Vincent Blondeau Posté(e) mardi à 14:45 Posté(e) mardi à 14:45 (modifié) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . VELO FERRUS HS hauteur de selle 690 passe a 705 RBS recul de bec de selle 67 pâsse a 79 SC distance selle cintre 505 passe a 525 ( remplacer la potence par une 90 avec un angle de7°) h bascule du cintre 50 passe a 60 Engagement des cales 97G sur compensation de 5 passe a 98 droite 63 Remarques - changer la potence - rouler - commenter VELO CERVELO 51 HS hauteur de selle 705 RBS recul de bec de selle 77 SC distance selle cintre 490 s'allongera avec deux bagues de moins sous la potence. h bascule du cintre 40 A passe a 60 Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . VELO FERRUS HS hauteur de selle 690 passe a 705 RBS recul de bec de selle 67 pâsse a 79 SC distance selle cintre 505 passe a 525 ( remplacer la potence par une 90 avec un angle de7°) h bascule du cintre 50 passe a 60 Engagement des cales 97G sur compensation de 5 passe a 98 droite 63 Remarques - changer la potence - rouler - commenter VELO CERVELO 51 HS hauteur de selle 705 RBS recul de bec de selle 77 SC distance selle cintre 490 s'allongera avec deux bagues de moins sous la potence. h bascule du cintre 40 A passe a 60 REMARQUE VELO UTILISE SUR HT baisser le cintre pour allonger la SC Dans tous les cas lors des tets cela allait mieux mais durée insuffisante . IL faudra noter deux choses : - doigts blanc - peids douloureux - assise douloureuse Il faudra peut etre faire une prise de sang complete pour avoir s'il ne manque pas de fer ou de magnesium . Il faut mettre un compte rendu aprés chaque sortie a fin d'analyse. Modifié jeudi à 06:18 par Vincent Blondeau MAJ Citer
Balitrand Nama Posté(e) il y a 17 heures Posté(e) il y a 17 heures Compte rendu – Sortie vélo « Ferrus » zone 2 (jeudi) avec une température moyenne de 9 degrés Durée et intensité Sortie d’environ 3h30 Allure modérée, exclusivement en zone 2 Pas de pics de puissance, pas d’appui fort sur les pédales Position générale Sensation, dès la montée sur le vélo, d’être légèrement éloignée du guidon Cette sensation est cohérente avec le fait que la potence actuellement montée est une 90 mm, alors qu’une 80 mm serait plus adaptée (vu lors l’étude posturale) Membres inférieurs Aucune douleur à la cuisse gauche Aucune douleur au genou droit Aucune douleur périnéale Pieds / sensations Gêne localisée au pied gauche, sans douleur franche dans la 1ère heure Sensation de pied un peu « bloqué » Après environ 1 heure : Engourdissement marqué de plus en plus à l’avant-pied, surtout au niveau des orteils Difficulté à mobiliser les orteils Symptômes apparus malgré une intensité faible et un pédalage souple Après la sortie À l’arrivée : Orteils non blancs, mais Avant-pied nettement rouge et douloureux Sensation de froid nécessitant un temps de réchauffement avant un retour à la normale Conclusion provisoire Pour le pied gauche, il s’agit à ce stade d’une sensation, sans douleur associée À réévaluer lors des prochaines sorties prévues samedi et dimanche avant toute interprétation ou ajustement complémentaire Les sensations d’avant-pied rouge deviennent douloureuses en fin de sortie par temps froid (9 °C) ; une sortie sur home trainer en intérieur chauffé est prévue afin de vérifier si ces symptômes (rougeur, sensation de froid et douleur) apparaissent dans les mêmes conditions. Citer
Balitrand Nama Posté(e) il y a 1 heure Posté(e) il y a 1 heure Compte rendu – Sortie vélo « Ferrus » zone 2 (jeudi) avec une température moyenne de 9 degrés Durée et intensité Sortie d’environ 3h30 Allure modérée, exclusivement en zone 2 Pas de pics de puissance, pas d’appui fort sur les pédales Position générale Sensation, dès la montée sur le vélo, d’être légèrement éloignée du guidon Cette sensation est cohérente avec le fait que la potence actuellement montée est une 90 mm, alors qu’une 80 mm serait plus adaptée (vu lors l’étude posturale) Membres inférieurs Aucune douleur à la cuisse gauche Aucune douleur au genou droit Aucune douleur périnéale Pieds / sensations Gêne localisée au pied gauche, sans douleur franche dans la 1ère heure Sensation de pied un peu « bloqué » Après environ 1 heure : Engourdissement marqué de plus en plus à l’avant-pied, surtout au niveau des orteils Difficulté à mobiliser les orteils Symptômes apparus malgré une intensité faible et un pédalage souple Après la sortie À l’arrivée : Orteils non blancs, mais Avant-pied nettement rouge et douloureux Sensation de froid nécessitant un temps de réchauffement avant un retour à la normale Conclusion provisoire Pour le pied gauche, il s’agit à ce stade d’une sensation, sans douleur associée À réévaluer lors des prochaines sorties prévues samedi et dimanche avant toute interprétation ou ajustement complémentaire Les sensations d’avant-pied rouge deviennent douloureuses en fin de sortie par temps froid (9 °C) ; une sortie sur home trainer en intérieur chauffé est prévue afin de vérifier si ces symptômes (rougeur, sensation de froid et douleur) apparaissent dans les mêmes conditions. Suite à la séance sur home trainer avec le CERVELO (1h05 en zone 2), plusieurs points sont apparus. • Apparition progressive d’une douleur périnéale marquée, dès les premières minutes, accentuée lors des blocs, avec une sensation de glissement vers l’avant de la selle. • Soulagement net du périnée lorsque je me repousse vers l’arrière en chargeant les bras (bras tendus), ce qui modifie ma position naturelle. • Mobilité importante sur la selle afin de soulager cette gêne périnéale, avec apparition de douleurs secondaires non constantes au niveau des genoux. • Au bout d’environ une heure, apparition d’orteils blanchâtres sur les deux pieds, malgré une séance réalisée en intérieur, à température normale, suggérant une contrainte circulatoire. • Sensation plus marquée de pied « bloqué » à gauche, mais atteinte visible bilatérale au niveau des orteils. Citer
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