Vincent Blondeau Posté(e) le 5 février 2015 Share Posté(e) le 5 février 2015 Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année; il faudra faire un compte rendu après chaque sortie jusqu'à ce que l'on espace les compte rendus : Hs passe de 737 a 742 RS passe de 52 a 54 SC reste a 512 ( valeur calculée avec cintre de 100 soit 532 avec cintre compact )Engagement eds cales réglé à 91 et à 90°/90° H passe de 55 a 53 Il restera a remplacer le cintre par un FSA WING PRO COMPACT avec plat dessus pour supprimer les fourmillements dans les doigts . Attention à la selle FIZIK Arione qui est neuve mais devrait se creuser et provoquer une légère compression du périnée . Si cela se produit il faudra procéder à l'inclinaison du bec en fonction du creux . Pour passer aux cales sans liberté angulaire il faudra avoir validé cette position . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jm gallien Posté(e) le 7 février 2015 Share Posté(e) le 7 février 2015 bonjour, sortie aujourd'hui de 67km (environ 2h30,c est la premiere sortie après ep) - aucune douleur et pas de gène Je suis beaucoup mieux sur le vélo, mais j ai surtout l impréssion de moins fatiguer qu'avant. En attendant les autres sorties pour voir si tout se comfirme Merci Cordialement JM Gallien Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 9 février 2015 Oui ..Il faut absolument valider sur le long terme c'est pour cela qu'une fois les premières semaines passées il faut faire le suivi pendant une saison.... C'est ce que nous appelons la validation terrain... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jm gallien Posté(e) le 9 février 2015 Share Posté(e) le 9 février 2015 bonjour, Sortie aujourd'hui 40 km - Ni douleur, ni gène, de bonnes sensations Merci cordialement Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 février 2015 Auteur Share Posté(e) le 9 février 2015 Bien .. quel parcours ? Quelle vitesse moyenne ? Es ce un parcours en vélocité ou en force ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
jm gallien Posté(e) le 9 février 2015 Share Posté(e) le 9 février 2015 parcours plutot plat avec quelques faux plats, et travail en vélocité. pour la vitesse moyenne je suis en attente de mon edge 200 garmin. et un peu de fatigué, mais c est surtout du à une journée de boulot commancé à 3h du matin. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 20 mars 2015 Auteur Share Posté(e) le 20 mars 2015 poursuivez le SAEP.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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