Jean-Marc A

Seulement douleurs genoux internes gauche et droit.

Diamche 21/01/2024 Première sortie avec ce vélo. Séance : Plat Réalisé : Vitesse moyenne 27 FC moyenne 142 Cadence moyenne 80 Puissance moyenne 202 Distance 37 KM Temps 1H21 Sensation : légère douleur genou droit. Après entrainement légère douleur genou droit et gauche. Action : glacer les 2 genoux + Nifluril ce soir et demain

Samedi 20/01/2024 Reprise entrainement après 5 semaines sans faire de vélo. Séance Cardio : Objectif cadence pédalage >= 95 10' FC 135 / 10' FC 155 / 5' FC 135 / 10' FC 155 / 5' FC 135 / 10' FC 155 / 10' FC 135 Réalisé : Vitesse moyenne 32.26 FC moyenne 144 Cadence moyenne 98 Puissance moyenne 155 Sensation : entrainement à 70%. je ne force pas. légère douleur genou droit ( non lié aux réglages mais plutôt à ma convalescence. j'avais des douleurs en marchant mardi).