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Ok bien noté ! Seconde sortie ce matin sur le spé venge avec les nouveaux réglages et la selle Power. 75kms dans le Médoc à 2. - fessier pas top mais j avais un nouveau cuissard donc comparaison difficile - cervicales au top quasi 0 douleurs !! Super ! - plus de sensations de pédaler dans la semoule mais le spe est dix fois plus réactif et nerveux un pur bonheur ! - seul bémol douleur fosse iliaque droite à partir de 35kms et ça augmentait tranquillement tout en restant supportable mais j ai encore mal une heure après la sortie. Je pense augmenter légèrement la HS. J ai roulé ce matin dans le Médoc avec le trek environ 55kms. J avais la selle power avec les réglages préconisés. Voici mes impressions - très mal aux fesses sur les 10 premiers kms et après nickel même de mieux en mieux ! - super amélioration sur les cervicales une légère gêne après 45kms mais rien à voir avec les douleurs d avant ! - j ai une impression un peu bizarre de manquer de puissance et de pédaler un peu dans la semoule avec la position plus basse mais c est certainement juste une impression - seul léger bémol j ai senti une gêne en fosse iliaque droite et je me suis rappelé que mes douleurs s étaient une fois déclenchées avec une selle trop basse en dessous de 72 ( ma selle s était desserrée...). C est peut-être le seul ajustement qui serait à faire mais à voir dans le temps Par contre je maintiens que je trouve le tel lourd et amorphe il faut lui rentrer dedans en danseuse pour qu il vive et c est chiant... J ai trouvé un cadre look huez RS mais qui a été réparé. J attends la facture et le contrôle du cadre. Je vais vous envoyer le lien. C est un club qui me paraît sérieux j ai eu la personne au téléphone mais je stresse un peu de prendre un cadre carbone réparé non ? Merci encore pour les études et très bon WE sous le soleil !

Ok merci

pour les cales de VTT mùetez la meme mesure ou un peu moins ( 3 a 4 mm )

Ok la hauteur de selle ? Et pour les cale de vtt ?

165 OUI plus simple a trrouver ...Il faudra ajuster la ,position.

Ok mais 167,5 pas simple à trouver donc je partirai plus sur du 165. Pour le réglage de cale en vtt c'est la même mesure que sur les chaussures de route ?

A suivre....

Bonsoir J ai rdv mardi pour l’osteo j ai une ordonnance pour une radio de ma vertèbre une ordonnance pour le Kine et les chaussures sont neuves de cette hiver

Les dernières sorties sont sont courtes moins de 2hoo. Ce weekend j'ai une sortie de 4hoo donc à voir j'espère.

C;est pas loin d'etre presque bien ?

A mon avis il faudrait voir un osteo pour deverrouiller le blocage vertebral ...ce qui devrait limiter voire reduire le soucis pieds. A suivre .. D'un autre cote pour le s pieds quel ets l'etat des chaussures ?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= TREK SELLE AEOLUS VELO2= HS hauteur de selle = 735 DIMINUEE A 725 RBS recul de bec de selle = 90 RAMENE A 75 MAIS SELLE AEOLUS EN PORTE 0 FAUX SC distance selle cintre =520 RAMENEE A 495 MAIS BASCULE TROP IMPORTANTE A 57 AU FINAL POUR 40 CONSERVER h bascule du cintre = 65 RAMENE A 57 POUR 40 Engagement des cales = 100 CHAUSSURES SPE4 Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = 60 DTS = Remarques = RECUL DE BEC DE SELLE 70 AVEC AEOLUS ET 82 POUR PROLOGO OU POWER ROULER ET COMMENTER CAR LA POSITION ETS QUASI " PARFAITE " . Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= SPECIALIZED HS hauteur de selle = 735 A PASSER A 725 RBS recul de bec de selle = 100 A REDUIRE A 85 AVEC ¨POWER OU PROLOGO SC distance selle cintre = RESTERA A 505 ' envi ) h bascule du cintre = 50 PASSERA A 40 APRES AVOIR BAISSE LA SELLE Engagement des cales = 103 OU 100 POUR SPE Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = UNE FOIS LES REGLAGES EFFECTUES CE VELO SERA AUX COTES " PARAFAITES " AVEC FREIN A PATIN PLUS LEGERS QUE LES DISQUES

Bonjour merci pour le retour je vais explorer ces pistes au plus vite je vous tiens au courant sportivement Franck Boisdenghien

14/5 55 kms 2ho1 sortie souple 27,4 km/h Douleur arrivant graduellement vers 1h15 15/5 45 kms 1h36 sortie vélocité 27,6 km/h peu de douleur

Voir aussi ceci : https://www.facebook.com/reel/1015965090510528

https://www.podexpert.com/blog-pathologie-neuro-pied-engourdi-sciatique-pxl-151_387_404.html On avait dit : Il faudrait des semelles avec soutient de voute plantaire car marque de doigts éventuellement voir un " bon podologue connaissant le cyclisme " .

Les pieds qui s'engourdissent et douleur au dos : ca me fait penser à une atteinte d'un nerf et une liaison entre les deux .( voir Thomas Chiron Osteo a cote du BBJ ) C'est ma premire " idée " . Il faudrait essayer de faire eds exercices de kine comme " Dos creux / Dos rond " en etant a quatre vpattes ..pour essayer de liberer ce blocage vertébral . https://www.osteopathe.do/saint-medard-en-jalles liste des osteo. On m'a parle d'un kine qui serait bien: Matthieu Henry Numéro de Téléphone 05 56 16 59 18 Localisation2 avenue Beethoven 33160 Saint Médard en Jalles Je pense qu'il faut rapidemeùment voir ce sujet . Si ce n'est pas cela on regardera les pieds / chaussures .

5 mm de moins ca devrait aller mieux ... Il faudra dans un premier temps ne pas bouger la selle et si ce n'est pas satisfaisant il faudra la monter de 5 mm en deux fois 2.5 puis 2.5 et la reculer de 5 en deux fois .

J'ai trouvé pour pas trop chère un pédalier en 162,5 est-ce que cela pourrait le faire ?

C’edt effectivement possible.

Bonjour, J'ai repris le vélo et j'ai toujours cette douleur qui part du talon qui remonte derrière la cuisse sur la jambe gauche . J'ai remarqué que c'était plus prononcé en me m'étant en position aero car mon genoux sort plus vers l'extérieur et mon talon a tendance à vouloir tourner dans la chaussure, je pense qu'en diminuant la taille des manivelles ça pourrait atténuer le problème. Qu'est ce que vous en pensez ?

Monsieur Blondeau bonsoir nous nous sommes croisés sur la piste cyclable vers Hastignan c était votre sortie de reprise j espère que vous allez de mieux en mieux pour ma part j ai les pieds qui s engourdissent depuis bien longtemps mais comme c était l hiver je pensais que c était du à la meteo mais je me rends compte que même avec le beau temps et les chaussures desserrées c est pareil j ai pas touché aux réglages intentionnellement (et j ai toujours essayer des les remettre à l identique après nettoyage) j ai également mal au dos c’est très ciblé entre la jonction lombaire et dorsale avec cela je n arrive pas à faire plus de 2h30 sur route ou piste cyclable trop pénible environ 3h30-4h en Gravel maxi (peut etre moins "statique sur la selle??") voilà si vous pouvez m aider je vous serais très reconnaissant sportivement Franck Boisdenghien

Reduire selle/ cintre et remonter le cintre...Pour pouvoir casser les bras et ainsi pouvoir changer l’înclinaison du buste. Enfin il faut renforcer les cervicales par des exercices..

Bonjour , en plus depuis quelques temps des douleurs de cervicalgie sont apparues : des modifications a faire : lesquelles ? Riquet.