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Raffin 20204715 Route


Vincent Blondeau
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Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 
 HS     hauteur de selle  = 716 pour 709 conserve car cales sous engagées ( cheville  bloquée ) et compensation ( douleurs aux genous donc selle plustot haute et reculée pour minimiser les pressions articulaires )
 RBS    recul de bec de selle   = 63 pour 58 reglée a 69 ( genous )
 SC     distance selle cintre  = 512 pour 518 passe a 518
 h      bascule du cintre    = 67 pour 54 reste a 67  voir avant bras  tendineux
 Engagement des cales    = 90 pour 95 on conserve ce sous engagement pour  augmenter la mobilite de la cheville  et on compense pour la hauteur de selle
 largeur de la chaussure = 95 pour pied de 86
 Chaussures  long semelle interne = GAERNE 42 LONG SEMELLE 266
 Marque  + pointure = GAERNE 42
 Manivelles     = 170
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Selle BBB  pas vraiment adaptée car  bascule bassin et   jambe " courte " . La selle ne libere pas les mouvements du bassin  ( Voir FIZIK VOLTA  ou toute selle  dessus tres arrondi ) .

Pour la douleur avant bras  Arnica 9CH en granules  ( 9 avant de partir rouler ) - Strap tennis elbow  pendant la journée - analyse de sang complete pour chercher un desequilibre mineral - musculation - electyro stimulation anti douleur et  muscu .

On n'avancera pas la selle a cause des genoux sous infiltration.

Une compensation de 3 mm  pourrait etre essayé sous la  chaussure gauche .

Nous avons aussi note qu'avant il y avait une position différente qui pourrait  etre à l'origine de ces souffrances.

A suivre donc..

 

Edited by Vincent Blondeau
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  • 5 months later...

Bonjour

Je vous contacte pour vous demander des infos à cause de douleur à la pointe haute de la rotule ! 

De quoi cela peut venir 

Quand je masse le tendon qui passe sur la rotule et que j'appuie sur la pointe de la rotule en étant debout cela me déclenche une douleur vive. 

En pédalant cela peut apparaître parfois mais en général c'est plutôt après l'effort. 

Merci de votre avis 

Cordialement Mr Raffin

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Oui j'ai vu le médecin ! Les examens ont été fait et rien trouver pour eux. 

Mais j'avais plus mal dessous la rotule la vers plus au dessus maintenant !

Que ce soit en VTT ou en route.

Que dois-je plutôt faire du coup pour la hauteur et recul ?

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  • 5 months later...

Pour les chaussures c'est bon ce sont déjà les chaussures que vous avez vérifié pendant l'étude posturale. Mon souci est que j'ai toujours froid maintenant dans les températures qu'on arrive à l'heure actuelle au bout d'une heure toute la pointe des pieds est gelée 

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  • 4 weeks later...

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