DECHILLY 20214787 Rte

[Vincent Blondeau]

 Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1= BTWIN
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 780 regle a 790
 RBS    recul de bec de selle   = 85 regle a 72
 SC     distance selle cintre  = 555 reglee a 540
 h      bascule du cintre    =55 pour 52  (*) réglée a 65
 Engagement des cales    = 111 regle a 1130 gauche talon sort et droite non chaussures grandes
 Marque  + pointure =
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =
   Manivelles     = 175
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

 

SC réglé a 540 au lieu de 520 si on avait pris la souplesse réelle de -27 ce qui aurait contraint de changer la potence par une plus courte ce qui aurait déséquilibre l'ensemble roulant .

Le cycliste doit faire des excercices et utiliser la planche a inversion pour essayer de recupèrer de la souplesse  ( 186cm => 1836 cm )

 

Voir  planche a inversion / scanner dos   pour vérifier après la chute ou decoapatation de la hanche .