être contraints par une position des points d'appuis inadéquate .

[sébastien]

Bonjour,

Après de nombreuses modifications de hauteur, de recule de selle, d'orientation des cales mon problème persiste toujours...

Je suis retourné voir mon podologue, qui ma conseillé de consulter un ophtalmo, celui ci ma donné des lunettes avec une légère correction à l'oeuil droit (0.25)

Pour le podologue le problème viendrait des yeux, le fait que l'oeuil droit fatique trop rapidement modifierais ma posture sur le vélo ( ma tête et mon bassin seraient légèrement de travers) et sa occasionerais ces douleurs au niveau des tendons des chevilles.( la douleur est toujours plus importante sur les tendons de la cheville gauche que la droite).

Qu'en pensez vous ? Avez vous déjà rencontré des cyclistes pour lesquels les lunettes ont permis de rectifier leur posture et pas conséquent leurs douleurs ?

[Vincent Blondeau]

Il faudrait reprendre les bases :

- hauteur et recul de selle

- engagement des cales

Ensuite ( idée ) avez vous essayé une talonnette dans la chaussure pour remonter le talon ?

[sébastien]

Bonjour,

J'ai déjà essaillé les talonnettes mais sans succès.

J'ai joué avec le recul de selle, mais je l'ai trop reculé et je viens d'attraper un début de tendinites des talons d'achille .......

Je pense que je vais finir par venir vous voir sur Bordeaux pour tenter de régler une fois pour toute mes pb.

[Vincent Blondeau]

C'est une problème probablement lié aux chaussures ..il faudrait en essayer de différentes formes

[sébastien]

Bonjour,

Je me suis filmé et je remarque que ma cheville fait une sorte de rotation lorsque je pédale. Mon genoux n'est pas parfaitement dans l'axe de la cheville , mais légèrement rentré vers le cadre, j'ai essayé à plusieurs reprise de me forcer à

écarter les genoux lorsque je pédale, mais le mouvement n'est pas très naturelle et me donne l'impression de pédaler avec l'extérieur du pied et non le métatarse. tous sa sans grand résultats.

J'ai acheter une nouvelle paire de chaussure des NORTHWAVES ,le problème persiste...pouvez vous me conseiller un modèle de chaussure, ?

Bonne journée

[Vincent Blondeau]

Je pense qu'il faudrait voir pour les réglages des cales et de la hauteur de selle

[sébastien]

Bonjour,

J'ai remarqué sur mes vidéos, que c'est lorsque la jambe droite arrive en position basse, que la cheville gauche, qui elle est en position haute, vrille vers l’intérieure et fait une sorte de "8".

J'ai baissé ma selle pour m'assurer que le phénomène n'était pas du à une selle trop haute sans résultat.

J'ai avancé mes cales , reculé , orientées dans les deux sens, reculé la selle le phénomène apparait toujours...

Je ne fait pas du tout d'abdos ni de gainage, la musculation du bassin peut elle être la cause de ce type de pathologie ? (je ne fait de vélo qu'en cyclotourisme)

Merci

Bonne soirée

[Vincent Blondeau]

Apparemment tu serais assis trop bas.

Modifié le 16 avril 2013 par Vincent Blondeau