Jump to content

RUIS 2017 4409 GRavel


Vincent Blondeau
 Share

Recommended Posts

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 

VELO2= Gravel
 HS     hauteur de selle  = 708 chaussure lake et spd
 RBS    recul de bec de selle   = 64
 SC     distance selle cintre  = 525
 h      bascule du cintre    = 40
h' bascule prolongateur  0
  Manivelles     = 172.5

 

Chaussure  VTT Shimano 43 -272

 Engagement des cales    = 103
 Marque  + pointure =shimano 43-272 43
 largeur de la chaussure = 104
 Chaussures  long semelle interne = 281

 

REMARQUES :

LES VELOS  route et gravel sont  regelés pratiquement pareil ( HS suivant pédales et chaussures 715/708)

les différences sont sur la position du cintre et du prolongateur

Rte 540 -50--25

Gravel 525-50-0 position un peu plus ramassée et un peu plus basse 

Pour tests car le but c'est l’Aliénor d'Aquitaine soit 1200 km

Pour les semelles  nous avons sorti les semelles de biomeca ( podo@medicalstadium.com ) pour reprendre les semelles de série modifiées par mes soins :

- lieges epaisseur 1.5 sur l'avant droit du pied  : 1 largeur 15 + 1 largeur 35 + 1 largeur toute la semelle  dans le but d'incliner le pied  afin qu'il ne soit plus poussé vers l'extérieur . En plus nous avons mis une hemi coupole interne taille 1 modifiée pour avoir plus de souplesse  et avoir un contact plus souple . Parallèlement  le talon de toutes les chaussures a été rentré  ( 5 mm sous l'avant pied au niveau de la cale . Cette solution sur 1 semelle de Lake 43:270.5-273 standard a pour but de supprimer  une douleurs . Au terme des tests cela semblait donner satisfaction mais il faudra une sortie longueur pour s'en assurer avant d'aller proposer à un podologue de   copier ces corrections sur les semelles de série .L'autre cale ( coté gauche )  etant  a 90/90.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Bonsoir ,

 

Petit retour après une longue pose gravel du à la prepa ultra trail .

 

douleur extérieur genou gauche . angle cale ? hauteur ? 

 

pas ce soucis que le route .

 

belle soirée .

 

Ps: même problème en vtt ( cale spd ) 

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...