Julien_4135_Route

[Vincent Blondeau]

Bjr,

 

Le suivi commence ici pour une année avec un compte rendu après chaque sortie  pendant t une période déterminée ( par mes soins )

 

HS passe de 690 a 710 ( il resterait 10 de plus à monter )

RS pâsse de 65 à 55

H passe de 0 a 20 ( enlever 1 bague sous potence

SC passe de 500 a 495

Engagement eds cales 89 correct conserve

 

A faire

 

Changer cintre par un FSA Compact

 

Voir podologue car pieds  instables dans les chaussures ( marques de " griffures en bout de semelle " ) pour réalisation semelles avec  soutient de voute plantaire .

 

Travailler la souplesse .

 

[Didierbl]

Bonjour

 

J'ai commandé un cintre FSA compact.

 

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Parfait

[Didierbl]

Bonjour

Première sortie 90 km ce matin, pas de soucis.

Cet après midi échange du cintre.

Prochaine sortie prévue dimanche matin.

Cordialement

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Bien a suivre ...

[Didierbl]

Bonjour

A nouveau 90 Km amélioration sensible de la position mains aux cocottes et surtout mains au creux du cintre (descentes et plat).

Petite douleur au mollet droit (genre début de crampe à partir de la mi-parcours) et mal aux quadriceps (normal, ils travaillent plus qu'avec l'ancienne position) en fin de sortie. 

 

Cordialement

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Il faut  toujours avoir à l'esprit que le corps doit " prendre ses nouvelles références " et qu'il est conseillé sur les premières sorties de modérer les efforts .

[Didierbl]

Bonjour

Hier 95 km pas de douleur particulière. Mercredi j'ai fait le test d'effort pas de problème. J'ai un début d'explication pour ma méforme du mois d'avril et début mai, suite à on don du sang du 18 mai j'ai reçu un courrier qui me dit de ne plus donner du sang pendant 6 mois car mon tau d'hémoglobine est en dessous de la norme; Hors le 18 ma forme s'améliorait déjà, je referais une analyse à la fin du mois.

Cordialement

Didier 

[Vincent Blondeau]

Bien vu....

[Didierbl]

Bonjour

 

J'ai vu le podologue, j'ai les pieds creux et je m'appuie principalement sur le talon gauche et sur l'avant du pied droit. J'aurais des semelles la semaine prochaine.

Pour l’instant peu de vélo, de nouveau grand père et ces jour ci mistral.

Cordialement

Didier Julien

Podologue.pdf

Podologue.pdf

[Vincent Blondeau]

Ok ..A suivre donc....vb

[Didierbl]

Bonjour

Aujourd'hui 90 km, pas de soucis malgré que je n'avais pas roulé depuis 10 jours;

Cordialement

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

C'est TOP ....

[Didierbl]

Bonjour

91.5 Km

Mal au quadriceps

J'ai reçu mes analyses hématocrite et hémoglobine toujours bas, le fer très bas.

1 comprimé de Tardyferon /jour

Cordialement

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Donc on a une cause ...il faut attendre l'effet du traitement..

[Didierbl]

Bonjour

j'ai une question, je voudrais savoir si en montant un cintre relevé du type de celui monte sur ce vélo

http://www.matosvelo.fr/index.php?post/1548/specialized-presente-son-venge-vias

 

http://bit.ly/1GQOX1l

 

je pourrais acheter un cadre standard à ma taille?

Merci

Didier Julien

PS hier j'ai fais 105 Km

Modifié le 27 juin 2015 par Didierbl

[Vincent Blondeau]

Le cintre relevé va permettre de  remonter le guidon ..C'est une solution.

 

[Didierbl]

Bonjour

 

Je me suis enfin reconnecté au forum

Depuis la dernière fois j'ai fait + de 1000 Kms dont l'Izoard, le col de Vars 3 fois, et cette semaine le col de joue verte et l'Encrenaz (2 fois).

 

Pas de soucis particulier sinon que je n'utilise pas les semelles orthopédiques pour le vélo car avec la chaleur et la durée elles me provoque des échauffements, je réessaierais en automne.

 

Je vous ai envoyé le mail pour avoir un avis car la décision est délicate.

 

Cordialement

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Je n'ai pas ce mel ?

[Didierbl]

Bonsoir

 

Je viens de le renvoyer à l'adresse suivante : 'Mecacote' <be.mecacote@gmail.com>

 

Cordialement 

Didier

[Vincent Blondeau]

Je viens de recevoir .

[Didierbl]

Bonjour

 

Rentré de Haute Savoie où j'en ai pris plein les jambes mais surtout plein les yeux, après un nettoyage consciencieux du vélo je viens d'enlever une bague de 1 cm sous la potence. Demain essai.

 

Cordialement

 

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Bien...

[Didierbl]

Voila j'ai fais une sortie de 90 Km ce matin et tout vas bien à part une douleur au coude droit qui est apparue il y a un mois que j'ai attribuée à une journée de bricolage mais depuis la douleurest persistante tant au mouvement qu'à l'effort.

 

Cordialement

 

Didier Julien

[Vincent Blondeau]

Soignez cette douleur car elle est présente et sur le vélo elle peut etre aggravée.