Vincent Blondeau Posted January 10, 2020 Posted January 10, 2020 (edited) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. Votre objectif Tour du monde de 30 000 km en 6 mois soit une moyenne de 180 km par jour demande une bonne préparation physique et diététique. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle =748 pour 700 rréglage a 725 ( position selle typée Tri avec prolongateurs ) RBS recul de bec de selle = 58 pour 80 on laissera pour coller a position Tri SC distance selle cintre = 485 pour 522 on conservera h bascule du cintre = 55 pour 71 réglage a 35 sans autre possibilite de réglage du poste Engagement des cales = réglage a 109 pour 95 car chaussures trop longues largeur de la chaussure = 109 pour pied de largeur 107 Manivelles = 170 Long potence = DTS = Remarques = Votre objectif Tour du monde de 30 000 km en 6 mois soit une moyenne de 180 km par jour demande une bonne préparation physique et diététique. voir chaussures moins longues et larges type BONT / LUCK / LAKE si possible avec patin de marche interchangeables car il faudrait compenser jusqu'à 6 mm pour le cote gauche ( maxi ) il faudra faire des entrainements en calculant sur 180 km la puissance moyenne necesaire et les besoins energétiques nécessaire Je vous envoie un utilitaire pour calculer tout cela Il faudra faire des essais pour préparer l'objectif entrainement . Je vous envoie les coordonnées de Thibault Richard pour voir s'il y a un entraineur dans votre région. Edited January 11, 2020 by Vincent Blondeau maj Quote
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