Aller au contenu

Cervera 4520 VTT


Vincent Blondeau

Messages recommandés

 

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  780 pour 745 réglée a 770 ( couple 2N/m)
 RBS    recul de bec de selle 60 réglé a 58 pour 86 ( selle inadaptée à remplacer )
 SC     distance selle cintre 570 pour 568 correct
 h      bascule du cintre 47 pour 50 correcte réglé a 38 cintre de 75 a réduire a 70
 Engagement des cales 106 pour 104 correct mais réglage impossible  vis bloquées et foirées
 Remarques

 

- remplacer la selle par une de 275 x 145 a 160 de large ..celle qui est sur le vélo est déformée  probablement suite à une chute

- diminuer largeur du guidon a 70cm

- voir LUCK SHOES  pour des chaussures

- voir  à coller renfort pour voute plantaire ( on a oublié ) ou faire des semelles thermoformées  pour stabiliser l'appui des pieds ( creux )

- Il faudrait voir a travailler avec le ballon Suisse pour la gainage et utiliser une planche a inversion pour  le dos .

La planche a inversion va vous  allonger en permettant aux vertèbres de s'ecarter pour obtenir un peu plus de mobilité.

Présentation de la planche à inversion.

 

Modifié par Vincent Blondeau
Maj...
Lien vers le commentaire
Partager sur d’autres sites

Rejoindre la conversation

Vous pouvez publier maintenant et vous inscrire plus tard. Si vous avez un compte, connectez-vous maintenant pour publier avec votre compte.

Invité
Répondre à ce sujet…

×   Collé en tant que texte enrichi.   Coller en tant que texte brut à la place

  Seulement 75 émoticônes maximum sont autorisées.

×   Votre lien a été automatiquement intégré.   Afficher plutôt comme un lien

×   Votre contenu précédent a été rétabli.   Vider l’éditeur

×   Vous ne pouvez pas directement coller des images. Envoyez-les depuis votre ordinateur ou insérez-les depuis une URL.

×
×
  • Créer...