Jbrisson Posté(e) le 11 octobre 2012 Share Posté(e) le 11 octobre 2012 Bonjour! Suite à mon E.P de vendredi, j'ai roulé vendredi (environ 5+20 km) et lundi (10+20+15), c'était pour aller au boulot... et avec une moyenne de 30 km/h. A un certain niveau, j'ai senti que des choses se sont améliorées... quand je suis sur le vélo, cela va beaucoup mieux... les gênes (non douloureuses) que j'avais évoquées ont très vite disparu...mais quand je suis à froid, d'autres douleurs apparaissent (patte d'oie du genou gauche (l'autre), et un peu du droit aussi) et aussi rotuliennes des deux genoux... On avait monté et reculé la selle. Voilà... aujourd'hui je devais prendre le vélo pour aller bosser... mais là je ne le sens pas trop, je préfère laisser reposer. Voilà! A bientôt! Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 11 octobre 2012 Share Posté(e) le 11 octobre 2012 Bonjour, il existe le même principe qu'en voiture : on ne " tire " sur le moteur que lorsqu'il est chaud . En cyclisme ( comme dans tous les sports ) il ne faut pas " forcer " tant que les muscles , articulations et tendons ne sont pas " en température " . Pour accélérer cette mise en route faites donc quelques étirements avant . On fera la point dans quelques jours . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jbrisson Posté(e) le 19 octobre 2012 Auteur Share Posté(e) le 19 octobre 2012 Bonjour, Alors j'ai repris mon vélo lundi et jeudi dernier (chacun de ces jours 2X20km environ). J'y suis allé vraiment cool, très petits braquets j'ai pas dépassé les 25km/h, je suis arrivé à peine humide... une vraie tortue quoi... :-) Etirements également... et toujours mal aux genoux même le gauche maintenant alors qu'il ne me posait pas de problème avant, en tous cas au niveau rotulien (parce que pour ce qui est de la patte d'oie j'avais déjà eu des petits problèmes cet été... et j'en ai encore). Aujourd'hui de dois absolument prendre le vélo pour aller bosser (j'ai pas d'autres moyens) donc on verra bien ce que cela donne ce soir!! Je vous écrirai! A bientôt! Jean Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 22 octobre 2012 Share Posté(e) le 22 octobre 2012 Cela veut dire que vous avez un problème au niveau des pieds . Il va falloir voir un podologue . Je pensais que vous pourriez venir rencontrer Pascal Sempe lorsque il viendra a bordeaux. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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