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Gerout


Vincent Blondeau

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Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . en cours
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 
 HS     hauteur de selle  630 conserver car manivelels trop longues
 RBS    recul de bec de selle 20 avec selle LIV GIANT bec plongeant
 SC     distance selle cintre 475 au lieu de 450 conserver  sinon il faudrait changer de potence avec une 60 au lieu de la 80 mais cela desequilibrerait l'avant
 h      bascule du cintre -50 trop car selle ne dessous du cintre et dificulté pour amortir avec les bras
 Engagement des cales 80 correct
 Remarques

Manivelles trop longues ..

dans l'immédiat on roule comme cela   mais il faut diminuer la largeur du ciintre de 10 a 15 cm ...

 

Ensuite aprés quelques sorties il faudra voir si il est possible de tourner le cintre pour  baisser le poset de pilotage .
Le VTT LIV ets trop grand avec des roues en 27.5" ce qui remontre le haut de la douille et ne permet pas  d'avoir les mains sous le  niveau de la selle et donc les  biceps ne travaillent pas car ce sont le strapèzes qui sont sollicités .

Modifié par Vincent Blondeau
Maj
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Bonjour Vincent,

Le cintre a été raccourci à 590mm. Sortie le dimanche 22 avril - 21km

Ressenti : beaucoup moins de tensions sur les trapèzes, j'avais mal du côté gauche en partant, la douleur ne s'est pas accentuée pendant la sortie. En abaissant la tête vers le sol, la tension diminue.

Douleur ponctuelle sur  le poignet gauche et sur le genou gauche sur le devant côté intérieur. Compression du périnée un peu gênante. Pour les fesses nickel.

 Perte de maniabilité pour le guidage de la roue avant avec un cintre raccourci, nouvelle habitude à prendre !

Sandrine GEROUT

 

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  • 2 weeks later...

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