Bonjour,
depuis mon dernier post :
HT le 3/10, 30kms, V = 30km/h
HT le 4/10, 50kms, V = 30km/h
HT le 5/10, 20kms, V = 30km/h
HT le 7/10, 40kms, V = 30km/h
Route : le 9/10, 39kms, V = 28km/h
Route : le 10/10, 51kms, V = 28km/h
pas de douleurs au dos sur HT, une légère douleur genoux droit et gauche extérieur du type TFL surtout sur jambe droite.
sur route douleurs au dos comme d’habitude vers le 25e kilomètres, et qui reste dans le temps, la douleur genoux droit extérieur étant plus prononcée voire handicapante au pédalage. Sur route j’ai fait attention de bien poser les fesses au fond de ma selle, j’étais bien même si la douleur est ensuite apparue. J’ai toujours roulé mains sur les cocottes. Pas en position tri.
que peut on faire svp ? Peut-on se concentrer sur la position route et oublier la position Tri, je vais enlever les prolongateurs, si je dois acheter une tige de selle, avez vous un modèle à me conseiller svp ? Il me faut un déport 10/15 sans cran ? Le diamètre de la tige était de 26 ou 27 mm je crois ?? Que dois je demander à mon vélociste précisément ?
je n’ai rien modifié aux réglages faits avec vous.
sur HT je suis beaucoup plus droit que sur la route, je sais que le HT n’est pas de la route mais dans cette position je me sens plus puissant sur les pédales, dois je penser à rehausser la potence ? ou plus tard ?
merci a vous pour votre aide car ma séance d’hier m’a démoralisé.
Cordialement
jean francois