Bernard Gourmelen

Bonsoir, Nous allons arrivé aux heures d'été, mes horaires de travail me laissent que des créneaux entre 18h30 et 20h30 pour rouler, le plus souvent le mardi et mercredi. Généralement travail spécifique (force, fractionné ...) Je sors également le vendredi midi (2h). Puis viens le samedi après midi ou le dimanche matin. (certaines fois les deux) Ma question concerne l'alimentation des sorties du soir et celle du vendredi midi. Habituellement, je me contente d'un repas assez frugal le soir en rentrant (salade, protéines, un peu de fibre). Le vendredi midi, je me fais une ration de spordej (3 cuillères rases) et une barre de protéine. Retour au bureau de mon domicile à l'issue. Dans les deux cas je m'hydrate correctement. Je souhaiterai bénéficier de vos expériences concernant mon alimentation en rentrant des sorties du soir et celle du midi. Merci de votre aide. Bernard

Bonjour à tous Je roule actuellement en Northwave SBS T40 (année 2009). J'ai un pied très fort et large. Le chaussant de la marque a complètement changé, je vais passer sur les Sidi méga. Je conçois que ma question reste difficile, malheureusement, il est très difficile d'essayer des chaussures en France (du moins dans ma région), et je souhaiterai faire appel à vos expériences sur les tailles Sidi. Les premiers échos me conseillent une T41. ( Chaussures de ville T40) Merci

C'est vrai, les années passent et pour ceux qui comme moi ont dépassés le cinquantaine, nous avons tendance à être assis plus bas que nécessaire. La fluidité du coup de pédale, notamment le PMH s'en ressent automatiquement, j'y serai attentif. Bonne journée, à tous.

Merci de ton expérience, je ne changerai pas ma position. Je partirai avec une clé à laine sur les premières boucles !

J'ai lu sur le Cycles de ce mois : Hauteur Pédale Semelle chez Look pour la Kéo Blade = 16 mm - Pour la même Hauteur Pédale Semelle Chez Time pour Expresso = 14 mm Une différence de 2 mm entre les deux systèmes. Bonne soirée, et bonne route pour ceux qui vont rouler Bernard

Bonjour, Je roule actuellement avec des chaussures Northwave Evolution SBS (2009) et des Pédales Kéo Blade. Je vais passer sur des Chaussures Sidi Genius 5 mega et Pédales Time Expresso 8. Est ce que je dois modifier ma hauteur de selle et de combien ? Merci. Bernard