Bonjour,
Le gant bien reçu ce jour, merci encore. J’ai effectué ma première sortie cet après midi, j’ai fais sur courte distance 35km, terrain légèrement vallonné, je remarque que la cadence de pédalage est supérieure toujours au dessus de 100 trs/min avec le même effort que je faisais avant, on a l’impression que ça ne veut pas descendre en dessous, la fréquence cardiaque s’en trouve légèrement augmentée par rapport au même parcours avant, sûrement du au fait de la facilité à monter dans les tours.
Plus aucune douleur dans le dos n’y a la nuque, n’y au tendon d’Achille, à confirmer sur plus long mais d’habitude même sur court trajet c’était là, pas de Feu aux pieds malgré les cales qui ont été reculée, j’ai l’impression aussi que les pieds bougent moins, reste plus en ligne qu’avant et moins de rotation.
#A un moment donné j’ai eu des fourmis sur l’avant du pied gauche et un autre moment très léger sur le droit, j’ai desserré un cran la chaussure gauche et l’effet ressenti a diminué. J’ai remarqué aussi que sur des petits développement en montant en cadence à partir de 105 trs je sautille sur la selle et par contre sur de plus gros braquet de 100 à 140 trs en sprint ça bouge moins car peut être plus en force.
# Mon fascia latta se réveille plus rapidement que d’habitude et me le fait sentir, sûrement du à la cadence plus élevée, étant donné que c’est le membre le plus court et que nous avons monté la selle peut être une hyper flexion sur ce côté, à voir sur la prochaine sortie sur plus long et un peu plus cool si ça perdure, peut être une compensation à faire sur le côté le plus court ?!
Je suis allé voir mon kiné, osteo qui confirme le fascia lata qu’avait diagnostiqué le chirurgien de bordeaux, d’après lui pas trop de souci du côté du syndrome femorro patelaire, il pense que c’est induit par le TFL. Il m’a remis le bassin en place, je commence les étirements et par la suite renfort musculaire. A l’ecouter Le vélo est déconseillé, au mieux en faire et arrêter dès que la douleur arrive, ça veut dire rouler à la vitesse d’une tortue .... qu’en pensez vous ?
J'ai ma sortie disponible sur gamin si vous voulez l’examiner.
bonne fin de journée
Dimitri