Lavignac
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Messages posté(e)s par Lavignac
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Bonjour, excusez-moi je n’ai pas mis de résumé de mes sorties car je n’ai quasiment plus aucune gêne au genou. Le seul souci que j’ai ce que j’ai les pieds qui gonflent avec la chaleur et que cela me compresse les gros orteils. J’ai commencé la saison en 4ème catégorie et maintenant je suis en passe de monter en 2ème catégorie ( plus que 4 points).
Je voudrais savoir comment prolonger mon saep pour un an dans l’optique du changement de chaussures et de selle pour optimiser les réglages de mon étude posturale. Merci
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bonjour, j'ai fait 3 sorties et 2 courses, lorsque je fais des changements de rythmes de cadences de pédalages où il faut que je passe de la vélocité à la force, je ressens toujours une gêne au niveau du genou gauche. Ce matin, lendemain de course pas de douleur et pas trop de gêne concernant ce genou.
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J’ai essayé avec les semelles et des chaussettes fines sans trop serrer, ça va pas de fourmillements mais un peu serrer en bout, par contre je viens de m’apercevoir que la cale côté douleur est à -1 alors que de l’autre est à -2 sur la semelle, ce qui me fait 92 au lieu de 98. Je règle ça de suite
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Bonjour je suis allé chez l’ostéopathe, depuis j’ai fait 7 entraînements et 3 courses, depuis le dernier entraînement en vélocité 110tours et puissance 85tours et ce week-end où j’ai fait 2 courses, j’ai une gêne sur le côté du genou et le dessus du genou qui arrive en fin de séance. Aujourd’hui je ressens plus ou moins la gêne en fonction de ma position, notamment en position assise.
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Bonjour je viens de faire trois sorties sur route , 1 en pma et 2 en puissance, j’ai toujours cette gêne au niveau du bas du quadriceps mais pas de douleur. Je pense que c’est le réglage et le vélo du ht qui ne me convient pas. À confirmer lors de la première course dans 15 jours.
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il y a 20 minutes, Vincent Blondeau a dit :
J'ai vu les cales et elles devraient etre un poil mieux centrées mais c'est deja pas mal ...
Bonjour j’ai changer et repousser les cales au maximum vers l’extérieur de la chaussure mais je suis bloqué par les plaques qui vont entre le vis et la cale.
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Il y a 8 heures, Vincent Blondeau a dit :
Regardez les cales comme ceci et dites moi si elles sont biens dans l'axe ..
Sur le HT la position différe quelques peu mais pas a&u point de provoquer des douleurs .
Regardez l'AR des cales . Si les manivelles sont plus courtes il faut reculer un peu la selle et cette selle es ce la meme que sur l'autre velo ?
Bonjour, je vous envoie des photos des cales et de la selle, par contre la selle est déjà reculée à fond
Lavignac
dans S.A.E.P
Posté(e)
Bonjour je viens d’acheter les Shimano rc9 en large longueur semelle 272. Les semelles orthopédiques ne sont pas adaptées car trop courtes ( glissent dans la chaussure) et au niveau de la voûte plantaire remontent trop sur le côté. Et par la même occasion je suis passé sur des pédales et cales Shimano. Quel sera le réglages des cales et est-ce que le changement de pédales et cales vont modifier des réglages en terme de hauteur de selle.
En attente de votre réponse, merci.