samedi 30 mn de home trainer , dimanche 2h45 de vtt . mardi 55 km , 1h53 , 29.2 de moy , 157 pulsation de moyenne . plutôt en forme bonne sensation , je sentais bien l'appui sur les pédales juste un peu dur sur la fin face au vent , j’étais a 30 de moyenne avant le retour . je n'ai pas eu mal au fesses sur la selle je la remonte donc de 2 mm