RUIS 2017 4409 GRavel

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 

VELO2= Gravel
 HS     hauteur de selle  = 708 chaussure lake et spd
 RBS    recul de bec de selle   = 64
 SC     distance selle cintre  = 525
 h      bascule du cintre    = 40
h' bascule prolongateur  0
  Manivelles     = 172.5

 

Chaussure  VTT Shimano 43 -272

 Engagement des cales    = 103
 Marque  + pointure =shimano 43-272 43
 largeur de la chaussure = 104
 Chaussures  long semelle interne = 281

 

REMARQUES :

LES VELOS  route et gravel sont  regelés pratiquement pareil ( HS suivant pédales et chaussures 715/708)

les différences sont sur la position du cintre et du prolongateur

Rte 540 -50--25

Gravel 525-50-0 position un peu plus ramassée et un peu plus basse 

Pour tests car le but c'est l’Aliénor d'Aquitaine soit 1200 km

Pour les semelles  nous avons sorti les semelles de biomeca ( podo@medicalstadium.com ) pour reprendre les semelles de série modifiées par mes soins :

- lieges epaisseur 1.5 sur l'avant droit du pied  : 1 largeur 15 + 1 largeur 35 + 1 largeur toute la semelle  dans le but d'incliner le pied  afin qu'il ne soit plus poussé vers l'extérieur . En plus nous avons mis une hemi coupole interne taille 1 modifiée pour avoir plus de souplesse  et avoir un contact plus souple . Parallèlement  le talon de toutes les chaussures a été rentré  ( 5 mm sous l'avant pied au niveau de la cale . Cette solution sur 1 semelle de Lake 43:270.5-273 standard a pour but de supprimer  une douleurs . Au terme des tests cela semblait donner satisfaction mais il faudra une sortie longueur pour s'en assurer avant d'aller proposer à un podologue de   copier ces corrections sur les semelles de série .L'autre cale ( coté gauche )  etant  a 90/90.

[Ruis]

Bonsoir ,

 

Petit retour après une longue pose gravel du à la prepa ultra trail .

 

douleur extérieur genou gauche . angle cale ? hauteur ? 

 

pas ce soucis que le route .

 

belle soirée .

 

Ps: même problème en vtt ( cale spd ) 

[Vincent Blondeau]

Probablement orientation de la cale .Il faut regarder les marques dur les cales route ( voir.tutos vincent blondeau ) 

[Vincent Blondeau]

M'envoyer photo  des cales vue depuis le talon pour analyser les marques ...

[Ruis]

je vous fais cela ce soir mais c’est des cales Vtt sur mon gravel . 

[Vincent Blondeau]

Donc il faut en decouper dans dd la tole ...

[Ruis]

dans de la tôle ?

[Vincent Blondeau]

Oui de la tole pour que ce soit suffisament rigide ou prendre une cale et la faire fraiser pour avoir la bonne épaisseur. 

[Ruis]

donc vous parlez de faire une entretoise pour la douleur sur le coté du genou ? 

[Vincent Blondeau]

C'est ce qu'il faudrait envisager.

[Ruis]

Côté douleur ?