lamicyclist

Je vous informe du changement d'adresse de VELOPUISSANCE. Désormais vous pouvez nous retrouver dans notre bureau d'étude et show-room Impasse des Mouliniers, 42000 SAINT-ETIENNE.

Vous y trouverez toujours les meilleures marques : ZIPP, GIR'S, CASTELLI, INKOSPOR, ZERO GRAVITY, HUDZ, VELOFLEX, BV SPORT...Vous pouvez consulter les horaires d'ouverture sur la page d'accueil du site (ils changent toutes les semaines). Nos points forts : conseils, expérience du matériel proposé, personnalisation, rapidité.

Nous sommes toujours relais MECACOTE (produits HONEY et semelles PODOCYCLE également disponibles) et nous vous proposons également des suivis d'entrainement.

Tous les produits et services sont à retrouver sur www.velopuissance.com

Ces cadres ont fière allure !

Ca fait envie...

Oui en effet il n'est pas évident de trouver le bon traitement. Il faut y aller en tatonnant et en essayant les différents traitements. Cela commence par les AINS.

Pour avoir accès à des traitements plus efficaces, rdv obligatoire chez un rhumato hospitalier. Je parle ici de bio-thérapies : enbrel, humira

Ils fonctionnent bien mais ne sont pas toujours bien supportés.

Certains sportifs n'osent pas en parler, car c'est une maladie fantôme, qui ne se voit pas, et l'entourage peut facilement dire qu'on se plaint pour "un rien"...

Pourtant, le fait d'en parler permet d'accepter la maladie et de mieux vivre...

Oui en effet on peut rester sportif et vivre normalement en étant atteint de la spondylarthrite ankylosante.

Nous mettons en vente ce bracelet 2 euros pour récolter des fonds en faveur de la recherche.

De plus en plus de personnes sont touchées par cette maladie, peut être que dans votre entourage quelqu'un a de grosses douleurs au dos...

Alors je compte sur votre générosité !

Merci

François Lamiraud

www.velopuissance.com

Bonjour,

Je suis également atteint de la spondylarthrite ankylosante et apres avoir galeré pour diagnostiquer et trouver un bon traitement, je suis revenu a mon meilleur niveau. Le plus dur est de trouver le traitement adéquate.

Êtes vous allés voir un rhumato en chu?

Quel traitement avez vous en ce moment?

Avec un ami (Stephane Langlois) lui aussi malade, nous mettons des actions en place afin de communiquer a ce sujet. Nous allons mettre en vente des bracelets dont le profit sera intégralement reversé a l'A.F des Spondylarthritiques. Bientôt en vente sur mon site www.velopuissance.com

Vous pouvez me contacter si vous le désirez : velopuissance@yahoo

velopuissance@yahoo.fr

Bon courage et gardez espoir, il existe des solutions !

Sportivement

Francois Lamiraud

http://francois-lamiraud.blogg.org

www.velopuissance.com

Je trouve que le vélo elliptique est aussi un bon exercice car ce n'est pas traumatisant pour le cycliste (contrairement à la course à pieds).

C'est un travail complet du corps (un peu comme le ski de fond) et on peut travailler la force (forte résistance et cadence basse) ou la vitesse (résistance moyenne et cadence élevée)

Il faut y aller progressivement, comme toute nouvelle activité : commencer par 20' puis 30' jusqu'à 1h au bout de quelques semaines.

Derrière, je préconise un petit coup de vélo d'appartement ou un peu de home trainer pour "garder" le coup de pédale...

François

VELOPUISSANCE.COM

Bonjour,

voici mon avis sur la question :

-la position main en haut des cocottes, coudes pliés me semblent plus aérodynamique : en effet il y a moins de surface frontale donc moins de résistance à l'air

-je suis également d'accord avec Vincent, mais cela doit pouvoir se travailler. Mettez vous régulièrement les mains en bas du guidon à l'entraînement (quand vous faites une file montante/descendante par exemple) ou en course ?

Les muscles travaillent différemment selon la position des mains sur le guidon et d'autres groupes musculaires rentrent même en jeu, donc si on ne les entraîne pas, ils consomment plus d'énergie et au final le rendement est diminué.

François

Bonjour Steph,

j'aimerais avoir ton ressentis sur les roues ghost car j'en ai entendu parler et je les ai vu sur des publicités. Sont elles rigides ?

J'ai un collègue qui est dans la médecine chinoise et énergéticien...

Il me dit que ces petits bracelets ne sont pas si neutres que cela, mais l'utilisation au poignet n'est surement pas source de rééquilibration des énergies. Selon lui, Certaines personnes devront le porter au poignet droit, a la cheville gauche ou droite, etc. Apparemment ces bracelets pourraient avoir un effet s'ils sont bien utilisés.

Personnellement, je l'ai essayé 2 jours et je n'étais pas en super forme sur mon vélo et j'ai connu 2 nuits très agitées. Mon collègue m'a dit que je devais être sensible à ça et que ça avait eu l'effet de me dérégler. Le poignet n'était pas le meilleur endroit.

Je ne suis donc pas séduit.

Par contre, j'ai essayé secrètement depuis juin dernier des sous maillot d'une marque italienne censée apporter équilibre et énergie. La maille du sous-maillot intègre des parties plus foncées chargées en un minéral. Leur argumentaire est sensiblement le même que pour les bracelet. Les parties riches en minéral change d'endroit selon le sous-maillot choisi : soit au niveau de l'estomac, du foie, des poumons... Dèja c'est assez beau et puis très agréable à porter. Quand on l'enfile on a une subite impression de frais très agréable. J'ai gagné 4 courses avec cette année...de là à dire que c'est grâce à cela...

Je vais essayer d'en vendre dans ma boutique, car les prix sont abordables et je trouve le produits très agréable à porter.

wwww.velopuissance.com

http://francois-lamiraud.blogg.org

Bonjour Jean-Jacques,

concernant la coupure, je pense qu'il vous serait nécessaire d'observer 3 semaines sans vélo histoire de vous oxyégéner l'esprit et de repartir avec un capital mental blindé...En 21 jours, on ne perd pas tout, au contraire on donne à l'organisme le moyen de surcompenser. De cette façon, on progresse. Après, pour la reprise, une préparation phyique générale serait à mettre en place,car rouler tout l'hiver, qui plus est s'il fait mauvais temps chez vous, ne sert pas à grand chose.

Au vu du nombre de km que vous faites par an en sortant 2 fois par semaine, vous devez faire de grandes sorties à chaque fois ? Quid de l'interval training qui vous donne la pêche et vous permettra surement d'accrocher plus longuement le roue de vos copains ???

www.velopuissance.com , entraînement à distance et conseils.

Bon hiver !

François

Bonjour,

il y a une petite erreur sur mon adresse mail qui est la suivante : velopuissance@yahoo.fr

Je suis à votre écoute pour toute demande sur l'entraînement et sur la boutique qui va s'étoffer dans les semaines à venir, pour avoir les meilleurs produits pour votre performance. Je mets mon expérience à votre service.

Les études posturale Mécacote réaliséés par mes soins seront mis en place courant le mois de décembre, à St Etienne (42). C'est la période où l'on commande un vélo pour Noel ou qu'on récupère celui de la saison suivante, donc c'est le moment idéal pour faire une EP.

A bientôt sur velopuissance.com !

François

Je suis super content de tes compléments energétiques Vincent, le Guarana en gélules est un précieux allié pour affronter les départ rapide et les efforts brefs (piste). 1 mois et demi avant mon objectif, j'ai commencé la cure d'euleuthérocoque qui semble limiter la fatigue et augmenter le VO2max. Le matin des compétitions, je prends le Maca (Energie +), cette plante qui me transporte sur les hauts plateaux du Pérou...

http://francois-lamiraud.blogg.org

En tout cas ça fait fureur dans les pelotons, on voit bcp de cyclistes l'employer aussi bien chez les pros que chez les amateurs. C'est clair que le mecs qui a inventé ça, se fait des COUI**** en OR !!

Le test d'équilibre est flagrant sur les personnes que j'ai testé, mais quand on sait que la tête contrôle presque tout...!

Moi j'ai abandonné le port du power balance, j'ai eu plutôt des effets de fatigues avec.

J'ai testé mais aucun effet bénéfique sur moi, au contraire une fatigue physique quand je le porte...

Et la nuit, si je le porte, je dors très mal...