Eric Reignier

Non les manivelles sont de même taille et j'ai un équilibre D/G fluctuant entre 53/47 et 50/50 selon l'intensité de l'effort.

Bon les bonnes sensations auront été de courte durée...

Grosse douleur fesse/hanche gauche.

De plus en pédalant j'ai une douleur sous la fesse par friction sur bord de la selle.

Cela me donne l'impression que je bascule d'un côté.

Bonjour Vincent,

Bon les essais chaussures ne sont pas concluant ! 

Je suis revenu sur les réglages suivants il y a une dizaine de jours :

- HS : 80.7cm

- RS : 118mm

- engagement cales : 97mm

Bilan => plus de douleur si ce n'est l'impression d'être assis de travers. Mais en baissant le pb a été résolu. A confirmer sur plusieurs sorties.

En revanche, bien que les sensations d'appuis soient bonnes, j'ai les pieds qui s'engourdissent, fourmillent et si température sol > 25° ça brûle...

Mes semelles sont conçues pour favoriser le retour veineux mais cela ne semble pas suffire. Je ne sais plus quelle piste explorer...

En attendant tes recommandations je reste sur les réglages ci-dessus car je cours tous les weekends et pas envie de me blesser.

Ah si j'ai un gros doute sur le recul car j'ai l'impression que je suis assis sur bec de selle ...

Mais si j'avance (de combien pour garder les bons angles?) je dois monter ? 

Ah oui, et pas de crampes ischios ou mollets non plus. 

Ya certainement une piste à explorer autour de cette position mais quid de mes pieds...

Ok c'est bon j'ai saisi la manip!

Euh j'ai pas saisi comment corriger la HS. (Une image m'aiderait bien...)

Bonjour Vincent,

Je ne parviens toujours pas à comprendre pour sur mes chaussures spécialized il y a autant d'écart entre le marquage du 1er méta et l'axe de la cale en butée vers l'avant (16mm!!!). Même si j'ai un méta court par rapport à la moyenne ce la reste énorme !?

Sinon j'ai ressorti une vieille paire de Luck un peu trop grande mais j'ai réussi à régler la cale à 5/6mm en retrait du 1er méta (engagement 93mm pour chaussures L:290).

=> Ya du mieux! Mais devant serrer pour que les pieds tiennent cela finit par fourmiller.

En revanche, mal avant genoux et adducteurs en hyper tension! Ne dois je pas reculer la selle...?

Ou encore celles ci 

Mais un peu étroite à l'avant...

Écho doppler => assis. 

Sinon j'ai une autre paire de chaussures qui permet d'aligner méta car sur mesure.

Veux tu qu'on essaies? J'ai renoncé à courir ce week-end en raison de tous ces petits réglages successifs de peur de me blesser.

J'ai fait un écho doppler => pas de pb à ce niveau.

J'ai des semelles carbone moulées aux pieds sous vide.

Les chaussures sont bien à ma taille (confortables et ne serrent pas). C'est une version large qui libère totalement mon avant pied jusque là trop serré dans les chaussures.

J'ai même essayé tout type de chaussettes...

J'ai aussi fait un electro myogramme pour voir si pas lié à un pb nerveux !

Oui rien a changé du tout et j'ai encore plus le feu aux pieds!?

J'étais à 97mm et tu m'as dit que c'était trop...

Je reviens à cette valeur?

1er méta à 201mm.

Voici les photos demandées.

Nb : faut ajouter 14mm à la valeur mesurée (longueur de la zone graduée avant le zéro...)

Oui mel bien reçu.

J'ai compris ta méthode de mesure de l'engagement.

Mais pourquoi autant d'écart avec l'outil de chez Morphologics réputé fiable ?

Oui changer serait une solution (même si elles sont quasi neuves...) Mais pour quel modèle !?

Ok j'ai compris. Tu penses que c'est les 1.5° qui relèvent l'appui premier métatarse (pourquoi spé fait ses chaussures ainsi) qui pourrait être la cause du talon qui sort?

Hier sortie endurance 2h. Toujours gêne côté extérieur côté gauche et talon qui lui rentre. Comme l'impression d'être trop haut ...

D'ailleurs, j'ai fait mesurer positionnement de mes cales avec l'outil de chez morphologics.

Leur outil positionné mon 1er méta à 11mm en avant de la position actuelle = trait vert sur photo (93mm du bout de la semelle = trait bleu)!

Pourquoi autant d'écart ?

Là n'est il pas le pb...?

Bon en tout état de cause même si je voulais avancer les cales c'est impossible suis en butée...

Je crois que je me suis mal exprimé...

Trait vert = 1er méta

Trait bleu = engagement 93mm

Delta entre les deux = 11mm

Semelles = sur-mesure ok

Selle = ok

Cales = speedplay neuves ok

1er janvier/31 mars = 3000Km et courses

Je ne sais pas quoi faire... 

Bonsoir Vincent,

Ce soir petite sortie d'1h45 avec un bloc PMA.

Vraiment les sensations d'appuis ne sont pas top! 

Talon droit qui tend à s'échapper vers l'extérieur et pied gauche qui flotte sur la pédale avec un talon qui a tendance à rentrer.

Et, petite douleur extérieur genou gauche.

Enfin, à haute intensité j'ai les muscles quadris et vastes qui brûlent proche des genoux.  Est ce normal ?

Pour mémoire cales engagées en butée à 93mm.

Fait.

- cales : 92,5/93 (suis en butée de cale)

- Hs : ~81 (un peu de mal à être très précis. Si t'as une technique pour mesurer précisément je prends). 

Vincent,

Accès SAEP résolu

Suite précédents échanges par mail tu en étais arrivé à la conclusion que j'avais atteint ma HS max (81.2) et que mes cales étaient trop reculées (95).

Quelle est la prochaine étape ?

Ok super! Donc suis 3/4mm trop en arriere actuellement. Cela explique til le feu aux pieds?

Retex - 5mm HS = plus aucunes douleurs aux ischios (jai fait 700km avec cette nouvelle position)

Ok vincent.

Pourtant le chausson me va a merveille...

Pour info jai mesure chaussure a plat contre un mur et une equerre derriere le talon. Est ce bon ou bien cest la longeur de la semelle exterieure quil faut?

Slt Vincent,

Avec de la patience et un petit maillet en caoutchouc jai pu sortir ma tige de selle.

Donc jai baisse de 5mm. Jai ressenti des douleurs aux quadris mais ischios semblent epargnes.

Par contre je doute de mon engagement de cale car jai pas de bonnes sensations au niveau des appuis.

Longueur chaussure exterieur = 286mm

Comment dois je les regler?

A+ Eric

Bonjour,

Jai avance de 3mm mes cales. Je testerai sur la semaine et surtout sur longue sortie.

En revanche impossible de baisser la selle!!! Le carbone semble soude. Jai roule 100km avec tige de selle desserree mais elle n'a pas bouge d'un mm!?

Que puis je faire?

A+

Ok je vais regler ca ce soir avec la methode proposee.

Pour longueur cest celle de la semelle ou longueur exterieur de la chaussure?