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Nochi

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  1. Je vous souhaite un bon rétablissement. Bon courage
  2. Bonjour, je ne sais pas si vous aviez vu mon précédent message ? Mais en gros si je regardais ma roue avant et pas loin devant j'aurais bcp moins mal.... Peut-être morphologique?
  3. Bonjour, Après nos échanges par mail j'ai encore avancé de presque 1cm la selle je n'ai pas d'amélioration pourtant je flechis les coudes. Je reviens de 2j de montagne (mes premiers cols) avec 160km de 4500D+ et autant c'était super d'un point de vue paysage et sportif, autant ça a été éreintant niveau confort. Bas de dos usé mais ça reste gérable par contre toujours le long de la colonne niveau homoplates jusqu'à remonter au cou c'est à la limite du supportable après 4h sur le vélo. J'ai clairement identifié que mon pb est la cassure du cou pour relever la tête car dans les mon
  4. Bonsoir, je viens de vous l'envoyer par mail. Cordialement
  5. Ok je vous fais ça demain ou après demain (prochaine sortie). Merci pour votre aide
  6. Bonjour, Il est peut-être temps de faire un bilan après l'étude posturale et votre suivi. On a réglé pleins de petits problèmes, ça a été progressif et ça m'a permis de comprendre à chaque fois le pourquoi du comment. Fourmillement doigts, mal bas du dos, engourdissement pied, douleur genou... Il reste un dernier point que je n'ai pas remonté depuis longtemps car souvent on me disait que ça passerait avec la pratique le temps que le corps s'adapte... Mais non malheureusement, après de longues sorties j'ai les trapèzes (principalement le long de la colonne entre les homopl
  7. Bonjour Une petite question svp, on a jamais évoqué la largeur de cintre idéale pour moi. J'ai 420mm mais en discutant on m'a souvent parlé de 440mm - c'est + une question pour l'avenir car pour le moment je ne pense pas avoir de pb particulier sur ce point mais à votre avis quelle serait la dimension idéale? Je n'ai pas trouvé cette côte sur le dossier que vous m'aviez fait
  8. Je pense que vous voyez juste, j ai essayé d analyser sur mes 2 dernières sorties, et j'ai l'impression de sentir à chaque pédalage la contraction et la deconcontraction du mollet sur ce côté comme un élastique qui se tendrait et relacherait à chaque coup alors que sur l'autre mollet la contraction est beaucoup plus progressive, il n'y a pas d'accoup. J ai vu que la cale avait légèrement reculé par rapport à l'autre, je vais essayer de les avancer un petit peu les 2 et surtout qu elles soient bien symétriques
  9. Merci pour la prolongation. Je pense que si on comprend ce pb de mollet je ne vous embeterai plus. Je bois assez je pense, ayant souvent eu des tendinites j'y suis sensible. Le médecin je ne l'ai pas revu depuis qu'on avait fait les ondes de chocs et qu il m'avait prescrit la kiné. Cales trop engagées,ça signifie trop en avant ou trop en arrière ? Pour la zone, voir la photo. Cdlt
  10. Bonjour, Je crois que nous arrivons à l'échéance du SAEP. Malheureusement cette année aura été compliquée pour la pratique du vélo avec les confinements. J'ai donc pratiqué de façon irrégulière. Si je fais le bilan, on a amélioré nombreux de mes problèmes et j'ai compris nombreuses astuces. Il me reste un dernier soucis mais je ne sais pas s'il est de nature posturale ou musculaire. Avant de vous voir je roulais avec un velo mal réglé et avais une condition cycliste moyenne. Lors d une sortie en groupe où ça roulait trop fort pour moi (j'etais à bloc tout le temps presque)
  11. Ok merci. Je vous dirai une fois essayé
  12. Douleur diffuse donc très difficile à localiser avec précision. C est vraiment autour de la rotule sur la moitié interne (au dessus à gauche, et légèrement dessous) du genou droit. Fin de semaine dernière je sentais plutôt devant au niveau tendon rotulien et maintenant ca diffuse + vers le coté gauche et le haut - désolé de ne pas être + clair. Je vais essayer de rouler demain ou jeudi je serai peut être + précis en réveillant la douleur. Je ne peux pas reculer la selle d'avantage, voir photo jointe à cause de l'indication maximum déjà un peu dépassée, non?
  13. Bonjour, Bon c est confirmé y a un soucis qq part j'ai le genou douloureux, j'ai fait une sortie dans les bosses dimanche (60km -1100m D+) et depuis j'ai mal. Difficile de localiser mais c est la moitié gauche de la partie avant du genou droit... J'étais à 2 doigts d'investir dans un home trainer et je commence à être bien en forme, avec environ 130km/semaine.... Et la montagne approche (2 mois si covid se calme). Et là je suis dépité. Je glace le genou le soir. C est pas violent mais un peu douloureux tout le temps Si vous avez une idée je suis preneur.... J'ai pas t
  14. Je comprends pas pourquoi maintenant car ça fait des mois que je roule comme ça, je l'ai toujours mise le max en arrière car j'avais déjà eu ce pb avec mon premier velo qui était mal reglé. En tt cas je peux pas la reculer d'avantage
  15. Bonjour, Juste pour info j'ai une gêne au genou droit qui perdure depuis ma dernière sortie mardi... Focalisé sur ma contracture du haut du dos je ne vous en avais pas parlé et pensais que ça passerait. C est très léger mais je la sens même sans mouvement, je dirai sur l'avant du genou principalement. Je crois que devant c est le tendon rotulien sachant que j'ai ma selle reculée au max (à peu près telle que vous l'aviez vue et jugé ok). Je sens bien que parfois j'avance un peu sur ma selle mais j'essaie de reculer qd je m'en rends compte. Je ressors dimanche je verrai bien,
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