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OK donc je vais faire attention aux bosses cette semaine, pour voir (en faire moins sur la sortie vallonée hebdo que j’avais prévue) Pour la fŕequence des sorties/volume effectué /rythme je pense être suffisament progressif.

la tendinite' se' declenche lorsqu'il y a " surmenage " .. Il faut essayer de comprendre et vous savez vous si vous avez été suffisament progressif dans les efforts aprés cette interruption. Dans tous le sca sil faut soigner cette' tendinite avec anti-inflamatoire et glace et boisson suffisante .

Non, j’ai réussi à courir, faire du rameur, des circuits trainings pendant 3 mois...bref pas + de poids à emmener dans les bosses. J’ai grimpé toutes les côtes entre 90 et 100 tr/min. La redondance de ce problème à la patte d’oie gauche est déclenché par les côtes. Peut-être ce bassin décalé vers la gauche bouge t il + en montant.

Y a t-il eu prise de poids ?

Bonjour, Je n’ai pas roulé pendant 3 mois car déplacement hors de la france. J’en suis à 3 semaines de reprise (400 km) : - semelles orthopédiques - selle montée de 3mm par rapport au réglage validé par l’Ep. (compensation du talon virtuel; + bas = douleur genou droit ; + haut = douleur tendon d’achille droit....tout ceci a été testé) - cale de compensation de 2mm à gauche. Dès la première sortie en bosses (397m de D+, c’est peu...), devinez quoi, la tendinite à la patte d’oie gauche revient, alors que tout était nickel sur le plat.... A part mettre la cale de 3mm au lieu de 2....ou alors enlever la cale et ne pas compenser...je ne sais plus quoi faire.

Bonjour, a l'origine ceci : https://debya.fr/produit/selle-velo-sur-mesure-debya/ Je ne retrouve plus l'article mais ma position est claire et n'a pas changé depuis 1995: En cyclisme il n'y a pas de probleme de selle juste des problemes de réglages. Le marketing ets là pour vous inciter a acheter pour que le vendeur fasse du CA mais les suls des cyclistes Hommes et femmes restent . La selle doit etre faire pour le poids du ou de la cyclite et la largeur de son bassin . Ensuite il faut regler correctement la selle en hauteur , recul et inclinaison ..ce qui est " delicat " car beaucoup de cyclistes reglent en fonction d'internet .. Pour la selle sur mesure il y a une prise d'empreinte dans une position donnée ( inclinaison du buste ) cela va conditionner tout le reste . Lorsque on pratique le cyclisme suivant sa fatigue , le terrain et le niveau d'effort on va bouger sur la selle et les appuis vont changer . Comme la forme des appuis sera définié par une position toute autre position posera quelques soucis . Dans ce cas je sais que les choses se passeront de la manière suivante : le cycliste baissera un peu sa selle et de fait perdra en rendement . Ceci étant la démarche est ionterressante et j'ai moi meme fait modifier une selle pour une jeune femme qui avait un cancer un des soucis de selle ...mais c'est un cas exceptionnel . Ce genre de démarche de sur mesure serait plus interessante pour les chaussures car en dehors de deux fabricants en France MG CUSTOM ( https://mg-custom.com ) et Sierra Shoes (https://www.facebook.com/Sierra.Shoes/?locale=fr_FR) et Luck en espagne il n'y a pas d'autres offres . Le monde moderne avec l'IA pense avoir trouvé toutes les solutions et dans le domaine du velo aussi mais c'est un piège ( en dehors des groupes ) . Je ne m'ettendrais pas la dessus mais beaucoup trop faont confiance aux matériels qu'ils utilisent et en oublient de réflechir tout simplement mais pour les cyclistes qui passent devant des cameras c'est le top ... avant des désillusions...

Ce serait bien de copier / coller votre avis ici ! Car personnellement je ne visite pas Facebook.

Il est normal que les muscles travaillent au pedalage . Peut etre sont ils plus souples?

La sensation des muscles qui travaillent au pédalage. Et pourtant tous les réglages sont comme dans l'étude posturale, rien n'est différent.

Qu'est ce qui a changé ?

C'est ok mais je n'ai pas les mêmes sensations qu'auparavant sur la selle

C'est OK ?

Il fut mettre le niveau sur les 2/ 3.avznt de la selle a l’horizontale..

Peux-tu me rappeler l'angle d'inclinaison de la selle ?

Salut Vincent, Dernière sortie (hier) après effort, légère douleur au dessus du genou (tendon quadricipital?) côté gauche. J'ai bien revérifié la hauteur de selle + son recul par rapport au guidon. Je soupçonne le fait que depuis un moment je fais attention à bien lever les genoux, peut-être est-ce trop à des moments ? Là ce matin ça va

En general: - quand on avance la selle de 10 mm elle monte dev3mm - quand on recule la selle de.10 mm elle baisse de 3 mm (.en général avec l’angle descrails )

Bonjour, Je me permet de détérrer le post donc pour resumé Quant on avance sa selle on doit baisser la hauteur, et quant on recul la selle on doit la remonter c'est bien ça ??

Pour lebpied plus petit il faudrait faire réaliser une semelle...

Pour régler à 715mm la hauteur de selle j'ai pris le mètre du milieu boitier de pédalier en longeant jusqu'au dessus de la selle 👍 En effet, mon pied gauche étant plus petit, la sidi est trop grande pour celui ci car mon pied droit étant plus grand, ne subit peu ou pas de désagréments

La hauteur de selle c'est reglage dessus la selle et si elle ets plus haute on descend un peu . Pour les chaussures le pied dopit etre maintenu mais pas serré ..idealement si on met des grosses chaussettes le pied doit etre a peine serré dans la chaussure . Prendre plus grand c'est risquer des soucis de non maintient du pied et crispation des doigts de pied ...

Oui, quand je dis la selle est plus haute c'est que les rails sont plus écartés de la selle comparé à l'ancienne. Parfois je me demande si c'est pas mieux d'être un peu juste niveau pointure, que de choisir quelques mm de plus.

Selle plus haute ? La hauteur de selle se mesure depuis l’axe de la boite. Ca peut venir de la taille et ou forme des chaussures.

La selle est 5 mm plus petite, un peu plus haute, et de la même forme, donc j'ai donc rétabli les reglages initiaux de l'EP pour que ne rien changer. Est-ce que cela peut etre lié à la pointure de la chaussure ou sa forme ?

Pour la selle c’est bien cela pour peu que ce soit la même selle. Crispation des doigts de pied : signe d’une instabilite des pieds dans les chaussures et réaction du cerveau qui fait crisper les doigts pour stabiliser les pieds.

Salut Vincent, j'espère que tu vas bien ? Les petites gênes énoncées plus tôt dans nos conversations s'estompent petit à petit. Je remarque que ce qui se passe au niveau de mes pieds viendrait du fait que je plie mes orteils parfois en pédalant... Sinon, petit désagrément, un collègue du club m'est rentré dans la roue et je suis tombé. Ma selle est bien abîmée ainsi que mes pédales.... Pour le réglage de la nouvelle selle, c'est bien de l'extrémité du guidon au bout de la selle que je dois calculer 517,5mm ?