Vincent Blondeau Posté(e) le 6 mars Auteur Posté(e) le 6 mars Désolé d'avoir " oublié " suite au deces brutal de mon beau frere . Quand on regarde l'equilibre de votre pedalage on a un desequilibre . Cependant iscios absent ce sont les quadriceps qui vont devoir faire le travail et les psoas : Appuis sur la pédale et remontée des genous ( sans traction ) . Je vais reprendre le dossier depuis le debut pour essayer d'approfondir car en fait il faut changer de " pedalage " .. Citer
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 mars Auteur Posté(e) le 6 mars (modifié) Pour le moment l'absence des iscions droit crée le deséquilibre postural et donc les tensions . Le probleme ets que : Lors de la « phase de traction, » ce sont le tibial antérieur, les ischio jambiers (qui assure la flexion de la jambe et l'extension de la cuisse) et le psoas qui sont sollicités. Je ne trouve pas pour le moment comment faire pour " eviter cette phase de traction qui déséquilibre " ....Je pensais que le fait de penser à lever le sgenoux pouvait éviter cette phase de traction mais manifestement pas chez vous . De plus l'organisme compense la faiblesse à droite par plus de travail a gauche . Modifié le 6 mars par Vincent Blondeau Citer
stephane S Posté(e) le 6 mars Posté(e) le 6 mars Tout d'abord, toutes mes condoléances pour votre beau-frère. Concernant mon pédalage, on en revient toujours au même problème: mal au bas du dos sur les extérieurs et en plein milieu. Surement par crispation suite à une rétroversion du bassin et la contrainte de pousser sur les pédales plutôt que d'appuyer. Le recul de selle imposé n'a rien arrangé (au contraire) puisque comme j'en ai fait le retour depuis novembre, j'ai envie d'aller sur le bec de selle pour appuyer sur les pédales (au lieu de pousser) et courber le dos. Citer
Vincent Blondeau Posté(e) le 6 mars Auteur Posté(e) le 6 mars ON avait commencé a re avancer la selle NON ? Citer
stephane S Posté(e) le 6 mars Posté(e) le 6 mars Oui J'en suis à 7mm. J'ajoute à mes remarques précédentes, tu poids sur les poignets qui ankylose au bout de 2h Citer
Vincent Blondeau Posté(e) le 8 mars Auteur Posté(e) le 8 mars Bjt A t on parle de la position triathlon avec prolongateur ? Pour cela il faudrait avancer la selle , et reposer les avant bras . Cela pourrait diminuer le mal au dos ? Les douelrus aux poignets cela doit venir d'un appui trop important sur les poignets et probablement du a la selle dont l'inclinaison serait trop pencherée vers le bas ( pour le bec ) . Remonter le bec devrait resoudre cela ( a la mimite car si il ets trop releve c'est le périnée qui va souffrir ). Citer
stephane S Posté(e) le 8 mars Posté(e) le 8 mars Je vais déjà tester en relevant le bec de selle car je suis pas gêné au niveau du périnée (juste échauffement latéraux) et celà participera peut-être à "m'enrouler" le dos... Citer
Vincent Blondeau Posté(e) il y a 3 heures Auteur Posté(e) il y a 3 heures Bonjour Je vous ai invité a donner votre avis et vous l'avez fait . En fait globalement je suis deçu, deçu parceque je pensais vous avoir expliqué ma manière de travailler et manifestement vous ne m'avez pas compris . Je passera sur mon bureau car c'etait pas le but de votre venue ni sur le monologue qui etait destiné a vous expliquer ce que j'allais faire et que je fais depuis 1995 y compris avec des handicapés unijambistes . Je vous ai explqiué que je n'aime pas les apillettes et les videos car ce n'est pas du velo sur route mais sur Home trainer avec beaucoup de choses absentes . Je demande aussi souvent que possible au cycliste de rouler sur la route et je ne regarde pas forcement car le regard humain ne peut voir que des gros soucis mais ce que j'attends ce sont vos sensations et votre ressenti ..c'est pour cela qu'il y a une SAEP . Alors vous dites que le suivi c'est " au doigt mouillé " alors que je réfléchios a ce qui pourrait ameliorer une situation. Dans votre cas et par rapport à votre handicap nous avons modifié la psoition pour decharger du travail les muscles de derriere la cuisse pour faire travailler plus les quadri sur la cuisse . Le bilan est faible puisque l'equilibre n'a progressé que de 3 % passant de 60/40 a 57/43. Dans les faits nous sommes tous ; rhumato, Osteo, Posturologiue, kine ennuyés pour résoudre votre soucis ...et pour ma part le SAEP n'etait pas termine le 25 mars quand je vous relançais car dans mon esprit je pense que c'est surtout la " manière " de pédaler qui devrait etre corrigée car , comme tous les cyclistes, la phase de remontée de la pédaloe est activé d'un cote et beaucoup moins de l'autre . Cela créé un déséquilibre qui s'amplifie toujours . Le but est de minimiser le travail de remontée de la pedale et pour cela avancer encore la selle en position triathlon. ou plus avancé encore et l'utilisation de la fréquence pour developpe de la puissance pour limiter au plus la phase de remontée. Pour ce qui me concerne je suis comme vous insatisfait car je ne pensais pas que vous teniez tellement a une video sur HT alors que de mon coté ce n'est pas la route donc ne présentant pas d'interet , je pensais m'etre expliqué dans l'interminable monologue alors qu'en fait vous ne m'avez pas compris , je pensais que le SAE4P servait alors que vous l'avez zappé en mars ...donc oui je suis insatisfait car lorsque je vous invite a monter les genoux vous me parler de l'absence d'ischion da droite et c'est une peu l'exemple de l'incomprehension : pour monter les genoux il suffit d'y penser et le cerveau remonte naturellement le genou qui ets le plus bas sans rien faire d'autre alors que dans votre remarque vous comprennez qu'il faut tirer pour remonter le genou. Si vous essayez de tirer vous créez et augmentez le déséquilibre et provoquez des douleurs. Enfin , peut etre faudrait il rouler quelques temps avec des baskets , sans pouvoir d'aucune manière tirer sur les pedales pour reformater le pattern de pédalage adapté a votre handicap. Bonjour Je vous ai invité a donner votre avis et vous l'avez fait . En fait globalement je suis deçu, deçu parceque je pensais vous avoir expliqué ma manière de travailler et manifestement vous ne m'avez pas compris . Je passera sur mon bureau car c'etait pas le but de votre venue ni sur le monologue qui etait destiné a vous expliquer ce que j'allais faire et que je fais depuis 1995 y compris avec des handicapés unijambistes . Je vous ai explqiué que je n'aime pas les apillettes et les videos car ce n'est pas du velo sur route mais sur Home trainer avec beaucoup de choses absentes . Je demande aussi souvent que possible au cycliste de rouler sur la route et je ne regarde pas forcement car le regard humain ne peut voir que des gros soucis mais ce que j'attends ce sont vos sensations et votre ressenti ..c'est pour cela qu'il y a une SAEP . Alors vous dites que le suivi c'est " au doigt mouillé " alors que je réfléchios a ce qui pourrait ameliorer une situation. Dans votre cas et par rapport à votre handicap nous avons modifié la psoition pour decharger du travail les muscles de derriere la cuisse pour faire travailler plus les quadri sur la cuisse . Le bilan est faible puisque l'equilibre n'a progressé que de 3 % passant de 60/40 a 57/43. Dans les faits nous sommes tous ; rhumato, Osteo, Posturologiue, kine ennuyés pour résoudre votre soucis ...et pour ma part le SAEP n'etait pas termine le 25 mars quand je vous relançais car dans mon esprit je pense que c'est surtout la " manière " de pédaler qui devrait etre corrigée car , comme tous les cyclistes, la phase de remontée de la pédaloe est activé d'un cote et beaucoup moins de l'autre . Cela créé un déséquilibre qui s'amplifie toujours . Le but est de minimiser le travail de remontée de la pedale et pour cela avancer encore la selle en position triathlon. ou plus avancé encore et l'utilisation de la fréquence pour developpe de la puissance pour limiter au plus la phase de remontée. Pour ce qui me concerne je suis comme vous insatisfait car je ne pensais pas que vous teniez tellement a une video sur HT alors que de mon coté ce n'est pas la route donc ne présentant pas d'interet , je pensais m'etre expliqué dans l'interminable monologue alors qu'en fait vous ne m'avez pas compris , je pensais que le SAE4P servait alors que vous l'avez zappé en mars ...donc oui je suis insatisfait car lorsque je vous invite a monter les genoux vous me parler de l'absence d'ischion da droite et c'est une peu l'exemple de l'incomprehension : pour monter les genoux il suffit d'y penser et le cerveau remonte naturellement le genou qui ets le plus bas sans rien faire d'autre alors que dans votre remarque vous comprennez qu'il faut tirer pour remonter le genou. Si vous essayez de tirer vous créez et augmentez le déséquilibre et provoquez des douleurs. Enfin , peut etre faudrait il rouler quelques temps avec des baskets , sans pouvoir d'aucune manière tirer sur les pedales pour reformater le pattern de pédalage adapté a votre handicap. https://www.artisansducycle.fr/ipb/topic/41203-salomon-step-2024-4880/page/2/ NB: si j'ai été absent en mars pedant 15 jours c'est suite au decés de mon beau frère qui est arrivé brutalement. Citer
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