Olivier BIENVENU

J'ai reculé les cales de 4 mm. Toujours des fourmillements sous le pied gauche. Pas de changement coté droit. Sortie de 45 km 28.2km/h 300 d+

Effectivement la hauteur de talon est de 25 mm. La longueur total de la semelle exterieure est de 272 mm. Samedi dernier j'ai fait une sortie de 3 heures / 85 km 800 D+. Le confort au niveau du pied droit est indéniable. J'ai reculé les cales afin d'avoir la meme distance entre le talon et le centre de la cale que sur les Mavic. Je n'ai plus trop de foumillement dans le pied droit mais j'en ai toujours au niveau du pied gauche. Par contre la douleur en bas a droite est toujours presente. Plus de douleur au niveau du genou droit.

Finalement les Lake sont arrivées hier. Peut être que Paypal a accélérer les choses. J'ai donc fait une sortie d'une heure avec. La sensation au niveau des pieds est bien meilleur. Je n'ai plus le petit orteil droit qui touche le bord de la chaussure. Cependant j'ai des fourmillements dans les pieds assez rapidement. Peut être que j'ai mal réglé les cales. Je les ai réglées à 90mm du bout de la chaussure. La hauteur de talon est de 35 mm. La douleur en bas du dos est encore présente mais assez diffuse.

Je me suis mal exprimé. J'ai incliné la selle vers le bas de 2 -3 mm. Je n'ai pas touché la hauteur.

Ce weekend, j'ai fait 2 sorties. Une de 140km 1200 D+ 27 km/h. J'ai fait un travail de force dans les cotes. La douleur dans en bas du dos à droite est toujours présente. Cependant légèrement moins forte et un peu plus diffuse. Pour la 2ieme sortie, 60 km 30.5 km/m + enchaînement CAP j'ai reculé la selle de 1cm afin de voir si cela faisait disparaître la douleur tendineuse au dessus du genoux droit. Cela n'a pas fait disparaître la tendinite et je n'ai jamais eu aussi mal dans le bas du dos, toujours coté droit. J'ai remis la selle en position pour la prochaine sortie et baissé la selle de 2-3 mm. Aucun problème coté gauche, aussi bien au niveau des genoux qu'au niveau du dos. Pour la course du 5 juin, je ne pense pas pouvoir utiliser les Bont car elles sont trop difficiles à mettre en roulant. Les boas ne permettent pas de rouler avec les pieds au dessus des chaussures. Je vais donc reprendre les anciennes chaussure en changeant les semelles, et verifier l'idée qu'un meilleur maintient de l'arche soulage le coté droit. Dommage que les Lake ne soient jamais arrivées. Le proprietaire Christian Van Asten ne répond plus aux mails et j'ai du ouvrir un litige paypal pour me faire rembourser après 12 semaines d'attente.

Je ne suis pas sure de comprendre. Pour faire la mesure, j'ai posé la chaussure avec la cale à plat et j'ai mesuré la distance entre la table et la semelle en carbone. J'ai mesuré entre la table et la ligne rouge sur la photo. Cela fait un ecart de 2mm entre les mavic et le bont

Pour les Mavic, je mesure 28 mm et pour les Bont je mesure 30 mm

Suite à ma première sortie, j'ai changé les semelles des Bont pour des semelles Superfeet Carbone. De nombreux utilisateur recommande de changer les semelles originales pour ce modèle. Effectivement les chaussures sont beaucoup plus supportable. De plus durant les 4 derniers jours, j'ai réalisé 4 sorties entre 50 et 99 km à une vitesse de 28 km/h en groupe. Ma douleur dans le bas du dos à considérablement diminuée avec l'utilisation de combinaison chaussure /semelle. Est ce le fait d'avoir l'arche du pied mieux maintenu qui fait diminuer la douleur ??? Je vais tester lors d'une sortie avec un peu plus de dénivelé. A la fin de la 3ieme sortie j'ai constaté une douleur tendineuse à l'arrière du genou gauche. Une douleur assez importante à la descente du vélo. Le lendemain en vérifiant la hauteur de selle, j'ai remarqué que celle ci avait baissée de 3.5 cm. Est ce que le fait d'avoir roulé avec une selle aussi basse a pu générer cette tendinite. Ou est ce l'utilisation des nouvelle chaussures ? Enfin, J'ai enlevé la cale de 2mm sous la chaussure droite. Celle-ci engendré plus de mal que de bien au niveau de mon genou droit. Olivier

Voici une photo des Bont et des Mavic. J'ai aussi mis une photo de la semelle. Je ne sais pas si les cales sont bien réglées. Le centre de la cale se trouve à 90 mm du bout de la chaussure. Etant donné qu'elles sont plus courtes, je pense que les cales devraient être plus proche. En positionnant les mavic et les bont au niveau du talon les cales sont positionnées à la même distance.

Bonjour, Sortie ce week-end avec les Bont. 100km 28km/h 765D+. Au niveau des chaussures, le pied gauche est vraiment très confortable. Aucun problème. Pour le coté droit, le petit orteil tape toujours sur la partie droite de la chaussure. J'ai aussi la voute plantaire, coté gauche qui frotte un peu. Sinon au niveau douleur Il n' y a pas eu de changement. J'ai toujours ma douleur en bas a droite du dos. Je pensais que les chaussures régleraient le problème. Au niveau des genoux, aucun problème coté gauche. Par contre pour le genoux droit, j'ai une douleur assez persistante au dessus de la rotule. J'ai roulé avec une cale de 2mm. J'ai vu deux fois un ostheo. Je lui ai expliqué mes problèmes. Il a observé que j'avais l'épaule droite avancée par rapport à la gauche. Il a suggéré d'avancer de 5mm la cocotte droite afin que le bras droit ne soit pas en tension. Je n'ai pas ressenti de différence. L’échéance de la course arrive à grand pas. Le 5 juin. Je ne sais pas trop quoi faire. Je vais reculer la selle un peu pour le genoux, mais pour le dos pas trop d'idées. Olivier

Bonjour, J'ai reçu les Bont. Concernant le positionnement des cales, vous m'aviez montré sur les Mavic le point à partir duquel je devais mesurer les 90mm. Sur les Vaypor S, c'est un peu moins évident. On voit 2 lignes, que j'ai noté A et B sur les images. A partir de quel point je dois mesurer les 90 mm ? L'extremum de la ligne A ou de la ligne B ? Merci, Olivier

Mais concernant les Bont, est ce que vous avez une objection sur la taille ou est ce que cela vous semble correct ?

Oui et cela ne me plait pas trop. Je pensais que changer de chaussures ne serait qu'un détail. Sinon concernant la taille des Bont, d'apres vous est ce que le 42.5 correspond bien avec la longueur de mes pied ? Y a t il un risque de feu au pieds ?

Bonjour, N'ayant toujours pas reçu les Lake, j'ai passé commande une pair de Vapor S en taille 42.5 chez Bont. J'ai utilisé leur système pour la taille. Les modèles triathlon nécessitent plusieurs mois pour arriver en Europe alors qu'il faut une semaine pour les modeles route. Les chaussures route sont en stock au pays bas. Le modelé en taille 42 semblerait convenir, longueur 260 mm pour des pieds nus de 257 mm, mais cela laisserait peu de marge si les pieds venaient gonfler lors de l'effort et notamment avec une paire de chaussette. J'espère un jour recevoir les Lake, mais rien ne le dit. Le commercial ne répond plus à mes demandes de statu. Cela fait 8 semaines d'attente alors qu'il avait indiqué 3 semaines. J'ai mis en piece jointe le guide des tailles pour les Bont Vaypor S.

Bonjour, Le 23 mars j'ai participé à la reconnaissance du parcours de l'Ironman de Nice. Le repérage c'est fait à la vitesse moyenne de25 km/h. Je n'ai pas voulu encore modifier la hauteur ou incliner la selle. Je souhaite tester les reglages actuels avec les nouvelles chaussures. Je ne l'ai toujours par reçues. J'ai par contre commandé des cales chez speedplay. Elles font 3.3 mm d’épaisseur. Je vais le faire rectifier pour avoir une épaisseur de 1mm et de 1.5 mm. J'espere les avoir la semaine prochaine. La nouveauté est que sur le repérage est apparue, à la fin de la journée, une tendinite juste au dessus de la rotule du genoux droit. Et uniquement sur le droit rien a signaler sur la jambe gauche. Ce week end, j'ai de nouveau fait une sortie assez longue de 130 km à 25km/h et la tendinite est réapparue. Durant la semaine j'avais fait du home trainer. Il restait une tres legère douleur mais qui ne s'est pas amplifiée avec l'entrainement. J'essaye d'avoir un RDV chez mon ostéopathe rapidement.

On avait juste dit qu'il fallait voir avec le temps. Normalement, les 4mm devaient être compensés par le corps. J'avais essayé une cale sous le pied droit, il y a 2 an, mais cela avait déclenché des tendinites sur la jambe droite. En enlevant la cale les tendinites ont disparu. Je peux essayer avec le nouveau réglage. Je pense que les cales vendues par speedplay sont de l'ordre de 2-3 mm.

Bonjour, Jeudi dernier, simulation de monté de col, le mont Ventoux. Pas de soucis aux lombaires sur la première partie mais douleur coté droit apres une heure. La fin,qui fut essentiellement un travail en force, s'est bien passé aussi mais avec quelques legere douleurs sur les lombaires. Samedi matin, sortir de 2h30 avec 4x(20' 80-90%FTP, 10' souple). Problème uniquement au coté droit. Pour les chaussures Lake, je pense que je ne suis pas prêt de les essayer. Lake europe me dis qu'elle sont toujours en chine. Le plus étonnant est que pour leur modèle haut de gamme, la cx402, il faut compter 2 mois. J'espère qu'il n'en sera pas de meme pour celle que j'ai commandé. On en est deja presque à un mois, payé le 19/02. Olivier

Je suppose probablement du aux chaussures. J'ai hâte de les recevoir afin de voir si le fait de ne plus avoir de pression sur le petit orteil droit va faire disparaître ce problème.

Bonjour, Jeudi dernier, séance de home trainer de 1 heure . 3 séries de 3 x (2' a 120 % FTP - 3' 50 % FTP) avec 6' entre les séries a 50 %FTP. Cadence moyenne sur l'heure 88 tr/min. Pas de douleur. Samedi sortie de 4 heures. Premier partie 2h30 sans recherche de vitesse et sans forcer dans les cotes. vitesse moyenne 24-25 km/h. Douleur habituelle au niveau du coté droit en bas du dos apparue après 1h30. Dernière partie avec des passages sur le prolongateur et recherche de vitesse par période de 20 minutes et passage des cotes en force. La douleur sur le bas du dos est apparue lorsque je forçais dans les cotes. Sur l'ensemble de la sortie, le niveau de douleur etait moindre que lors de la premiere sortie. Hier, seance de HT d'1'heure avec 3 serie de 4x (1' a 120% FTP - 2' a 50% ftp) Cadence de 110 tr/min sur l'intervalle d'une minute et 85 le reste du temps. Pas de douleur. Je n'ai pas encore les Lake.

Bonjour, Hier j'ai fait une séance de home trainer de 2 heures sur une simulation de montée de col, le col Agnel. 6.5% de pente moyenne. Cadence de pédalage moyenne 65. Ma douleur sur le coté droit est toujours présente, mais elle est apparue après 1h. Au niveau lombaires, la douleur sur toute la largeur du dos est apparue apres les passages à 11%, sur la dernière partie du col ou le pourcentage moyen est de l'ordre de 9%. Sur cette séance, je n'ai pas surélevé ma roue avant. Est ce que l'inclinaison du vélo peut jouer sur la facon dont les lombaires travaillent lors d'effort important ? Au niveau musculaire, pas de douleur particulière à signaler.

Au niveau entrainement, J'ai fait durant le mois de janvier et février entre 3 et 5 heures de home trainer par semaine. Avec des sessions de 1 heure - 1h15 de fractionné court ou de fractionné long ainsi que des sessions en endurance entre 1h45 et 2h45. Il faut aussi ajouter des sessions de course à pied de fractionné court et des sortie en endurance. Cela représente avec les 3 séances de natation entre 6:30 et 10:30 par semaine.

Bonjour, J'ai fais une première sortie d'un peu plus de 3h ce week-end. Ce fut assez douloureux au niveau des lombaires. La douleur que j'ai habituellement en bas à droite du dos arrive régulièrement après 1h45 - 2 heures de routes. Lors de cette sortie, elle est apparue après 20 minutes. Cependant l'intensité de la douleur était bien plus faible. Elle fut masquée après 1 heure de route par une douleur lombaire sur toute la largeur du dos. J'ai fais un travail de force lors de la monté des cotes. Les cotes ne sont pas longues, de l'ordre de 1 km. Arrivé en haut le dos ne m'a pas dis merci. Au niveau musculaire, j'ai bien senti la différence. Mes mollets travaillent plus ainsi que mes quadri. Ce dernier point ne me gène pas. Je n'ai pas encore les Lake. Elles devraient arriver la semaine prochaine. Vraiment pas facile de se procurer le modele wide. J'ai du contacter directement Lake en Hollande. Olivier