Bonjour Vincent et Thomas,
après 3 sortie de 60 kms, ce dimanche, sur un circuit de 90 kms, un peu vallonné, dans le Nord et avec un vent de 75 km/h, j'ai pu me rendre compte des changements. Sur des côtes que je connais, j'ai remarqué moins de fatigue sur l'arrière des cuisses et sur les lombaires. Etant d'un gabarit puissant, dans les montées, assis, j'avais toujours un peu de mal à passer le point mort haut. Là je vois que le pédalage est plus tonique, chaque "baissé" de pied est plus rapide.
D'autre part, le fait d'avoir un peu plus surengagé le pied sur les pédales ne m'a posé aucun problème, aucune douleur.
Les mains en bas du guidon, je peux soutenir un effort long, les mains bien dans le creux
Et puis, d'habitude, lorsque je reviens d'une sortie qui demande beaucoup de puissance, je ressentais les heures suivantes un fatigue lombaire accompagnée d'une douleur. Aujourd'hui, malgré d'avoir poussé toujours en prise face au vent, je suis dans une meilleure fraîcheur musculaire.
A bientôt.
Michel