Vincent Blondeau Posté(e) le 6 juin 2014 Share Posté(e) le 6 juin 2014 (modifié) Pour le SAEP Peux-tu m’aider à ne plus souffrir… ? Je te joins les côtes relevées sur mon vélo actuellement… Comme annoncé, je pars demain faire les reconnaissances Cols durant tout le WE de pentecôte Tourmalet (2 versants, Aspin, Hautacam, Spendelle, Soulor) Mes maux actuels sont : mal au bas du dos et cervicales réponse selle trop reculée / bras tendus sur le velo / souplesse insuffisante crampes dans les mollets réponse cales trop vers la pointe / manque d'hydratation « grosses cuisses » = je toxine vite et ai du mal à tenir du braquet réponse : entrainement mal conduit avec trop peu d'intensite Ai tendance à vouloir me reculer sur la selle lorsque je monte assis (pour utiliser les muscles arrières des cuisses)réponse = cales trop vers la pointe de la chaussure et/ou selle un poil basse Ai tendance à faire du bec de selle dès que je force (+ 45 km/h…) et que je dois mettre du braquet réponse manque de gainage / distance selle cintre encore trop importante Je suis en distance Selle-cintre = 535 Hauteur Axe-selle (au creux) = 765 Hauteur sol-cintre = 910 réponse ne pas tenir compte de cette valeur Hauteur sol-selle = 1015 réponse idem Recul de selle-axe pédalier = 60 réponse ce serait trop peu mais reculer revient a provoquer eds douelurs lombaires et cevicales car Sc limite Hauteur Selle-cintre = 105 réponse trop important = douleur cervicales et lombaires Selle inchangée = Sella Italia SLR carbon Manivelle passées en 1725 par le vélociste réponse donc moins de couple dommange et obligaton de reculer un peu la selle de 2.5 mm et idéalement il resteraity la possibilité de la monter de 2.5 mm aussi . Potence = 90 Chaussures = Northwave Extreme Tech taille 42 Pédale Look blade carbon Cintre Easton (lire ci-dessous les caractéristiques) réponse pour moi il faudrait : reculer un poil la selle - remonter la potence pour avoir moins de bascule 105 c'est trop - reculer les cales vers le talon sous les chaussures Modifié le 6 juin 2014 par Vincent Blondeau Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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