Christophe Rongiere

Je regarderai ce weekend à mon retour de congés mais ce n'était pas aussi précis qu'avec vous car je n'avais jamais fait de réglages particulier hormis la hauteur de selle qui était la même. Aujourd'hui j'ai fait en montagne 2h30 soit 56 kms. Douleur apparue après 2h15 donc en fin de séance et pas de douleur ce soir.

J'ai vu votre article. Sur mon ancien vélo il y a 2 ans j'avais les mêmes douleurs mais je n'avais pas les réglages que vous me conseiller. Ce n'était pas un combo. Aujourd'hui 73 kms en montagne 3h23 en zone 2. Douleur qui est arrivée après 2h15 progressivement et un peu plus douloureuse qu'il y a 2 jours. Pour une venue en physique vous me direz quand vous estimez nécessaire afin de m'organiser. J'aurais besoin de prendre 1 congé pour cela. Merci

Malheureusement j'ai une potence de type combo qui ne peut pas être réglé.

Je vais réduire de 1.5 cm. Contrôle avec une balance non je connais pas. Avant j'étais encore plus avancé.

Combien de cm je réduis ?

Les bras ne sont pas cassés. Je suis à 593 mm de distance suite à votre mesure conseillé. La douleur se situe à droite sur l'infra épineux juste au dessus de l'omoplate. J'ai toujours ce point sensible depuis quelques années.

Je vais essayer de faire une photo mardi sans aide car je suis parti faire quelques jours de vélo seul dans les Pyrénées Lundi 5/5 Sortie de montagne 65 kms 3h02 21.5 km/h La douleur n'est arrivée qu'au bout de 2h15 et moins forte qu avant. Un premier bon signe il me semble

1/05 83 kms 3h02 27.4 en zone 2 douleur arrivant graduellement au bout de 1h30 comme d'habitude

Bonjour lundi 28/04 46 kms 1h36 24 mn d'intensité au total Puissance 171 Douleurs arrivent fin de séance mais comme séance courte pas de douleur qui s'estompent rapidement après la fin de séance

Bonjour aujourd'hui 91 kms 1300 de D + 26 de moyenne 153 watts toujours les mêmes douleurs au bout de 1h30 de vélo. Sortie de 3h30

Graduellement au bout de 1h15 à 1h30 au niveau de l'infra épineux épaule droite. Tendinopathie ? Les radios récentes n'ont rien montrer d'anormal à ce niveau. Du coup le kiné m'a demandé une radio pour ma colonne vertébrale. Voici le résultat.

Depuis 15 ans ostéopathe que je consulte 3 à 4 fois par an . Kiné aussi avec 15 séances de massage et exercices qui n'ont pas atténué les douleurs récemment. Il y a 4 ans médecin du sport à Limoges et cela n'a rien donné non plus malgré aussi séance de kiné à l'époque 18/04 38 kms dont travail de force en côte à 25 km/h. 1h31 mn. Même douleurs arrivant au bout de 1h15.

16/04: 61 kms 2hoo dont 45 mn groupe à intensité 5 Hauteur de selle modifié+ recul bec de selle. Les mêmes douleurs ressentis en bas des cervicales côté droit et ce matin aussi au réveil