Ce matin j'ai effectué une sortie de 40 kms en appuyant un peu plus sur les pédales que la fois dernière.
Séance de 2h à 19 km/h de moyenne avec un dénivelé de 283 mètres et 136 en pulsations.
Légère douleur au genou droit située devant à gauche de la rotule.
Puis en travaillant la vélocité, j'ai eu une douleur derrière le genou droit dans le creux au dessus du mollet.
Les trapèzes sont raides, mais j'ai effectué des étirements...